コナミスポーツクラブ 目黒青葉台

ジムの併設ですが、浴場のみの都度利用ができることを知り、行ってみました。

サウナの温度は大体90-93度を指していました。30人くらい座れる広さで、テレビのチャンネルは日によって変わるみたいです。
サウナハットなどをかけるフックはありません。
水風呂は温度計が壊れているのか、水温が表示されていませんでしたが、体感で18くらい？そこまで冷たくありません。
休憩用の椅子は室内と外にそれぞれありますが、外は工事中で、露天感はあまりありません。工事が終わったらまた行ってみたいです。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

ジム裏のスタバロスタリーも朝から賑わってるな☀️
夏日だね！

上半身メインのトレ後のサ活💪

ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂×3セット
外気浴×3セット

あったかいと整い方も違う！いー感じ！

キッチンオリジン 中目黒店

トンカツ弁当

近所のとんかつ屋が激混みで見てると食いたくなったけど、弁当もたまには…

朝サウナ、気持ち良すぎ！
トレは夕方〜夜に💪

風呂、長め！
お湯熱めでサイコー😆

ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂×3セット
外気温×3セット

ドライサウナが熱めだったな！93℃もいー感じ！
めっちゃ空いてたんで、ゆったりできた！さーて、しばしお仕事を！

ビーフステーキ（アンガス牛）

サウナ後でも、朝サウナ後なので気にせず280gペロリ😋

くぅ〜…またサ活のみ…
明日こそ、トレできれば！💪

ゆーっくりカラダを温めて🙌

ドライサウナ平均8分×3セット
水風呂×3セット
外気浴5分×3セット

昨日と違って、混雑してた…
水風呂ゆっくり入りたかったなぁ…

さーて、飲もう👍

ビール🍺

くーっ！

なかなか仕事切り上げられず…
というより、頭を空っぽにしたくて！
今日もサ活のみ…

今日はめっちゃ空いてたな！

ゆっくり、ゆっくり風呂でカラダを温めて…

ドライサウナ平均8分×3セット
水風呂×3セット
外気浴5分×3セット

雨☔なかなか止まないなぁ〜。
でも、あたまは空っぽになったような！

そんなサ活もありっすよねー！

麺づくり（カップ麺）

災害用に買ってたカップ麺がそろそろ賞味期限切れに…普通は食べないカップ麺（インスタント）に背徳感…

今日は仕事遅かったので、サ活のみ

風呂に5分程度♨️

ドライサウナ平均9分×3セット
水風呂×3セット
外気浴5分×3セット

外気浴を長めにすると、いー季節がまもなく！
春よ、来い👍

画像は使い回し　😅

わ蔵 中目黒店

ラーメン

わざわざ中目黒反対側まで！とんこつ好きにはドロっと系でいー感じ！

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

大先輩にサ室で遭遇！
初めてサ室で喋った😊

内転筋鍛えすぎて股関節痛い😣

ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂×3セット
外気浴5分×3セット

外気浴を少し長めにした方が良いというアドバイス！
ほー、こういう整い方もあるんだね！
いー感じ😊😊

ミートドリアパスタ

チーズ多めがGOOD！

18時前にチェックイン♨️

日曜の夕方だからか、混んでいた😵‍💫
初めてサ室を3段埋め尽くすくらい混み合っているのを見ました。。。

19時すぎたあたりからは、一気に空いてきて快適でした💞

１週間のハンデ期間を経てのひさびさのサ活だったので、4セットしてしっかり整った🥰🌿

今夜はトレなし、サ活のみ！
夜桜いー感じ！
中目黒、騒がしくなるな…

ドライサウナ平均8分×3セット
水風呂×3セット
外気浴3分×3セット

明日はトレと、回数券切れるから文化浴泉かなぁ〜

自炊メシ

ヘルシーなサラスパ