信州まつかわ温泉 清流苑

四徳温泉キャンプ場の帰りに来訪

疲れてサウナは1セットのみ

水風呂はいい感じの温度でした

19時頃、サ活開始。
平日夜にもかかわらず、1回目は4人で上段が埋まってました。
温度は90℃くらい、そこそこ熱い感じ。

最近の夜の冷え込みもあり、水風呂はキマります。私は30秒くらいでノックアウト。

20時半の閉店時間も近かったため、あまりゆっくりできませんでしたが、しっかり疲れは取れました。

8分×2セット

妻のサ活です（妻から聞いた話を下記に書きましたｗ）

10月7日。三連休初日の18時頃。駐車場がパンパンで、止める場所をグルグル回って（他にも同じ行動している車が数台）、結局諦めて家に帰ってきました😅

10月8日。18時頃。なんとか車とめることができてイン。
普段女性サ室は、さほど混んでいないのに、10人程度！
子供（小学校高学年～中学生ぐらい？）が数人、マナーが悪くて、どうしようかと思ったそうです😅
ex.サウナから出て、タオルを水風呂に漬けて、そのまま水風呂の上で絞って､､､。タオルを水風呂で洗っている感じでした😅

水風呂はだいぶ冷えて来て良い温度になって来ていたみたいですが、
妻は、水を、少しかきだしてから入ったそうです😅

､､､

最近、家そばがマイブームです。乾麺そぼをほとんど毎日のように食べています。
数日前の病院の検査では、サウナ習慣に加え蕎麦のおかげもあって、
レントゲン、心肥大、心電図、動脈硬化測定、などなど、持病（心臓病）関連全部の数値が改善していました😊（血圧もサウナ始めてから、数十年間飲んでいた高血圧の薬が数年前より、いらなくなっていました）

ただ､､､数年前から右肩に出来ていたこぶ､､､アテローム？（ゴルフボール～程度）が炎症起こして超激痛状態になり、しばらくの間サウナや温泉・お風呂に入れなくなってしまっていました😅

涼しくなって来て、一番サウナが気持ち良い季節に入れないのは少し残念ですが😅
治療期間をちょこっと我慢したあとのサウナは多分、
物凄く、めっちゃ気持ち良いでしょうね！😊

それを楽しみにして治療を進めています～　😊

梅松苑でキャンプした時にもらった
100円OFF券が残ってたので
400円で利用できた！やすーい！！

今日は女風呂混んでた〜
3連休の中日だから仕方ない
サ室も普段はガラガラなのに
MAX5人いた。広いから気にならないけどね

水風呂もだんだん冷えてきていいかんじ
17℃、18℃くらいかな？

ここは椅子がないのが
悲しかったけれど、最高のととのい場所を
今日は確保できた！
平べったい長い石！寝っ転がれるし
最高〜♪
でもちょっと寒かったから
内湯にある足湯のとこに移動して
ぼけーっとしてたら
背中から温泉が流れ落ちてきてこれが気持ち
いい！
これからの季節この内気浴でも最高かも！

晴れ　　6分×3セット

駒ヶ根ハーフマラソン終わりで利用。
ワンコインで入れてコスパ最高です。
宿泊施設でもあり、レストランもあります。

清流苑さんは、サウナよりお風呂が魅力だと思ってます。（内湯5,外湯2）
が、今回はサウナの感想を。

高温サウナで、2段になっており8人くらいは入れるかなぁという広さ。
外の景色もチラッと見えるので、時間を忘れてぼーっと温まれます。

外気スペースは芝！
整いイスはないですが、大きい岩があるのでそこに寝たり、芝の上に横になっている人が多いです。珍しい体験で、これもまた良き！

良い週末でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お彼岸の墓参りを兼ねて来ました。
癒されました^_^
さて、焼き肉でもしようかなw