地図からサウナが探せる！

カプセル&サウナ川崎ビッグ

カプセルホテル - 神奈川県川崎市

たかし

2024.01.10

204回目の訪問

お泊まりからの水曜朝ウナ。6:00 IN。合計 2,200円 = 宿泊 3,200円 - じゃらんクーポン 1,000円。196回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.8kg減。
いつものビッグ、ととのう。

#前口上
「昨年のふりかえりからなにを学ぶ？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
お仕事初日でいきなり川崎ビッグです。今年の仕事始めで疲れるだろうから、ゆっくり過ごしたくなるだろうと思って宿泊予約をしました。
その後に、とあるイベントが入ってしまいまして、結局あまりゆっくりと過ごせなくなりそうです。
うーむ、今年の課題はスケジュール管理かもしれませんね。もう少し先を見て動ければ、時間とお金を無駄にせずにすみそうです。
さて、話は変わりますが、昨年のふりかえりを少々いたします。昨年の新規施設訪問数は、下記のとおりで、合計 138施設でした。
1月 (3)、2月 (5)、3月 (13)、4月 (15)、5月 (21)、6月 (11)、7月 (5)、8月 (27)、9月 (3)、10月 (14)、11月 (17)、12月 (4)
ゴールデンウィークと夏休みに数字が多いのが分かります。普通のサラリーマンなので、休みの時期にしかサ旅 (サウナ旅) に出ることができません。しかたない結果だと思います。
10月と 11月が多い傾向はおととしも同様でした。祝日があることと、気候もいいことから、週末と祝日をうまく絡めてサ旅に行ってるようです。
今年も新しいサウナ施設に行き、おいしいものをたくさん食べたいと考えております。そのためには、やはり先を読んだスケジュール管理能力が必要になります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:00 仕事を終えてピタイン。B2F 浴室で夕方のクイックサウニング。体重 1.5kg減。

#サ飯
17:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定の豚バラニンニク山椒炒め定食 600円。
本日からダイエット開始。ご飯半分にする意識たかしのたかし。
山椒がきいててうまうまし。

#体験
5:30 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 7人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 0.8kg減 ———
ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。
高温サウナ 96度。終始貸し切り状態。
水風呂 16.5度。ぷかぷか浮いて全身の粗熱を取る。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。冷たくて気持ちいい。