幣舞の湯 ドーミーインPREMIUM釧路

釧路出張でまたもサウナ基準で宿泊。
チェックインして、食事まで1時間あったので、
短時間サ活①
身体清めて、湯通し、水通しして
12-12サウナ1-1水風呂5-5休憩。
短めでも、夜景見ながら外気浴でサクッと整い。
街で食事してサ活②
またも身体清めて、湯通し、水通し。
10-12-12サウナ
1-1-1水通し
5-5-5休憩。外気浴が気持ちよく、潮風浴びながらバッチリ整い。
その後夜鳴きラーメンとアイスでサ飯
サ活で熟睡して、朝ウナ③
身体清めて、湯通し、水通しはルーティン。8-11-12サウナ
1-1-1水風呂
5-5-5休憩。
朝日浴びながら、朝からバッチリ整い。
サ飯は乳酸飲料と絶品モーニング。
宿泊客限定の入浴施設で、混む事なく、ゆったりサ活でした。
ひのきの香りも良き。日替わりで香り変更あるのか、また来訪しなければ。
若干水風呂狭く、水風呂待ちありました。
出張用の新調チプカシも活躍

宿泊サ活
投宿後即館内着に着替え13F大浴場へ
15：00IN 15:58OUT 58分濃縮サ活ｗ
サウナ91→89℃8分　水風呂16.7℃1分　外気浴10秒　屋内休憩3分　給水
サウナ91→88℃10分　水風呂16.9℃1分　外気浴1分　屋内休憩3分　給水
サウナ93→89℃8分　水風呂16.7℃1分　外気浴1分　
外気浴は強風が舞い込みほぼ滞在できず、屋内に一つあるトトノイ椅子は三度とも同じご老人に占拠されたのでｗ脱衣場での休憩となった。
サウナ室のヒノキの香りだけが私を癒した。

釧路に結局は大雪注意報と風雪注意報かよ😜
しかし予報によってバラバラ、雪は大した事ないのかも
風速が終日10メートル以上ありそうで、クルマ移動はそこだなぁ
降ってなくても、地吹雪で瞬間ホワイトアウトが簡単に起きるからね
それでヤバいな、突破する予定の日高が暴風雪警報、警報キタかぁ
道東道でサクッと戻りたいが、吹雪通行止め/解除されたら事故通行止めを何発も喰う可能性かなり高いなあ
そういう目に何度かあったし
変なところで降ろさせると、そこで待つ事をしないオレは、ルートにとても苦しむのさ😭
最初から一般道の峠越えが余程ラクで楽しいって事😝
太平洋大荒れだから海沿い避けるとして、
爆弾低気圧&暴風雪で一度やった釧路から富良野にでる遠回りルートあるけどさ、今回そこまでする必要あるほどなのかなぁ

アサウナ👌

サウナは5時〜だが4:40にいってみたら、フロントが朝の乳酸菌サービスセットしてるところで既にサウナ準備完了✌️

10分　→冷水かぶり　→雪チラつく外気浴→ 水風呂

4セット

一本目は3段目
あとは3〜1段目フレキシブルに

56.25kg→55.10kg ▼１.１５キロ

あさめしコンセプトは、
Fresh(生)食でミネラル酵素ビタミン摂取そしていつものテーマ発酵食品( ^ω^ )

炭水化物いらねぇわ

ミルクはよつ葉😘
市街地から湿原むかったところに大きなよつ葉の工場あるね😽

さてメインの要件へと

大雪注意報の帯広から向かった釧路には風雪注意報がでてた
しかし2ヶ月後にはいないだろう野生ツル観察で釧路湿原に寄った
sunsetに向かって翔ぶツルは2年前に仕留めてるが、あの時からテーマ
sunriseで起きて朝陽に向かって翔ぶ野生ツルは全くはたせていない(T ^ T)
2年前も1年前も、しらぜざる野生ツルが寝ている川と場所を調査してたんだけどね
今回は悪天候でもみれただけヨシ😜

市街地はいってから、昭和町ですこし余裕もってウロウロ😝
明日は用事済ませたら、未定とはいえ、はやすぎる午前11時には札幌に向かうかもしれないしね
というのは、可能なら18時に平岡イキタイのに加えて、その前に長沼町よって、無農薬あやひめ玄米や無農薬🧅🥔を入手したいのもある
まだ家に残ってる🥔🧅は芽がでちゃったので破棄だしなあ
あやひめはいそぎはしないが、ココで手に出来れば今後がラク
最近は長沼町方面に用事ないから、近いとはいえ、行こうという気が起きないし
ただ、急いでると、道東道は交通事故による通行止めになるんだよなあ
ま〜明日のうちもどれりゃイイけどさ😆

雪も風もそれほどではないが

ドーミー裏の駐車場は、ハイルーフ満車/普通車はまだ入庫できるようだが、ここは屋根なし平置き。
徒歩2-3分の提携駐車場パステルは屋根付き立体駐車場なので明日が楽、ソチラにしちゃえと、まず表まわって荷物おろした

94℃

2段目　10分
2〜1段目　7分　× 4

いずれも雪チラつく外気浴

5 セット

57.2kg→56.35kg

帯広🍛、大盛りにしたのが無意味たったし(T ^ T)こんなにでてるとはね😭

水分もかなりとってるわけだが

そしてココで久々に無料アイス食っちゃたのが(T . T)

疲れてるので一度ねちやうかなあ

ちとサウナはいりすぎ🫣😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
6時IN。

サウナ室、水風呂はいつも通りのセッティング。
私には朝の釧路は寒くて、外気浴は1、2分で充分でした！

昨晩は先日のアメトークで知ったご麺なさいが欲しく、泣きを我慢していただきました。

その分、朝のバイキングを楽しませてもらいした！

釧路のドーミーインの朝バイキングには酢飯があり、食べ過ぎでしまいした！

なかなか釧路には来れませんが、また行きたいです！

サウナ：10分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
19時半宿泊でIN。

安定のドーミーインのサウナ室、水風呂、外気浴です。

サウナ室は自分が知ってるドーミーインより若干温度低めのため6セット！最近、ドーミーインのサウナ室で朝メシまでのTV番組とバッティングして面白くてついつい長サウナしてしまいます。

水風呂は水温の表記はありませんでしたが、13、14℃ぐらい。

この時期の釧路は寒いので、外気浴は2、3分で少々冷えます。

20時過ぎぐらいから混み始めサウナ室満席。アメトークの営業でしょうか！？

6セットしましたが、翌朝もいきます！

ドーミーインのサウナでアメトーークのドーミーイン芸人見られて良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

北海道のドーミーイン泊まるの7ヶ所目ですが、3段造りの大きいサウナは初めてでした。

湿度は低めですが、ヒノキの香りがしっかり出ているのと、広々とした空間でゆったりしながら蒸されました。

テレビで東京のドーミーインの紹介してたけど、北海道のドーミーインと比較して高過ぎるから泊まる気がなくなるんだよな〜。

会社同期との釧路旅行。
取ってくれたホテルがまさかの定宿ドーミーインで突然来たサウナチャンス🧖

今日は外を歩きまくり冷えてたので温泉・サウナでしっかり温まりそこから飲みに🍺

ほろ酔い気分で寝て、また明日朝ウナしてチェックアウトします！