2021.10.04 登録

  • サウナ歴 23年 0ヶ月
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  • 好きなサウナ 高温サウナ テレビ無し
  • プロフィール 週4回のサウナー生活 サウナ歴は27歳の時に上司に連れて行かれてから目覚める。 出張時にはドーミーインをこよなく愛するドミニスタ だいたい3セット実施すると体重が2.0キロ以上減る相当な汗かきです。 目下の目標はテントサウナ購入 よく出没するサウナ 竜泉寺の湯 愛知県 元気湯 宮崎県 幸福温泉 宮崎県 全国のドーミーインチェーン 札幌、仙台、東京、金沢、広島、福岡、宮崎
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2021.10.27

2回目の訪問

水曜サ活

久々の宮崎
宮崎空港21時に到着し、家に戻らずそのまま元気湯に22時チェックイン

キンキンに冷えた水風呂で水通ししてからサ室に移動
10分×3
1分×3
5分×3
元気湯のサウナは汗の量が毎回凄く、体重は-2.2kg

昨日の健康診断の結果で肝機能の総蛋白が引っかかっており、肝硬変手前の状態という事で本日から禁酒する事になるのは辛い。

たまに一杯程度ならいいだろうな。

皆さん身体には気を付けましょうね
健康第一です

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2021.10.26

1回目の訪問

昨日から仙台入りして宿泊はいつものドーミーイン仙台ANNEX
夜は飲み会で飲みすぎて部屋に戻りダウン

5時に起きてイオンウォーター1リットルを一気に飲み干しサウナへGO

飲んだ分は出すという事で
8分×4
1分×4
2分×4 露天が雨で冷えすぎた為少なめ

しっかりと発汗完了

今日も一日いい仕事ができそうだ
東京へ移動します

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  • サウナ温度 101℃
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2021.10.23

3回目の訪問

おふろの王様に来た時はサウナは少なめ、温泉浴多めがいつものパターン
サウナ7分×2
水風呂2分×2
外気浴3分×2

露天風呂に多く入っていた為、体重は-2.2㌔と意外に汗はかいていました。

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2021.10.22

15回目の訪問

今日は久々にアルコールを一滴も体内補充無し

サウナ10分×5
水風呂1分×5
外気浴5分×5

サ活中に1週間分の洗濯も行い時間の有効活用も出来た。
今日はゆっくりと夜を過ごそう。

ドーミーインは洗濯機(洗剤自動投入)が無料なのはいいですね

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2021.10.21

14回目の訪問

会食3連投目でしたが、サ活を重視して軽めに引き上げ、久々に集中してサウナに入れました。

湯通し→水通し
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4

しっかりととのった

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2021.10.21

13回目の訪問

サウナ飯

昨日の夜が飲み過ぎでまともに入れなかった為、朝サ活

2日酔いが酷すぎて6分×2でギブアップ

その後の朝食できのこ蕎麦
うーん。ダシが胃にしみるけど、2日酔いにはいいですね

きのこ蕎麦としらす丼

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2021.10.20

12回目の訪問

水曜サ活

会食で飲み過ぎたが、サウナに入るも
6分で気持ち悪くなり、終了〜

飲み過ぎの時は危険ですのでサ活は控えましょう。

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2021.10.20

11回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

5時過ぎからの朝サ活
ワクチンの副反応もなく、体調は絶好調
今日も一日頑張りましょう!

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2021.10.19

10回目の訪問

地元愛知でようやく1回目のワクチン接種後に東京移動してからの会食で飲酒して、ホテルに戻ってから流石にサウナは無理
と思いつつ体は勝手にサ室へ向かってました。

でも入ったはいいが8分限界で1セットで終了
明日の朝、副反応なければ朝サ活頑張ります

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2021.10.19

9回目の訪問

チェックイン

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2021.10.18

5回目の訪問

今日は夕方から神戸で打合せ、その後会食の予定でサ活は出来ないと思ってたが、新幹線が人身事故で止まっていて、神戸に移動出来ず。
思いもよらないサ活のチャンス!
そしてやってきました竜泉寺
いつも通り水通しで身体を存分に冷やしてからのサウナ8分×5セット
時間少なめのセット数を多くして、外気欲も寒いくらいで気持ちよく週はじめからととのいました。

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2021.10.17

4回目の訪問

サウナ飯

愛知に帰ってきてる時は昼間にサウナに行くことはほとんどないけど、今日は1日何もすることがなかったので、久々の岩盤浴も兼ねて突撃
先ずはサウナからいつも通り水通しで身体を冷やしてからサウナ12分×2セット
一旦、岩盤欲へ向かうもゴルフを観たい為、リクライニングチェアを確保するも不覚にも寝てしまいゴルフ観れず。
岩盤浴は高温(92℃)の汗蒸幕に15分程入り岩盤役は終了
再びサウナに戻り、12分×1セットのみ入り本日のサ活終了。

久々にゆっくりしてリラックス出来た休日でした。

一休らーめんとにミニマグロ丼

量が足りない

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
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2021.10.16

3回目の訪問

愛知でのホーム
夜に行くと若い子が多すぎて、黙欲はどこ吹く風

気にしても仕方ないのでいつも通りのルーチン
水通し1分
12分×3
1分×3
10分×3
炭酸泉10分
いい感じで仕上がりました

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2021.10.16

8回目の訪問

チェックアウト前の朝サ活
7分×2 のみ
今朝は暑さが耐えられなく断念

これから久々に家族のいる愛知に戻るので夜のサ活に体調をととのえよう。

また来週火曜からお世話になります

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2021.10.15

7回目の訪問

1週間ぶりに戻ってきた東京滞在の際のホーム

水通しからのサウナ10分×4、水風呂1分×4、休憩10分×4
今日は時間を気にする事なくサ活を楽しめた

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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2021.10.15

1回目の訪問

サウナ飯

久々のドーミーイン宮崎
水通しキンキンの13℃で体を冷やしてからのサ室
サウナ8分×3、水風呂1分×3、休憩10分×3
今日は完全にととのった〜

また4時間後に朝のサ活して、朝一の飛行機で羽田へGO
明日はドーミーイン神田でサ活

夜中そば

シンプルで旨い

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 13℃
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2021.10.14

1回目の訪問

久々の元気湯
先ずは水温13℃の水風呂で体をキンキンに冷やしてからサ室へGO
12分×3 6分×1
1分×4
10分×4
体重-2.5kg

帰宅後コーラ500、ピルクル500を一気飲み
この楽しみが堪らない
#サウナ
#コーラ一気飲み

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2021.10.12

2回目の訪問

幸福温泉

[ 宮崎県 ]

19:30頃にIN
今日もサ室は空いてて快適空間。
9分×3
水風呂は今日も長めに3分×3

今日もいい感じで仕上がった
この後のコーラ一気飲みがサイコー
#サウナ上がりのコーラ

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 18℃
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2021.10.11

1回目の訪問

幸福温泉

[ 宮崎県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
最近、ちょこちょこ行くようになった幸福温泉
今日は人も少なくサ室は貸切か2人の状態
水風呂の温度が高めのなので、少し時間をかけて身体を冷ます感じが心地良い
#サウナ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
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2021.10.10

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:9月末まで宮崎県独自の緊急事態宣言で休業しており、10月1日より再開した為、突撃!
サウナ室は80度だったけど、体感はそれ以上に感じた。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 23℃
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