UGウォーカーakaサウナチョットスキ

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

会社で嫌なことがあってもサウナがあればなんとかなる。リフレッシュ

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6

今日も雨なので お客さん少なめ。ゆったりリフレッシュ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

今週は がんばった気がするので、サウナで回復。麦茶飲んで帰ろ

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8

今日もお客さん少なめで ゆったりサウナ。外の水風呂が気持ちよく、ずーっと入っていられる水温。Good

やってTRY:
ジャガイモに火を通してから、潰した方がいい。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5

体調がすぐれず、5Rで終わり。外が寒いからかな

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6

2ヶ月ぶりにお会いした方もいらっしゃって、サウナの先輩が ほぼオールスターでした。週末の銭湯はこうでなくっちゃ。

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4

初めてスカイスパさんに来ました。とてもマイルドなサウナなので、いつもより長めの15min/R。晴れていたらもっと気持ちが良かったろうな。また来ます

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4

サウナ室でサッカーを観ていたのに、水風呂から戻ったら、お金返せ／返さないの番組に変わってた。気分が悪くなる番組だから、４Rで帰る。サウナは悪くない。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5

今日は お客さん少なめ。ゆったりしたかったけど、RIZINを観戦するので５本で終わり。

やってTRY:あんかけ焼そば
作るところまで見る時間がなかった。残念。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

今週はタフだったけど、全部リセットできた。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4

時間がないのでノントレーニング、４Rだけ。まあ、サウナに来れただけで 今日は◎

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8

今日は空いていた。外が暑いからかな。

やってTRY：
イカリング。ゴロはとっておきましょう。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

やっと仕事がひと段落した。ひどく疲れていたのでリフレッシュできた。いつものサウナは いつものサウナだった。

サウナ：6分 × 8
水風呂：1分 × 8

お客さんが少ないので熱々。これがアクアセゾンの本当のポテンシャル。

今日のやってTRY：
オムレツ
割と みんなできていた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

外が暖かいので、サウナ 水風呂 日光浴 水風呂の3R。今週はタフな１週間だったので、全部忘れてリセットできたかな。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6

こどもの日ですが、思いのほか混雑していませんでした。サウナの先輩とお話しして、いい感じ。

やってTRY：太巻き
酢飯にいくらやネギトロを混ぜてから、巻いちゃダメ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3

トレーニング＆サウナ。悲しい事があっても筋肉は裏切らないはず。モテるようになるぞー

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

デートの誘いを断られちゃったけど、サウナ＆水風呂に入れば忘れてしまうのです。あれ、今日は目から汗が..

サウナ：8分 × 3
水風呂：8分 × 3

トレーニング＆サウナ。今週はサウナ続きなので、短め３R。いつもどおり、何も変わらぬサウナ。