信州まつかわ温泉 清流苑

【R5年サ活66回目:施設44､テント22】

サ室：84～90℃、3～7人、5人状態が多（女性サ室：3～7人）
水風呂：12℃
外気浴：9℃

駐車場や温泉はそれほど混んでいませんでしたが、
サウナはちょこっと混みがちでした

（妻情報）女性サ室はいつも混んでいないらしいのですが、今日は開けたらびっくり！6～7人ぐらい入っていたそうです

滞在時間が短く、サウナは2セットだけでしたが、
気持ち良かったです！ありがとうございました😊

【R5年サ活62回目:施設41､テント21】
サ室：83℃、5～7人（女性サ室は1～5人←妻情報）
水風呂：14℃
外気浴：13℃

会議の前にちょこっと、2セットだけ。

法人の決算関係書類・打合せなどがひと段落しました～　😊

最初、砂払温泉を目指し車を運転していたのですが、
身体がテントサウナ＆人生ほぼ初のキャンプ場宿泊などで、疲労困憊過ぎてやばかったので😅、途中で引き返して清流苑にｗ

【R5年サ活59回目:施設38､テント21】
サ室：86℃前後、5～7人（女性サ室は貸切～2人←妻情報）
水風呂：不明（水温計を昨日の御大に忘れた模様です）
外気浴：不明

先ず、ジェット風呂で腰痛を和らげますｗ
そして他の湯舟などでも身体を温めてからサウナへ！

サ室温度が低かったですが、湯舟で温めていたので、なんとか短時間で発汗できました。
低いので皆、上段へ座りますｗ。Max上段だけで7人でしたが、詰めれば8人以上いや、9人以上行けるかなぁ？😅、なんてことをボンヤリ考えたりしながら軽めに2セット。

アホみたいに忙し年度末を、なんとか乗り切れそうです。

有難うございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにチェックインしました。


今日は春休みともあって人が多く


内湯とサウナがかなり混んでいました。



マイルドな温度でじわじわ汗が出ました、、


露天の整いスペースがまだできていなかった、、



あったら最高なのに、、



またきます、、

水風呂は普通の温度でした。前回が今シーズンのラストグルシンだったかも､､､

【R5年サ活56回目:施設36､テント20】
サ室：87～91℃、2～5人
水風呂：14℃
外気浴：14℃

自宅駐車場常設サウナ横のサクラがもうすぐ満開です😊

水風呂がグルシンに戻っていましたｗ

駐車場激混み😅。満車で駐車するまで5分程度かかりました。
でも、サウナやお風呂はさほど混んでいなくて快適でした😊

【R5年サ活55回目:施設35､テント20】
サ室：89～94℃、1～7人
水風呂：9℃
外気浴：8℃

2セットだけ。

ありがとうございました。

あたたくなってきて、水風呂がグルシンから普通の水温になってきましたｗ

【R5年サ活54回目:施設34､テント20】
サ室：86～88℃、3～7人
水風呂：12℃
外気浴：12℃

2枚目の写真は、今日の自宅テントサウナです。
桜が咲いていました😊

テントサウナがいつのまにか3セット（モルジュ、モビバ、他）になったのでｗ、
今年こそは野外のいろいろな場所でテントサウナしたいです😊

テントサウナ時の、休憩、着替え・雨などの避難場所として、
でっかいドーム型のテント（中古で超激安のogawa）を買っちゃいました😅

キャンプ場でテントサウナして、そのままテントに泊まって、翌日もテントサウナ！
なんていうのも目論んでいますｗ

キャンプ宿泊は中学生時代以来、アウトドア生活とは無縁の生活（虫が大っ嫌いｗ）だったので、いろいろと調べまくっています😅

カンガルースタイルというのも良さそうなので、これも調査中ｗ

テントサウナもカンガルースタイルを応用すれば、いろいろなセッティングが出来そうな感じもｗ
（マトリョーシカスタイルみたいな感じとか。）


今日のサ室～外気浴では、仕事のこと忘れて、こんなことばかり考えていましたｗ

清流苑サウナ、ありがとうございました。

日が長くなってきましたね！
サウナの日はホームサウナの清流苑！
【R5年サ活49回目:施設30､テント19】

サ室：84℃、3～7人（女性サ室は90℃超で熱かったそうです）
水風呂：体感8℃（根拠は先日の御大10℃よりも低いと思ったため）
外気浴：8℃

サウナ施設に行っていない日でも、自宅常設テントサウナを結構行っています😊

あと、キャンプ場や、川の近辺でテントサウナを行う練習で？ｗ、
家の駐車場にて妻と一緒に庭キャンプや、モビババックパックサウナの設営練習ｗとかも最近行っています。
いつか近いうちに、駐車場内で①常設テントサウナ、②モルジュ、③モビバの３つのテントサウナを並べて設営して稼働させてみたいですｗ

､､､

で、外でのテントサウナ時の休憩、休憩等でのテントが欲しくなっていて、いろいろと物色していたなか、パップテントも欲しくなってしまい、買っちゃいました！
しかも２セット😅

やっぱ本物が良いのでは？と考え、
ドイツ連邦軍と、オーストリア軍の放出パップテントをゲットしてしまいましたｗ

モビバの横には、迷彩色コーディネートが出来るのでドイツ軍幕が良いかもですねｗ

ドイツ軍パップテントは雨に弱いと聞いたことがあるので、上にオーストリア軍パップテントをかぶせるのも良さそうです

３月末に、中学校時代以来のキャンプ場での宿泊＆テントサウナを目指しています😊

テントサウナの休憩＆宿泊用で、大きなテントも欲しいなぁ､､､
最近、テントをたくさん買っているので妻に少し怒られています､､､😅

【2023年サ活44回目:施設27､テント17】
自宅庭常設テントサウナの後に清流苑

サ室：80～82℃、6人程度（女性サ室はガラガラで妻貸切状態が多かったそうです）
水風呂：7℃
男性サ室がヌルかったです^^;。もう少し男性サ室の設定温度を上げて欲しいです。


清流苑に行く前には、自宅庭常設テントサウナ＆庭キャンをしていました。
2枚目以降の写真は、清流苑前、自宅サウナ（＆庭キャン）の写真です^^;

【2023年サ活43回目:施設26､テント17】
サ室：max100℃超、座面温度90℃
ロウリュ：ファイヤーサイド、ヒノキ
水シャワー：シングル
外気浴：13℃

自宅庭常設テントサウナ、ソロ
格安ポップアップテント＋モルジュ用ストーブ
妻が庭キャンテントでシエスタしている間に4set

テント内の座面温度（座っている背中近辺高さの温度）90℃でロウリュすると、強烈です！
アツイを通り越して、めちゃイタイですｗ。
でも、自宅テントサウナなので、他の方に気を遣わずにいろいろと調節が出来ます。①出入口開けて、頭だけ出したり、適温に温度下げたり、②半分がお座敷スタイルなので温度が低い場所に足を延ばして寝転んだりｗ。


最近のお気に入りベストパターンは、①自宅庭常設テントサウナ→②水風呂（水シャワー）→③外気浴→④近隣の温泉。ですね～

クソ寒い冬の信州ですし、日本人なので、
④の要素も結構重要なのかなぁ、なんてちょこっと思っています。

【2023年サ活37回目:施設24､テント13】
サ室：90～92℃
水風呂：7℃
外気温：2℃（雪が少し舞う状態）
2セット

水風呂が5℃！！！
浸かっていると、身体じゅうが、イタイイタイ状態に^^;
グルシン水風呂でも、①1～5℃、②6℃～9℃は、結構違いますねｗ
ここらへんが、痛くなるかならないかの境界温度なのかも。

【2023年サ活28回目:施設17､テント11】
サ室：81～90℃、1～6名（3名状態が多）
水風呂：5℃
外気浴：3℃

サ飯は、セブンの恵方巻の､銀座久兵衛監修恵方巻！😊
美味しかったです！
ただ、値段が､､､＠1,134円💦

それ＋で、半額のｗ山本屋本店味噌煮込みうどん。これ、めっちゃ美味しいんですよね😊

難聴治療ですが、今日の検査値が、少しだけですが良くなってきていました！(^^)v
明日から別の治療が始まります。

ほとんどの音楽が、今現在もまともに聞こえず、不協和音＋エフェクトかかって、まだガムラン音楽っぽく聞こえちゃっていますｗ。音楽が比較的大きく流れているサ室は、心が休まりません^^;。
最近の清流苑はBGMがかなり小さいので個人的には結構良い感じです。
音楽がまともに聞こえるように、しっかり治療します(^^)v

まあ、今回以前に、
子供の頃からヘッドフォンやステレオでバリバリ爆音で音楽聴いていたり、20代の頃は超絶爆音パンクバンドやっていたりしていて（横浜市の某練習スタジオで、音の大きさが歴代1～2位ぐらい。もう少し音を小さく出来ないのか？と言われたこともｗ）
少し難聴気味になっていたので、それが加齢によって、よけいにひどくなったこともあるかもです^^;

みなさま、爆音もほどほどにしましょうね！