ニコル

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット。
そういえば外壁工事に伴い露天に目隠し板が貼られてるんだけども、これがなんだか木の香りがして良いのだけどちょっと香りが強過ぎる感じもたまにあり。

筋トレ60分有酸素20分サウナ3セット

筋トレ60分有酸素30分サウナ2セット

筋トレ50分有酸素30分サウナ2セット。
2人組みたいなビジターっぽい人多めで混んでたので2セットだけ。

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット。
PR更新。フリーウェイトもサウナも空いていたので良かった。

筋トレ60分有酸素30分サウナ3セット

筋トレ45分有酸素30分サウナ2セット。

ジムには行ってたもののトレーニング後に気持ち悪くなっちゃってサウナ入れなかったりとかあったので久しぶりのサウナ。
しかしめちゃくちゃ混んでるし相変わらず16時台の性格悪い老人達がうるさいしでささっと。
この時間帯は気持ちよく入れないから避けていきたい。

本当にお寺の中にある。
スチームしっかりで視界なくなる感じでちゃんと熱い！

日帰り入浴で一番風呂！
サウナあっついし水風呂冷たいし最高…
今年一番の激しめのととのいだった。

宿泊朝ウナ2日目

狼スープ

味噌卵

卵の黄身の色が薄い卵だった

宿泊朝ウナ

千寿

味そラーメン

筋トレ50分有酸素30分サウナ3セット。

サウナのテレビが甲子園中継だったのでいつもより長居してしまった。試合もう決まってる９回表からの北陸高校の4得点は素晴らしくて目から汗が出た。
長居したのと外気浴が風がいい感じに吹いてたのでなんか良かった。
しかしお盆休み前はジムもサウナもめちゃくちゃ混むなぁ。

筋トレ40分有酸素30分サウナ3セット。

ハム痛めた気がしたのでライト筋トレ。

サウナ意外と空いてて最後のセット貸切状態で気持ちよく過ごして水風呂入ってたら、いつものヌシのオババ達がやってきてサウナが熱いからとかいいながら床にバシャバシャと水を撒き始めるという暴挙に遭遇。
マジでありえないんだが、というのと勘のいい人はお気付きかと思うけどこれはいわゆる床ロウリュ。
床の温度は気過熱で下がるけどサ室内は湿度によって体感温度が上がるので更に熱くなるだけなんだが。

筋トレ45分有酸素30分サウナ3セット。

筋トレ45分有酸素30分サウナ3セット。