蓬川温泉 みずきの湯

サウナ：8分,10分,10分
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分×3

久しぶりにソロで3セット、下段→中段→上段とたっぷり堪能。
やっぱ気持ちいいですね〜

昼過ぎに行ったので空いてて良かった。
晴れていたらなお良かったです。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
外気浴：15分 × 1

昼間かなり動いたのでサッパリしに来ました。
1セットだけですがスッキリできました！

サウナ：8分 × 1、12分×1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
筋トレ後でフラフラの中でのスーパー銭湯。
財布を忘れたので、クレジットカードが使えるこちらの施設へ。

平日なのでいつもより空いていて快適。
さらに夜遅くまでやっているので時間を気にすることなく入ることができて最高。

ここのサウナに入るのは久しぶり。
この施設は、子供と来ることが多いので、サウナには基本入れないので新鮮。
5段。ダブルストーブで一つはオートロウリュ。
おかげで、いい感じの湿度となり、よく汗がかけます。アロマの香りがするのもうれしい。今日のアロマは緑茶。

水風呂は、水の流れがあり、表示水温15.9度より少し冷たく感じます。

空いているとはいえ、テレビ前のサマーベッドは激戦。結局空きがなく、長ベンチで。
長ベンチととのいも最高。

元々フラフラだったこともあり、2セット目は、マイルドであろうトルネード塩サウナへ。
前回来た時より温度が上がっていて良い感じ。
80度近くありました。
ちょうどトルネード温風の時間に当たりラッキー。
温風がマイルドで気持ちがよい。
塩で体もツルツル。
水がジャブジャブ出ているので、途中で水浴びからのもう1セット。これはハマりそうです。

水風呂はスルーし、今度はテレビ前サマーベッドで休憩。相席食堂を観ながらリラックスタイム。
ととのいタイムだけじゃない時間の使い方もいいものです。

もう1セット行こうかと悩んだ末に、無理せず今日はfin。

結論、筋トレからの銭湯、サウナは、2セットでよいのかも。