苫小牧温泉ほのか

サウナ：8分 × 4
(オートロウリュウ1)
(セルフロウリュウ1)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
マイナス気温での外気浴

合計：4セット

一言：17:30のオートロウリュウに合わせて3セットでおえようとおもったんだけど、意外と温度上がらなかったので、セルフロウリュウできる部屋で最後ぶちきめてきました。自分でやり慣れてなくで、上段からかけたもんだから、顔面に蒸気あびて顔面真っ赤か。。。エレガントにやればよかった。。。

飛行機の機内誌に渡会さんの記事のってた！
帰省おわりまして北海道帰ってきて、奥さんの実家の苫小牧です

#サウナ
新設された瞑想サウナがとてもよかったです。
温度は90度位ですが、湿度が高くて体がめちゃくちゃ温まります。
ヒーリングの音楽が流れていて、薄暗い雰囲気もまさに瞑想するには最高ですね。
サウナに集中できるようにテレビがないのもとてもいいです。


#水風呂
温度は多分16度前後だと思います。
もう少し冷たいと良いかなと思いますが、冬はこの程度で充分と思いました。
水のあたりも柔らかくてなかなかいいです。

#休憩スペース
室内は6席程度、外気浴は7席椅子が用意されていて、頭まで預けられる背もたれの高さと、傾きといいとてもいい感じです。
外気浴は氷点下7度前後だったので、かなり気持ちいいです。わずか3分程度しか外に入れませんが、3回とも整ってしまう位確率が高いです。

リニューアルした瞑想サウナいいですね〜
本日もよいサウナいただきました♪

父とサウナ。
バリに帰る前の最終日。
父とゆっくりお風呂で会話できてよかった。

あけましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます🎍
サボり気味でした💦
今年はちゃんと投稿するぞっ！
2025年のサウナ始めはホームサウナ🧖‍♀️
混雑はしてたけど、サウナ室は空いてて
常連さん達に新年のご挨拶しながら
2025初サウナ🔥
熱波の送風機が全部テレビ側に
向けられてた😅その分いつもより長めの
しっかり15分と1セットだけ！
冬の外気浴が気持ち良すぎる！

朝イチサウナ納め(°ω°)

仕事最終日終了😌すぐさまほのかへ♨️
やっぱり混んでるね〜
また無言ロウリュオヤジに遭遇
あっ、ロウリュ用のバケツとひしゃくが変わってる👍
やっぱりこのサイズのストーブにはたっぷり目のひしゃくがあうよね👍あとは、アロマを入れてくれれば…。