弁天湯

新宿から歩いて行ける街銭湯
露天スペースまであり、銭湯サウナの設備がしっかり
番頭の御二方が気風が良くて気持ち良い

サウナ日記　第十一弾

仕事終わりに寄り道、久々のサウナへ。
若松河田駅から徒歩10分弱、20時に到着。
靴箱を見ると混んでそうな。

受付で説明を聞いて、
サウナ利用で1つもらえるアメニティもいただき、
いざ本日偶数日女湯は桃源の湯へ♪

体を洗い、薬湯で程よく温まったら、
ちょっと久々のサウナへ。

おぉ、広い、、、
というか私しかいないから広いのか。。
皆さん入浴のみなのか、サウナはガラガラ。

1段目は奥行きもあり広々、
ストーブ近く、あぐらの姿勢でジリジリ温まる。
室内に12分計はないので、テレビを見つつ、
外の時計をチラチラみて時間管理。
粒汗が出る出る、いい感じ。

水風呂は20℃くらいの優しい冷たさ。

そして桃源の湯は露天風呂があり、
外気浴ができるんですね！新宿で！
(とはいえ、ほぼ半露天のような感じ)
暖かくなってきて、とても気持ちいい〜
外の話し声が聞こえるけれど、
露天風呂の水音でうまくカバーできてる。

徐々に人が増え、サウナ利用も増えたけれど、
1人の時間も多く、マックスでも3人でした。

その後はお姉様方に混ざって、
ジェット風呂で体のこりをほぐしたら、
本日桜の湯ということで、ほのかに桜香る可愛いピンク色になった露天風呂にゆったり浸かりました。

今度は奇数日竜宮の湯へぜひ訪れたいです。

サウナ：7分×1、10分×2
水風呂：1分× 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

過去何度かきてるのに桃源の湯側は
初めてだった！
反対側とはちょいちょい違う！
露天風呂あるし、水風呂は広め

サウナ
10分✖️3セット
9分✖️1セット

こちら側にもサウナにテレビあった！
やはりサウナにテレビあるの好き〜
時間経つのが広いし
水風呂もサウナ出たすぐにあるので
最高〜！！
露天風呂も温度もちょうどよくて
気持ちよかった〜！

本日もいいお風呂にサウナありがとうございました♪♪
風呂上がりのドリンクも選択肢が広くて
めっちゃいい！

92日目
投入忘れ💦
桃源側

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：★★★★☆（竜宮の湯）

帰国後速攻ホームサウナへ。
やーこれこれこれこれ〜〜( ߹꒳߹ )♡
やっぱり日本式、良さよ伝われ言う事無し！！

奇数日・桃源の湯

【東京ゆらんシールラリー】第5弾
3軒目/21

ジム帰りの17時半頃訪問。

奇数日なので女性は『龍宮の湯』。

＜本日のサウナ記録＞

本日はドライサウナonlyにしました！

温度：下段約90度～中段約96度～上段約101度

水風呂:約24度

1セット目
サウナ：約6分→水風呂：約2分→休憩：約3分

2セット目
サウナ：約7分→水風呂：約2分→休憩：約4分

3セット目
サウナ：約7分→水風呂：約2分→休憩：約3分

4セット目
サウナ：約7分→水風呂：約2分→休憩：約3分

5セット目
サウナ：約7分→水風呂：約2分

所要時間1時間ほど存分に楽しめました！
元々はスチームサウナ派でしたが、
すっかりドライサウナにハマりました！

ジム帰りの16時代に訪問。

奇数日なので女性は『龍宮の湯』。

〈本日のサウナ記録〉

ドライサウナ
温度:下段約94度〜中段約98度〜上段約104度

スチームサウナ
約48度

水風呂
約24度

1セット目 スチームサウナ
サウナ:約6分→水風呂:約2分→休憩:約5分

2セット目 スチームサウナ
サウナ:約7分→水風呂:約2分→休憩:約4分

3セット目 ドライサウナ
サウナ:約7分→水風呂:約2分→休憩:約3分

4セット目 ドライサウナ
サウナ:約7分→水風呂:約2分→休憩:約3分

5セット目 ドライサウナ
サウナ:約7分→水風呂:約2分

空いていました🙆‍♀️

乗り過ごし。弁天湯。
幡ヶ谷の観音湯さんに行くつもりが…
ぼーっとしてしまい。過ぎた。。
新宿三丁目下車。
弁天湯さんへ。

Xiaomi忘れ。
7min+60s+2min
total 3set(100min)

昨日。ヨガの呼吸法をマスターし瞑想する為。
セージ炊くのと同じ位の浄化作用のある友人。
ヨガ先生T子に会いに行く。
アグラ無しでも良いらしく。
ケーキを食べそのまま→瞑想笑笑。
瞑想中。勝手に出てくる大量の涙と鼻水。。
酷い顔してイタと思う笑笑。でもスッキリ。
昨日せっかくスッキリしたのに…
今日も朝から色々ビックリする事あり過ぎて。。
又サウナへ逃げてしまった。。
弁天湯でもスーハー教わった呼吸してみる。
1人だと難しい。。
しばらくT子先生にメンタル補助頼む事にする。
次回まではスーハー1人で頑張ってみる。

弁天湯良かった。
2段目の座面が広く。
水風呂温度も優しく弱ってる私にはちょーど良かった。
露天風呂の方の日で露天風呂外気浴も良かった。
ただ駅までは徒歩25分かかった笑笑。



追記。T子先生に。
ブッダと火の鳥はどちらが瞑想と愛通づるか⁇
聞く笑笑。
"ブッダも火の鳥もどちらも同じ世界じゃない⁇"
‼︎悟りの境地は同じ笑笑。
読まなくてもスーハー頑張ります‼︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 2、1分 × 1
休憩：3分 × 1

ゆらんシールラリーが捗っていないのでやってきました
今日は偶数日なので『桃源の湯』

露天は桜のかわり湯
サウナは高温だけど居心地よくいい汗かける
水風呂もほどよい冷たさでのんびり冷やされる
外気浴もできるのは嬉しい
ととのったー

サウナ：10分 × 3
水風呂：体感約1分 × 3
休憩：水分補給程度 × 3
合計：3セット

一言：★★★★☆（竜宮の湯）

とにかく時間に追われていた今日、ゴルフ帰りの渋滞にハマり今日のサウナは諦めていたところなんとか抜け出せ1時間だけ余裕が出来た( ߹꒳߹ )♡
近い、安い、こういう時の弁天湯♨️
いつもの牛乳も格別最高👊🏾👊🏾

竜宮の湯側
ジェット風呂：8分
水風呂：1分
休憩：3分

サウナ/ハーバルミストサウナ：10分 × 3
水風呂：2分 ×3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

薬湯：5分

ビリー・ザ・キッド 新宿曙橋店

ジャンボ・ハンバーグ・セット

瓶ビール