カプセル&サウナ 川崎ビッグ

っぱビッグですな。

昼間に行ったお店が僕には合わなかったみたいで、馴染みのビッグへ。
合う合わないはしょうがないですね。
気を取り直してのんびり低温から常温へを3セットして只今休憩中。
ビッグのガウンが落ち着きます…

休憩後は高温サウナと低温水風呂で3セットで身も心もほぐれました～。

ビッグはレトロな雰囲気だけどキレイなんだよなぁって、また一つ良い所を再確認。

羽田空港到着後に23時にチェックイン。
着替えてそのままカプセルに入るが、あちらこちらから爆音が響き渡り、寝れるか心配だったが、知らぬうちに爆睡
5：30に起床して朝ウナ

先ずは冷水浴で目覚めさせてから高温サウナは100度
それほど熱さは感じずに気持ちよく発汗。これを3セット繰り返してから低音サウナと言っても82度で程よい湿度とアロマの香り、ヒマラヤ岩塩の効果でこちらの方が発汗は早い。
個人的には低音サウナのセッティングの方が好みかな
こちらを1セットのみで合計4セット

川崎ビッグはあちこちでタバコも吸えるし自由な感じが良いですね。

今回はレストランに行く機会が無かったが次回はレストランで食事もしてみたい。

今日はこれから宮崎にフライト✈️
サウナがリニューアルした宮崎第一ホテルに宿泊です。またレポートします。

川崎ビッグ、CP連泊からの朝ウナ
(6F、禁煙、下段)

昨日は、平和湯梯子→ビッグ帰館→孤独の晩酌🍺→レストランで意識失う😪→？時CPに戻り就寝😪

〜5時40分に起床
20分ほどうだうだしてから地下大浴場へ

🈂活6時10分〜6時45分

平日金曜日、今日もガラガラ

住人のた◯しさんと偶然、
おはようございます🙇

🈂室①高温 98.5℃
🈂室②低温 84.0℃

水風呂① 〜12.0℃今季最低記録更新🥶
水風呂② 〜21.0℃

高温✕1セツト　
低温✕1セツト

計2セツト堪能
(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

■チェックアウト
〜06時58分

今日は気温が低目で、
通勤の皆さん寒そう🥶

自分はサウナ＆お風呂で
身体に蓄熱🔥してるため
この冷たい空気が気持ちいいのですよ☺️

そして今日は華金、
週末お仕事頑張ります💪

お泊まりからの金曜朝ウナ。6:00 IN。合計 8,000円 = じゃらん三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,000円。210回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
月一のご褒美終了、冷たい水風呂、ととのう。

#前口上
「勘違いしたのね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
恒例の毎月一回のご褒美川崎ビッグ宿泊最終日です。
今朝は、勘違いをしてしまいました。7:00 から会議があると思い、せっせと準備してたのですが、会社に行ったら 7:00 の会議がキャンセルされてました。きちんと携帯でもスケジュールを確認しておけばよかったですね。しかたないなたかし。
ということで、本日は思いっきり羽を伸ばしたいと思います。がんばれば 3メートルくらい羽が伸びると思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。早くインしたほうがイイ。
B2F 浴室で夕方のディープサウニング。体重 1.1kg減。

18:30 2F グリルビッグに Bダッシュ！
サ飯は、夜定のチキン南蛮定食 600円。
手羽大根 350円。
おつまみチャーシュー 350円。。
ダイエットには鶏肉が必要。そしてたんぱく質の摂取が大切だと知った。

19:30 1F でうだうだ。
21:00 外出。体調万全なのでパトロールへ。川崎の治安は俺が守る！
...
24:00 ビッグに帰宅。満足就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
おや、1F で関さんと偶然⁈
6:00 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。ドアは自動で閉まらないので最後まで閉めてください。今度は注意しますよ。
高温サウナ 99度。最近若干熱めなのがうれしい。イイ感じの滝汗なのは間違いない。○ばしんさん、おはようございます。
水風呂 12.5度。え、冷たい！隣の常温水風呂も冷たいかと思ったら 22度。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:30 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事モード全開！
またお昼ご飯食べに来ます。

3時間

S:嫉み、N:妬み、S:嫉妬
こんなSNSは嫌だね〜😜

僕は
S:サウナ🔥入って、N:呑🍺んで、S:寝る😪だけ〜

‥‥と言う訳で、今宵もビッグで
お世話になります😉

■チェックイン
18時10分〜

🈂活18時20分〜19時40分

平日木曜日、
18時〜台の浴室は空いてます☺️

🈂室①高温 98.5℃
🈂室②低温 84.0℃

水風呂① 16.5℃
水風呂② 21.5℃

高温✕2セツト　
低温✕2セツト

(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩)

計✕4セット

サウナの後は2F居酒屋ビッグへ
今日のYTはチキン南蛮定食で🎯

平日は1日１食ダイエットで
頑張ってま〜す
しかし、腹ペコなんで🤤
あっというまに胃袋に消えちゃいました😋

さてと🤔

つづく

川崎ビッグ、CP泊からの朝ウナ
(6F、禁煙、下段)

昨日は、🈂飯→読書→🈂ウナ、
飲み無しの22時頃就寝😪

早く寝た為〜3時40分に起床

2時間ほどSNSやったり
早朝時代劇＝暴れん坊将軍(TV)見たりしてから地下大浴場へ

🈂活6時05分〜6時45分

平日木曜日、ガラガラ

🈂室①高温 98.0℃
🈂室②低温 86.0℃

水風呂① 〜16.0℃
水風呂② 〜21.5℃

高温✕1セツト　
低温✕1セツト

計2セツト堪能※2回共貸し切り
(湯通し→サウナ→キンキン水シャワー→水風呂①→水風呂②→休憩）

1セット目高温🈂で仮覚醒
2セット目低温🈂で本覚醒

■チェックアウト
〜07時02分

通勤時の🚶外気浴！
今日は気温が暖かい、薄着で丁度イイ感じ


今日もお仕事頑張ります💪

お泊まりからの木曜朝ウナ。5:30 IN。合計 8,000円 = じゃらん三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,000円。209回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.0kg減。
月一のご褒美継続中、ととのう。

#前口上
「お仕事おつかれさま」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
恒例の毎月一回のご褒美川崎ビッグ宿泊中日です。
本当はビッグでゆっくりと羽を伸ばしたいところなのですが、お仕事が忙しくて...今週と来週はお仕事に注力するしかないのです。頑張ります。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:00 いったんチェックイン。荷物をロッカーにしまって外出。呑み会へ。
...
22:00 ビッグに帰宅。酔っ払い就寝。
...
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
5:30 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。

1セット目: 1.0kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。いつもどおりの朝。
高温サウナ 99度。珍しくお客さん多めのスタート。
水風呂 16度。今日も冷ためで気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:00 1F でうだうだ。今朝は仕事開始が早い…
6:30 チェックアウト。お仕事に一球入魂！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：昔ながらのカプセルホテルのサウナ。外気は無く、扇風機も無いので、あまり休まる所は無い。
仮眠室ではマッサージの外国籍の方がひたすら営業してくるので、こちらもあまり休まる感じはない。
日中に16:00までいて1100円は破格。純粋にサウナと仮眠がしたかったら良いコスパ。

お泊まりからの水曜朝ウナ。6:00 IN。合計 8,000円 = じゃらん三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 1,000円。208回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.9kg減。
月一のご褒美開始、ととのう。

#前口上
「ご褒美はワタシ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
恒例の毎月一回のご褒美川崎ビッグ宿泊となります。この日を心待ちにして、今月はできるだけ宿泊は控えておりました。...のはずだったのですが、今月 13日間で、すでに 6日間の宿泊をしておりました。なにかがおかしいですね...
ビッグでのこの三日間は、普段羽が伸ばせてない分、思い切り羽を伸ばしたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#体験
18:00 仕事を終えてピタイン。本日は遅めのイン。B2F 浴室で夕方のディープサウニング。今日は空いてる。体重 1.3kg減。というか週末のサ旅で体重増えた...

#サ飯
19:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定のキーマカレーとまぐろ串カツ 600円。これも珍しいメニュー。最近チャレンジしてるねビッグ。
最近の暴飲暴食で大きくなった胃袋を埋めるため、ぶり大根 690円。

#体験
20:00 1F リクライニングルームでお仕事。今週と来週はお仕事が忙しい...
...
23:00 満腹就寝。
zzz
4:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 200秒で腹直筋、腹斜筋、腹横筋に刺激。
6:00 浴室にイン。先客 10人ほど。みなさ～ん、ととのってますか〜。朝のディープサウニング。というか太った...

1セット目: 0.9kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂。体を温め痩せやすい身体をつくる。冷えた体が温まる最高の瞬間。
高温サウナ 99度。温度高めだがいつものように最高のセッティング。お仕事のことを考えながら滝汗。
水風呂 16度。温度低めですっきり。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。

6:45 1F でうだうだ。
7:15 チェックアウト。お仕事に全力投球！