375M

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
2ヶ月ぶりの東名厚木健康センターへ。

新潟市内から妙高まで来て、時間が空いてどうしよかと考えて調べてたら出てきて、トロトロの温泉と源泉の水風呂があると言うことでこちらで5セット。

食堂ミサ 道の駅あらい店

味噌ラーメン　チャーハンセット

奥只見でスキーをして、新潟市内まで行く途中に寄り道。
森のサウナ3セット
ドライサウナ1セット

弥彦まで行こうとしたら高速の渋滞でのんびり出来そうになかったので、遅い時間までやってる神湯温泉倶楽部で3セットを。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
夕方仕事が終わり、夜の待ち合わせまで時間があったので野田の湯に。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
香川でうどん屋さん巡りをして、岡山からやくもで松江に。
出雲市に泊まろうと考えてたけど、松江に野乃があったのでこちらに泊まることに。

前日にカプセルに泊まり朝ウナで4セット。

松下製麺所

うどん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
福井から富山に移動して、スパ・アルプスのカプセルで1泊。

刺身定食

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夜鳴きそば

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
誕生月の特典を使わせてもらいました！

まちなか温泉にしようと思ってたら、青森にドーミーインが出来てたので泊まることに。
セルフロウリュもあり良かったです。
3セット

今日は長野から新潟まで行き、用事を済ませてからじょんのび館へ。
森のサウナとドライサウナを3セットづつの計6セットを。

酒麺亭 潤

のり中華

白馬までスキーに行った帰りにゆ～ぷるで4セット。

かつや 長野柳原店

かつやのトリプルカツ丼

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
新年初サウナは静岡の用宗で。

高温サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5

ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

合計：6セット

一言：
今年のサウナ納めは町田の万葉に。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今月行ってなかったので仕事帰りに。

ラーメン山岡家 厚木店

プレミアム醤油とんこつラーメン

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
那須方面まで出掛けて、帰りに南大門に。

大谷餃子店 宇都宮駅西口店

焼餃子　塩味玉そば　からあげセット

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
セルフたこ焼きが気になったので湯～トピアに。

セルフたこ焼き

夕飯の前に富士八景の湯で2セットだけ。

さわやか 御殿場インター店

げんこつハンバーグ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
日帰り入浴で利用しました。