カプセル&サウナ 川崎ビッグ

金曜夕方サウナ。17:00 イン。サウナ 3時間 1,100円。198回目の訪問。下駄箱は 193 (いくみ)。合計 1セット、1.5kg減。
毎日ビッグでいい、ととのう。

#前口上
「家に帰るのが本当の男」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日も川崎ビッグです。というか、もう毎日川崎ビッグでいいでしょう。はっきり言って家です。いえ、家よりもくつろげます。
体をキレイにして、サウナに入って、さっぱりして、ご飯を食べて、お酒を呑んで、ウトウトして、...あぁ、もう、考えただけでとろけてしまいそうです。
は、ワタクシ何を言ってるのでしょうか...
当然家の方がくつろげるに決まってるじゃないですか。家に帰る前に少しだけゆっくりしようと立ち寄っただけです。
えぇ、今日は家に帰ります。いや、毎日家に帰るのが普通ですよね。いろんな誘惑があるけれど、家に帰るのが本当の男なのです。家に帰ってこそ、男のレッテルが貼られるのです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 仕事を終えてピタイン。B2F 浴室で夕方のクイックサウニング。体重 1.5kg減。

1セット目: 1.5kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。まずは体を温めて痩せやすい身体をつくる。あぁ、なんて気持ちがいいのだろう...
高温サウナ 96度。お客さん多めだが、待つことは無いのがビッグのいいところ。本日も汗の出がいい。
水風呂 17度。冷たくて気持ちいい。うん、これで十分。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サ飯
18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！

夜定の豚バラ煮込み丼 600円。
ご飯の量を減らすの忘れた...

19:00 1F でうだうだ。
20:00 チェックアウト。お世話になりました。
それでは、家に帰ります。

お泊まりからの金曜朝ウナ。6:00 IN。合計 1,900円 = 宿泊 3,200円 - じゃらんポイント 1,300円。197回目の訪問。下駄箱は 198 (いくよう)。合計 1セット、1.0kg減。
またまたビッグ、ととのう。

#前口上
「旅行予約サイトはどこがいい？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日もじゃらんの期間限定ポイントを利用しての宿泊です。だって、今月末で期限が切れるんですもの、使わないともったいないですよね。
じゃらんって本当に便利ですよね。宿泊予約をするとポイントが溜まって、そのポイントでドンドン宿泊予約の足しにすることができます。
さらに、毎月クーポンが出るので、クーポンを利用して安く宿泊することもできます。
楽天トラベルももう少しがんばってほしいなぁ。いまのところ、じゃらんの一人勝ちです。(個人的見解)
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 仕事を終えてピタイン。B2F 浴室で夕方のクイックサウニング。体重 1.5kg減。

#サ飯
17:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の辛口もつ煮込み定食 600円。
ご飯半分の意識たかしのたかし。
うま辛もつ鍋 890円と 2分くらい迷った...今度食べることにする。
サ友が注文したやつが凄い盛り。スタッフに言ったらおかわりもらえた。

#体験
20:00 外出。パトロールへ。川崎の治安は俺が守る！
...
22:00 ビッグに帰宅。ビッグキャップの新色出てた。
22:30 満腹満足就寝。
zzz
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人以上。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。ラドン風呂が好きなのは閉じられた空間だから。落ち着く。
高温サウナ 96度。テレビを見ながら蒸されるいつもの朝。お客さん少な目。
水風呂 16度。冷たくて気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たい！

6:45 1F でいつものうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事モード全開！

今回は食事を兼ねてこちらに訪問。
20時頃に到着。
浴室はまぁまぁの込み具合。


洗体後に水通し。
水温計は16℃を指していて、
気温の低下に伴い、
温度感が良くなった。


水通し後に高温サ室に移動。
サ室は空いている。
上段に着席。
きつくない温度感。
いつものルーティンで10分間利用。


水風呂は1分位利用。
良い温度感だが、
気温の上昇と共に
あと3か月くらいで温くなる。


休憩はデッキチェアを利用。
良い整い具合。


今回は食事前に2セット利用。


浴室を退室してレストランに移動。
LINEクーポンで
エクストラコールドを注文。
今回の生ビールの後味は良くない。
夏場のひどい状態ではないが、
この品質の生ビールを
飲みたくないので、
追加は瓶ビールを注文。
皆さんはこの生ビールの品質を
納得して飲まれているのか疑問に思う。


食事を済ませて浴室に戻り、
お風呂に浸かって退館。


今回の利用者マナーは、
いつもの感じで微妙だった。
サ室内で詰めて
座らない俺様的な人や、
足先だけ汗を流して
掛水のフリをする
汗流しカットの確信犯など、
他利用者への敬意がない
残念な行為が見られた。


整い具合が良かったが、
それ以外で残念な点が気になった。
今回はまぁ良いサ活だった。

宿泊からの朝サウナ
昨日はビッグ会の新年会。楽しいひと時でした

新年会。鶏天ポン酢が売れに売れた1日。

お泊まりからの水曜朝ウナ。6:00 IN。合計 2,200円 = 宿泊 3,200円 - じゃらんクーポン 1,000円。196回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.8kg減。
いつものビッグ、ととのう。

#前口上
「昨年のふりかえりからなにを学ぶ？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
お仕事初日でいきなり川崎ビッグです。今年の仕事始めで疲れるだろうから、ゆっくり過ごしたくなるだろうと思って宿泊予約をしました。
その後に、とあるイベントが入ってしまいまして、結局あまりゆっくりと過ごせなくなりそうです。
うーむ、今年の課題はスケジュール管理かもしれませんね。もう少し先を見て動ければ、時間とお金を無駄にせずにすみそうです。
さて、話は変わりますが、昨年のふりかえりを少々いたします。昨年の新規施設訪問数は、下記のとおりで、合計 138施設でした。
1月 (3)、2月 (5)、3月 (13)、4月 (15)、5月 (21)、6月 (11)、7月 (5)、8月 (27)、9月 (3)、10月 (14)、11月 (17)、12月 (4)
ゴールデンウィークと夏休みに数字が多いのが分かります。普通のサラリーマンなので、休みの時期にしかサ旅 (サウナ旅) に出ることができません。しかたない結果だと思います。
10月と 11月が多い傾向はおととしも同様でした。祝日があることと、気候もいいことから、週末と祝日をうまく絡めてサ旅に行ってるようです。
今年も新しいサウナ施設に行き、おいしいものをたくさん食べたいと考えております。そのためには、やはり先を読んだスケジュール管理能力が必要になります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 仕事を終えてピタイン。B2F 浴室で夕方のクイックサウニング。体重 1.5kg減。

#サ飯
17:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の豚バラニンニク山椒炒め定食 600円。
本日からダイエット開始。ご飯半分にする意識たかしのたかし。
山椒がきいててうまうまし。

#体験
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 7人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 0.8kg減 ———
ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。
高温サウナ 96度。終始貸し切り状態。
水風呂 16.5度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たくて気持ちいい。