縄文さん

本日もしらかば温泉湯さん。
平日ということもあるのか、空いていました。サ室も先日は定員いっぱいになっていましたが、今日は多くても3人。
やや熱かったけれど快適でした。

ゆっくりと3セット。気持ちよかったです。
ジム始めは明日こそ…！

新年初サ活はしらかば温泉湯さんです。
こちら、とても気に入っている施設のわりに、昨年4月以来の3回目。
というのも、5月以降長期休業してたりして、なかなか来られなかったんですよね。休業はコロナではなく、ボイラー修理か何かで。

そんなわけで久しぶりに参りましたが、ミストサウナの塩については感染予防対策で休止していました。（ミストサウナ自体はやってます。）

高温サウナで4セット。温度計は92℃くらいをさしていて、なかなかよい。
水風呂の水も柔らかく、冷た過ぎず、でも絶えず流水が注がれていて、気持ちいい。
そして、こちらは座湯がいいです。座湯人気で、全部埋まってる時もありました。

露天風呂のベンチで氷点下外気浴ととのい。が、露天風呂の脇にある足湯も休止されていて少々残念。
今日は露天風呂の湯がかなり熱くて、みなさん早々に出ていかれてました。

はーー、気持ちよかった。当地では私はしらかばさんが一番好みだな。
でもまだアルテンに行ってないので、今年は暖かくなったら行きたいです。
今年もよろしくお願いします。

恐らくこれが今年のサ活納め。ホリデイではなく苫の湯さんになりました。大掃除とかしてたらジム行く余力はなくなった。

今夜も、氷点下で小雪もちらつく外気浴の椅子で、無理な姿勢でディープリラックス…。身体、めちゃくちゃ力入ってるのに不思議だー（笑）

ドラマサ道をきっかけに今年2月に初めてサウナデビューし、およそ1年。
今日が私の101回目のサウナでした。
来年も色々なサウナに出かけたり、ホームを大切にしたりしながら、楽しいサウナライフを送りたいです。

洞爺湖再訪とメープルロッジは来年に持ち越し。来年はジム行く頻度をもう少し上げたいです。月に10日はホリデイしたい。がんばります。
それでは、良いお年を。

部屋を片付けていたら若干腰に来た…。
あまり無理せずのランニングからサウナ2セット。明日も行けるかな…。

ランニングしてサウナ2セット。
年内もう一回は行かないと。

半年ぶりの苫の湯さんです。

1セット目。夕食前だったため、サ室でじわじわと空腹に襲われる。せっかく来たけど今日は軽めにしようかなあ、この後何をつまみに一杯飲もうかなあ、など邪念にまみれて5分ともたずに水風呂。キーンと冷たい。1分弱で外気浴へ。
こちらは街の銭湯なのに猫の額ほどの露天風呂スペースがあるのだが、ととのい椅子はそこにしかない。今日は既に気温は氷点下。−5〜6℃くらいかな。
椅子も地面の石も冷た過ぎるので、背中つけられず足は浮かせてプルプルと、全然リラックスしない体勢なのに冷たい外気でぐるぐるしてととのったっぽい。

結局2セット目、3セット目は空腹感も遠のいてのんびりする。こちらのサ室はとても優しい熱さで、ぴりぴりしないし苦しくない。水風呂と外気で充分冷やした身体からはなかなか汗が出なくて、7〜8分たってようやくじわーっと、でもそこからはぽたぽたとめちゃ流れてくる。なんかいつまでもいられそう、サウナ室でディープリラックス。一応空腹時なので15分くらいで切り上げる。

水風呂気持ちよかったです。
露天風呂もよかった。入浴剤は宝寿の湯。
あと内風呂は本物の柚子が入っていました。いい香りー。あっ、今年は明日が冬至なのか。御馳走様でした。

しばらく行ってなかったけど、また近いうちに行こう、苫の湯。
苫の湯用に携帯サウナマット買っちゃおうかな…。

ランニングからサウナ2セット。
本当にサボりがちでいけない。がんばります。

もちろん行きます、朝ウナ。
でもそんなに早くも起きられなかった。
朝は5時半から？だったかと思うけど、目が覚めたら行こう、くらいの気持ちで目覚ましはかけなかったから、実際はもう少し遅くなった。
泊まっていると、浴衣で寝ていて、目覚めたらそのまま大浴場へ、ってできるのがいいところだよね。あがった後も浴衣で部屋に戻れるし。
日帰り温泉、サウナ、大好きだけどあがって普通に洋服着るのがわずらわしいものね。たとえジャージだとしても。

さてさて、朝も4セット。
やっぱり熱い。熱め。ロケットスタートで発汗。

昨日よりすいてたので、サウナ室貸切の時間も多くて、L字の角で体育座りして片足伸ばすのがベストポジションと発見。
昨日買ったばかりの可愛いサウナハットちゃん、マスクではなくハットの方だけど、深くかぶると口元あたりまでカバーしてくれる。優秀。
熱風で唇とか粘膜のあたりはぴりぴりするよね？なので口元覆えるとありがたいのです。

外気浴だとちょっともう寒すぎて、内風呂椅子だと少しぬるいなーっていう中途半端気温だったけど、昨日今日とあまみはばっちり出た。
前にここで、もしかしてあまみなのかな？とか書いてたやつ、全然あまみじゃなかった。ただの毛細血管だった。
あ、これだ！これがあまみだ！ってやつ、太ももに出まくりました。初かな。

ショップのパン、めっちゃ美味しいです。
昨日買って、朝食べて、さらにお土産に買いまくってきた。

憧れサウナ訪問、またひとつ叶えられました。
次はやっぱり、メイプルロッジかな？
年内に行けたらいいなー。

念願の北海道ホテルに宿泊。
思いのほか街中にあるんですね。駅に近い。建物は雰囲気のある洋風建築な風情。チャペルがあり結婚式も行われるようなホテルなんですね。

チェックインして早速サウナ！
の、その前にショップ・エブリシングノースへ。サウナイキタイでサウナーさんからサウナハットは北海道ホテルで買えると聞いていたので、是非とも購入しようと意気込んで参りました。
充実のサウナグッズに、ハットも予想と違ってたくさんの種類があって目移り！完全ハンドメイドということなので、一点ものみたいな感じなのかな？可愛いのたくさんあって迷う迷う。とか言いながら結局ファーストインプレッションで可愛い！と思った子をお持ち帰りすることに。
もちろんそのままサウナに連れ込んで初使用。
いやーいいですね、サウナハット。これから大切に使っていきます。
なかなかのお値段だったしね（笑）

浴室はコンパクトな感じで、モール温泉、ジェットバス、ジャグジー、露天風呂があるもののどれもわりと小さめサイズな浴槽。

サウナ室は現在6名までの人数制限中だけど、定員は何人だろ？6名でもけっこうみっちりに感じそうなサイズです。

サウナは熱い。熱め。熱かった。
押し寄せる熱気に身を包まれて汗が出るのが早い。ロケットスタート。すぐたらりとくる。
熱い空気に揉まれてマッサージされ続けるみたいな感覚。
まだまだひよっこなのでセルフロウリュはしませんでした、充分熱くて。
一回だけ他のサウナーさんがロウリュして、じゅーっていう音いいなと思いながらもわりとすぐ出た私。

水風呂は札内川の伏流水なんですね。
デジタルの水温表示は15.1℃。夏と冬でけっこう変わるのかな？深さがある水風呂浴槽で、よかった。

チェックイン後4セット。
夕食を済ませて（アルコールなし）、
またまた4セット。

夕食にマジうまい中華を食べたのでお酒飲まないのが残念だったけれど、その分サウナを堪能しました。
モール温泉もいいね。ここのは特に濃いめだそうです。

また明日は朝ウナだー！

3月以来の二度目ましてなノースキングさん。空いていて静かでとても気持ち良かったです。

低温湯、泡風呂、薬湯どれも40℃くらいに設定されてて、長めに浸かるのにいい感じ。

サウナも水風呂も柔らかい熱さと冷たさで、肌あたりが優しい。気持ちいい。汗ぽたぽた流れました。

脱衣所のウォーターサーバーのお水、美味しかったでーす。

久しぶりのオホーツク。ノースキングさん、また来ることあるかな。
いや、また来るなら置戸のゆうゆに行きたいわ。今回も機会がなく残念。
またいつか。

ゆっくり休日。
トレーニングして、ランニングしてから、サウナ3セット。
2セット目までは外気浴にしたけど、やっぱり寒い…。
けど中だといまいちととのいぽくならないんだよね。まあいいか。

金曜日はホットヨガ行ってきました。汗かくのは気持ちいいですね。

さて、次の週末は北海道ホテル！
それを楽しみに頑張ります。

サウナ2セット。
すっかりトレーニングさぼり癖がついてしまった…。

軽くトレーニングしてからサウナ2セット。
次は水曜日に行きまーす。

久しぶりにゆっくりできました。
トレーニングして、サウナ3セット。
外気浴が気持ちいい✨

ぼちぼちと行ってます。
でもまあ、最初の頃は5分走るのもきつかったのに、今は1週間ぶりに行っても50分走れるようになったんだから、成果はあったかな、と自分を慰める。（体重は停滞）

サウナは2セット。

なんとなんと、北海道ホテルに行く予定ができました！本当に呼ばれてたというか、向こうから来たのかも（笑）
楽しみすぎてワクワクテカテカしております。その日までにもう少し体重減らしたい…。

火曜日も行くと宣言したけれど…行かなかった＿|￣|○

今日は有酸素&サウナ2セット。
ま、ぼちぼち続けます←

土日サボってしまいましたー。

今日はサウナ2セット。
明日は今度こそ必ず行きます！←宣言しておく

今日は久しぶりに平日のジムでサウナ3セットしました。やっぱり水風呂は3セット目が一番気持ちいいな。

明日はジム休館日なので、休みまーす。
次回は土曜日に行きます！（宣言）

今日は1時間走りました。
あったかいお風呂が恋しい季節になってきました。水風呂が冷たい季節にもなってきました。
サウナは2セット。また明日、絶対行きます！

サウナ2セット。今週こそがんばります！