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こうたんたん

2024.07.14

25回目の訪問

サウナ飯

朝トレ2DAYS！
昨日投稿忘れた…

昨日は上半身、今日は下半身＋ランニング30分間走！
いい汗かいたところで…サ活も！

ドライサウナ平均10分×3セット
水風呂×3セット
外気浴10分×3セット

早い段階の水風呂はかなり気持ち良い！
外気浴長めでとっても整った！

サ活後のメシは自炊で！
これもいー感じ！

こうたんたんさんのコナミスポーツクラブ 目黒青葉台のサ活写真
こうたんたんさんのコナミスポーツクラブ 目黒青葉台のサ活写真

ハムタマゴプレート

レタスには叙々苑ドレッシングがいー感じ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
11

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