けんけん

今日は水曜日なのでサウナへ来ました!
テレビ無しの気分なら水曜日のゆららですねぇ。
さらに+8℃のエクストラホット、100度でカナリ熱い。鼻で息吸うとヒリヒリ。
1セット目は塩サウナ9分→水風船→外気浴。今日は暖かくて外気浴日和。
2セット目遠赤サウナ6分→水風船→外気浴。
3セット目遠赤サウナ7分→水風船→外気浴。
今日はいい感じ。
ゆる湯でまったり。
お風呂でしっかり暖まって終わり。

セブン-イレブン 福山南本庄店

カフェラテスムージー

焼き芋ミルクと悩んだが無難に

サウォッチ壊れました(´；ω；｀)
体調崩してサウナも久々。仕事もしんどい。
でも今日は休みでアウフグースが受けられるのでコロナの湯へやって来ました!!!
アウフグース前に1セット。久々なのでゆったり。
今日のアウフギーサーはISSAさん熱波受けるのは初めてです。楽しみー。
14時回、お茶ロウリュからスタート。私お茶ロウリュ好きなんですよ。たっぷりロウリュしてくれてお茶の香りに包まれます。ロウリュ→撹拌→熱波の無限ループ。流石高校生だ体力が違う。タオルパフォーマンスもあって満足満足。
15時回は満員御礼。15分たっぷり熱波。この回の記憶が無い（笑）
16時の回。最後までロウリュたっぷり熱波たっぷり。サウナーのテンションアゲアゲ。アチアチになって終了。
1時間おきアウフグースは全部受けられて良い。スタッフさんやアウフギーサーは大変だろうけど頑張って。
ありがとうございました!今日も気持ち良かったです。

オロポ

アウフグースの合間に水分補給。

新年あけましておめでとうございます。
年末年始仕事頑張ったのでサウナへ来ました!
今日はともHEROさんのアウフグースもあって楽しみ。
午前中からサウナ楽しみますよ。
1セット目8分→水風船→外気浴。外が寒すぎます!
2セット目9分→水風船→屋内で休憩。
3セット目9分→水風船→屋内の椅子が埋まっていたので外気浴。寒い、露天風呂に足だけ入れて休憩。冬場のととのいスペースに足湯ありなのでは（笑）
食事処でサ飯食べて大休憩。14時にアウフグースへ備えます。
たけさんと偶然偶然ご挨拶。
ともHEROさんのアウフグースは1年ぶりです。
前半はお香を焚いて香りを愉しむ回。一度サウナ室内の換気があってから後半はしっかり熱く蒸される。
少し長めでしたが途中の換気のおかげか気持ちよく蒸されました。
ともHEROさんありがとうございます!

ホルモン旨焼きうどん

オロポセット。味付けが良い。ホルモンも美味しい。野菜もたくさん入ってる。

昨日がサウナ納めと言ったな。あれはウソだ。
ということで来ちゃいました。ぐらんの湯。
忘年会の次の日だからねサウナ入りたいよね（笑）
1セット目瞑想サウナ7分→水風船→掛け流し源泉→休憩。これこれーこの掛け流し源泉がいいんですよ。
2セット目タワーサウナ7分→水風船→外気浴。外は寒い。
3セット目瞑想サウナ8分→水風船→掛け流し源泉→休憩。
あとはお風呂と掛け流し源泉を往復。
サウナは軽めお風呂メインも良いですね。

尾道ラーメン半炒飯セット

オレモ付き。麺が変わった?前食べた時の方が美味しかった。

今日は夜勤明けですがうめちゃんのアウフグースがあったので今年のサウナ納めにホームのコロナの湯へやって来ました!
アウフグースは14時16時の回に参加。
たけさんに偶然偶然。
14時の回、QUEENの曲に合わせて10分。2つ目のアロマがコーラっぽい香りでコーラ飲みたくなる（笑）最後に追い熱波ありがとうございます!!
健美効炉でコーラ飲んで休憩。
16時の回に合わせてサウナ1セット。身体を温めていざアウフグース。
16時の回はタオルパフォーマンスが前回以上にマシマシ。サウナーのテンションもアゲアゲ↑↑最後はアチアチ。
最高のサウナ納めでした。
うめちゃん、コロナの湯の皆さん1年間ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
全てにサウナーに感謝。

画像は謎のホルモンうどん推し。のぼりにポップに推しまくってました。今度食べます。

砦 to-ride

くわいの唐揚げ

すき焼きも旨い。支払いは怖い。

今日はクリスマスらしいですがニッポン男児なのでサウナ日本へやって来ました。
1セット目サウナ7分→水浴びてからのスチームサウナ6分→水風船→休憩。気持ち良すぎる。
2セット目サウナ10分入りすぎたので水風船からの休憩。
3セット目サウナ8分→スチームサウナ5分→水風船→休憩。
窓の隙間から吹き込む風が冷たくて最高にととのう。
4セット目サウナ6分→水風船→スチームサウナ→水風船。お風呂入って終わり!
今年も後1週間。サウナ納めどこでするかな。

セブン-イレブン 福山南本庄店

いちごミルクスムージー

ちいかわのやつ。

今日は今年最後のアウフグースチャンスなのでコロナの湯へうめちゃんのアウフグース受けに来ました!!
午前中から健美効炉でまったり。
アウフグース前に2セット。
1セット目7分→水風船→外気浴。曇りですが寒すぎず外気浴にヨシ。
2セット目8分→水風船→外気浴。炭酸泉でのんびり、休憩挟みながらお風呂を楽しんでいざアウフグース。
3セット目アウフグース14時の回。うめちゃんの熱波久々に受けましたがなんか進化してる気がする。大会や遠征で強くなって帰って来てる凄い。たっぷり熱波浴びてチンチンに蒸されてからの水風船と外気浴が気持ち良すぎる。
最高の熱波納になりました。

たけさんとも久しぶりの偶然偶然。ありがとうございました。

麻婆豆腐膳

ロウリュで無くなった麻婆豆腐。辛さはそのままご飯は大盛りにしたら良かった。

朝がめちゃくちゃ寒くて堪らなかったのでサウナへ来ました!
久々の美福です。
まずは身体を清めて湯通しもしていざ2階へ。
オートロウリュのおかげでアチアチサウナ。平日昼間ですがお客さんそこそこ。
1セット目8分→水風船→2階の外気浴椅子が空いていてラッキー。
2セット目7分→水風船→1階露天スペースで外気浴。
一旦ジェットバスで休憩。ここのジェットバス好き。
3セット目7分→水風船→2階の休憩スペース。
4セット目7分→水風船→2階休憩スペース。
寒くなると2階の休憩スペースがいい味出して来ますね。1階からの熱気でいい感じの温かさ。
ガッツリととのってしまった。
後は今日は空いていたナノ炭酸泉でまったり。鞆の浦に富士山がある不思議な絵を観ながら終わり。
寒い季節には美福いいですね!

ソフトクリーム

サウナ後のソフトクリームは至高

今日は休みなのでゆららへ来ました!
まずは身体を清めてからジェットバスへ暖まったら塩サウナへ。
1セット目塩サウナ10分たっぷり汗出して水風船へ、あー堪らねぇぜ。寒くなったけど寒さにも慣れてきたので外気浴。気持ち良すぎてほぼととのってしまった（笑）
2セット目からは遠赤サウナ。8分、8分、６分で合計4セット。
湯通し挟みながらゆっくりサウナ入れました。
今日も気持ち良かったです!!

オロポ

持ち帰り用にしてもらったけど駐車場までで半分飲んじゃった。美味すぎる。

急に寒くなってきたのでサウナへ行きました!
いつものコロナの湯です!!
湯通しもしっかりすませていざサウナへ。
人少ないとサウナへ集中出来て最高。
1セット目9分→水風船→外気浴。外気浴は5分で寒くなりましたがまだイケル。
2セット目16分。1セット目の外気浴から直行したらなかなか暑くならずまさかの16分（笑）でも水風船気持ち良いしOKか。
3セット目は湯通ししてから9分。室内のととのい椅子で休憩。ととのったー。

彩り御膳

サーモン刺身、牡蠣フライ、焼豚温玉のせ、さらに温かい蕎麦付き。かなり豪華。1480円。

今日はグランの湯へ来ました。
何処かしら修理中で完全体で入ることが少なく今の時期は掛け湯が故障中でした。銭湯界のサグラダファミリアですね（笑）
しかし魅力たっぷりのグランの湯。
湯通しするのに室内温泉はこの時期助かります。
1セット目タワーサウナ。90度だけどここのタワーサウナは結構強烈。7分でアチアチ。水風船は温度計ないけど今日は普段より冷たい気がします。水風船のあとは掛け流し源泉、最初は温かく徐々に冷たく感じる感覚が良き。休憩は室内の椅子で。
2セット目瞑想サウナ。中温ならこっちの方が過ごしやすいかも。9分。水風船からの外気浴。やめときゃ良かった。休憩開始3分で体表面温度29度。寒い。うたた寝湯へ移動したけど冷えすぎてたので露天風呂で温まり。
3セット目。瞑想サウナ。2セット目は気にならなかったオルゴール音が気になって気になって仕方ない。3分で出て水風船入ってタワーサウナへ。テレビショッピングの方が気にならない不思議。水風船→掛け流し源泉→休憩からのジェットバスで終了。
気持ち良かったです。

じゃんじゃか 神辺店

ランチ焼肉

昨日のベスコングルメ観てから焼肉腹だった。サウナ後の焼肉最高でーす。

今日は休みなので朝からサウナへ来ましたよ。
開店直後の洗身スペースもお風呂もサウナも人でごった返した感じ結構好きです。
1セット目は塩サウナでしたが流石に開店直後は温度が低く70度。20分くらい入ってました。
2セット目は遠赤サウナ。こちらは90度。それでも12分。ゆっくり入れたからOKか。
3セット目に入ろうとして気が付くとお客さんがいなくなってました。あれだけいたのにサウナ室は3人。お風呂もポツポツ。どこに行ってしまったんや。9分入って汗ダラダラ。最後も外気浴でフィニッシュ。
気持ち良かったでーす。

池口精肉店ミンチカツ+クラフトビール

福山城肉祭り。福山でもこの手のイベント増えて助かる。ビールは軽く2杯のはずが4杯呑んでた。

今日はアチアチサウナに入りたくて美福と迷いましたがレンタルタオル無料券の期限が近いのでコロナの湯へやって来ました!(美福行く機会が無さすぎる)
アチアチサウナなのでオートロウリュに合わせる為まずは温泉入って時間調整。
1セット目7分。湯通しして最上段でオートロウリュ浴びたらもう汗が噴き出る。キンキンの水風船もなんのその、昼間なので外気浴も気持ちいい。
2セット目8分。最上段。
3セット目11分。入りすぎた（笑）
今日も気持ち良かったです。

アイスとおいも

これ美味しいのよ。期間限定だからもう1回は食べたい。

週末仕事頑張ったのでゆららへ来ました!!
意外と人が多い!?
まずは身体を清めてジェットバスへ、あああああああ堪らねぇぜ。
身体を温めたら塩サウナへGOGOGO!
これこれ、80度のサウナで塩が溶けるまで8分。キンキンの水風船から外気浴でもう最高に気持ちええんじゃ。外気浴スペースはほぼ満員でした。
2セット目は高温サウナ。12分入ってしまった。アチアチでキンキンの水風船からの外気浴でバチバチにととのう。
3セット目塩サウナ9分。今日は外気浴が気持ち良い。
最後はジェットバスで終わり。
やはり疲労は最高のスパイス。サウナ最高!

白バラカフェラテ

白バラ牛乳旨い

マツダスタジアムでプロ野球トライアウトあったので観て来ました。
ちょっと寒くて午後の部は途中撤退。
寒かったので亀の家に来ましたよ。
マツダスタジアムから歩くと流石にポカポカでした（笑）
久々の亀の家でテンション上がるわー。
1セット目湯通しもあって６分でアチアチ。100度+オートロウリュは強烈ですね。水風船は15度切っていてキンキン。気持ちいい。
2セット目身体が慣れたのか10分。水風船のあとは脱衣場で休憩。
3セット目9分。4セット目10分で終了。
最後は湯船でまったりして退店。
気持ち良かったでーす。

2度つぎ

サウナあとに呑める幸せ

今日もアウフグースがあるのでホームへ受けに来ました。
整理券買うとイオンウォータープレゼント。なんて素敵な言葉でしょう。100円でイオンウォーター1本、2回分買えば2本、当たり前ですがお得すぎてヤバイ。
アウフグース前にまずは1セット。午前中に観たプレデターの映画について考察していたら10分近く入ってしまった。クールダウンしていざアウフグース。
今日は金光遼一郎さん。14時の回、今日は大塚製薬協賛でイオンウォータープレゼントらしく写真撮影があるとのこと、背中から写すので隠さなくてもいいらしいです。助かる（笑）
アロマは薬草、呼吸とロウリュの音と香りを愉しみながらじっくり蒸されて最後は苦行2周。カマイタチでチンチンに蒸されて最高でーす。もうバチバチにととのいました。
しかし15時の回の整理券も買ったのでイオンウォーターカブのみしていざ15時の回。
アロマは柑橘系の名前は忘れましたｗ　中盤から汗ドバドバ、最後の苦行は長め、限界になり退室。最高だった。
今日も気持ち良かったです。

台湾ラーメン

サ前飯。辛うま。

昨日のサ活です。
うめちゃんのアウフグースの日だったのでホームへ来ました!
うめちゃんのアウフグース久々で楽しみ。
アウフグース前に1セット。
湯通し無しでサウナ入るとなかなか汗が出ない気温になりました。9分入って先に肩がヒリヒリしたので水風船から外気浴。人少な目でいい感じ。
2セット目でうめちゃんのアウフグース。アウフグース前にお風呂を楽しんでしっかり温まりました。
14時の回、盛り上げ隊がいらっしゃりアゲアゲアウフグースでした。アロマは覚えていません（笑）がコーラみたいな香りでめちゃくちゃコーラ飲みたくなる。タオルもクルクルいっぱい回ってました。最後はバケツの水を全投入してアチアチ。気持ち良かったわー。
アウフグース後にアフターサウナで3セット目。外気浴中に久々にととのったー。

はま寿司 福山三吉町店

煮卵軍艦

ビールに合いますわ。

サ活投稿久々です。サウナには行ってました。カープの試合が無くなるとサ活投稿無くなる謎。
今日はいつものコロナの湯福山店。サウナアイスおいもが出たので食べに来ました（笑）めちゃ旨いにで食べに来てね期間限定です。
平日昼間ですが人多め。ゆったり座って満員状態。みんなもっと詰めて座ってね（笑）
肌寒くなるとサウナの時間が伸びますね。
1セット目8分→水風船→外気浴。外気浴は5分で体表面温度30度以下に。昼間でも日陰+風があって寒い。
2セット目9分→水風船→外気浴。
3セット目ほぼ満員で下段12分→水風船→外気浴。
寒くなるとサウナ長く入れてお得かも?

サウナアイスおいも

揚げた焼き芋と塩とソフトクリームが旨い。

サウォッチ忘れました(3敗)
美福行く予定がね気がついたらコロナワールド来てたね。
今日も暑い、暑すぎてハッカ水風船入りたかったんだね。
平日昼間ですが人多めでした。
ととのいスペースは満席。ベンチで休憩。
1セット目7分→水風船→外気浴。ハッカ水風船がまだまだ気持ちいい。
2セット目8分→水風船→外気浴。
3セット目7分→水風船→外気浴。雨降ってきたけど風もあって気持ちいい。
後は風呂入って終わり。

ソフトクリーム

まだまだアイスが旨い

今日は久々にサウナ日本へやって来ました。
私のお気に入りの入り方がありまして、サウナ→水風船→スチームサウナ→水風船→休憩。これが最高なんですよ（笑）
まずは2セットやって屋上へ、今日は暑いけど風が通って最高に気持ちいい。のんびりハンモックに揺られてととのったー。
水分補給してから追加で2セット。
さあ福山城日本酒祭りへ行きますわよ。

日本酒と関東煮

福山城日本酒祭り