hayamin

仕事終わりに雨☔だった時はいつもなら巣鴨湯へ行くのだけど火曜の定休日

宮下湯があって良かった。

◉巣鴨駅から近いのは実は巣鴨湯ではなくて宮下湯ですよ～


◆サウナ10分×3

セブン-イレブン 豊島巣鴨１丁目南店

イオンウォーター

サウナイキタイ×大塚製薬 ｢サウナ０セット目」キャンペーン

月曜日20時　　白鮭アウフグース
SAUNA　SONG
GO⭐GO！サウナ

#追っ鮭茶漬け

おでん

＋鮭茶漬け

【み湯活】
本日から３月。夜勤明けで家で睡眠💤とってからの夕方サウナ。日曜日でどこも混雑してそうだし、なにより月初めでアウフグース情報も把握していなかった。
こんなときSNS（Ｘ）が役にたった。

▶オリ2で藍野みゆ湯のラスト回→
→『ももクロLIVE』
ワクワクしたしすぐに行きたいと思った。
みゆ湯の選曲は実際のLIVEと同じように、数多くある曲の中からどの曲が選ばれるかの楽しみがある。　

（入場時）青春賦
～Overture
１、行く春来る春
２、Link Link
３、🔥走れ！

『ももクロの春の一大事』はそんなに行ったことないけど、今日のセトリで行きたくなったなあ😊　

今日のサウナにオリ２を選んで大正解でした🌸

カレーハウス CoCo壱番屋 文京区春日駅前店

ほうれん草カレー

＋なす

仕事終わり→家の野暮用済ませて19:04着。
HIKARIさんの19:30狙い。

看板の写真撮ってみたら暗い🌃
受付で｢看板の電気がついてませんよ」と伝える
店員『えっ？本当ですか？（カチャカチャ）……スイッチは入ってます』と。

着替え後、受付で
｢電気ついてませんでしたよね？」
『いいえ、ついてましたよ』と。

🙄❓❓❓❓❓（接触不良か？）
とりあえず証拠写真を見せたりなんかして…。


ノルウェー帰りのHIKARIさん
とある大会で6位の成績も経験も素晴らしい。
そんな人物のシアターアウフグースを無料で受けることができるので毎週金曜日などは狙い目ですね。（3月の予定表を確認）



19:30HIKARIまいシアター
20:30まいさんピーリング
21:30HIKARIさんソロシアター


⭕2階サウナのアウフは水分補給も身体が追い付かないと思って無理せず今日は受けませんでした。
それでも合計60分超えでかなりの発汗。

肉野菜炒め定食

【チャンたまリア】＝たまちゃんアウフグース

▶サウセンの回数券買ってからまだ2枚しか消化してないし風呂の日（26日）だし稲荷町にでも行こうかと思っていた。
▶しかし、たまちゃんが珍しくＸで『京急線接近メロディーアウフグースやるよ』って告知したから本日はオリエンタル１へ

⭕17時18時19時たまちゃんだったけど、18:26訪問だったので19時回のみ受けました。
京急線アウフグース『品川～横浜』


90分コースで19:50退館
明日のイベントは黄金体験✨

松屋 上野浅草口店

松屋ちいかわの鬼辛カレー

20時仕事終わりに一旦帰宅して野暮をささっと済ませて、20:40着。21時のアウフグースを受ける。
曜日感覚はあるけど、祝日感覚まったく無し天皇誕生日🎂

タケル氏不在のゲストにねじハチaiちゃん💓🐟
サカナクションのバッハをテーマにした曲やアウフグースで今までとはまったく違った世界観を表現されていました。

アウフグースは扇ぐ人によって場の空気感が違うのが面白い・楽しい。

22時のサンハロンさんも嬉しい😃


#追っ鮭💓🐟　319日目

焼きそば

塩焼きそば＋カキフライ

ニャンニャンニャン🐈️😼

仕事終わりの銭湯サウナは飛鳥山温泉が良き


◆サウナ８分×3
◆ラドン湯８分×2
◆水風呂1分×６

やよい軒 巣鴨南口店

明太子付き焼き鯖と天ぷらのまぶし定食

■のこのこ窪田くんアウフグースを受けるためだけに訪問🐢

19:04入館
ナイトスパ2,100円（4月から料金改定あります）

20時のアウフグース予約は30分前から配布だけど、列にして並んで良いのは35分前でした
（あぶなっ。あっという間に定員30人）


▶マイケル・ジャクソン3曲でアウフグース🕺
カッコいい。（ムーンウォークやロボットダンスはしてなかったけど🙄カッコ良くて泣けた）


▶温泉（ミクロバイブラ）6分
▶炭酸泉10分

▶レストラン混雑で今回はスルー

21:06退館

東京麺珍亭本舗 鶴巻町本店

油そば

＋半熟玉子

【万田酵素（アツ湯）・硫黄泉（露天）】
万田酵素が目的で訪問しましたが、露天風呂が硫黄泉だったのでそっちがメインとなりました。


◆サウナ
8分×2
メモ（22:19マット交換）
◆硫黄泉
10分、8分

◆万田酵素の湯
2分

◆炭酸泉
10分

もつ煮込み定食

20:30～22:30
【北陸】
⭕鈴木りくプレミアムアウフグース
21時｢最高の家族｣というネタ演目を短時間で作ってきて、スタミナ使ってやりきった姿を目撃できました　　#推し活

その後は、サウナ室が第一サウナ室、第二サウナ室共に満杯だったのでレストランへ。
1分待ち程度で入れました。


22時過ぎにはレストランも長い列の待ち。（予想通りでした）

第一サウナ室に7分ほど入って終了。
今日は水風呂には入りませんでした。外気浴でじゅうぶんなのです。

しょうが焼き定食

巣鴨湯は混んでいるので今月行けていないけど、仕事終わりの銭湯サウナの選択肢としてはこちらも視野に入ります。

▶サウナ回数券使用2枚目∕10

サウナも浴室もテレビあり、ミラノ・コルティナ五輪でスノボ🏂スロープ🗻🏂⛄

スキーよりスノボ派だったけど、怪我などが恐くて雪山に行きたいとはもう思わない。もっともオリンピック競技は、やってることが凄すぎて理解追い付かず😅



▶サウナ12分10分10分
▶ラドン湯5分×3
▶水風呂1分×5

カレーハウス CoCo壱番屋 ＪＲ巣鴨駅南口店

厚切りベーコンとスモークチーズのスープカレー

＋ゆで卵

【チャンたまリア】
メインアウフグースの月間予定表でたまちゃんが担当する日を確認して時間に合わせて訪問しました。

▶訪問18:50～20:20

たまちゃんアウフグース
18時19時20時
『京急線列車接近メロディーアウフグース』

▶19時『品川～横浜』
品川→赤い電車
青物横丁→人生いろいろ
立会川→草競馬
平和島→いい湯だな
京急蒲田→夢で逢えたら
川崎→上を向いて歩こう
生麦→ニューヨークニューヨーク
横浜→ブルーライトヨコハマ

▶20時『横浜～三崎口』
井土ケ谷→さくら（ケツメイシ）
上大岡→夏色
横須賀中央→横須賀ストーリー
堀ノ内→かもめが翔んだ
京急久里浜→秋桜
三崎口→


⭕列車接近メロディーのアウフグース。比較的電車に乗ることが少ない自分でも楽しめる、誰も置いてきぼりにならない。
お客さん参加型とも言えるし、熱波師目線とお客側目線の両方にとって優れたネタ選びなアウフグースだと思いました😊

⭕19時20時共、サウナ室内でのペットボトルのサービスがあった事に驚きました。（平日限定）

ボディメンテ

【のこのこ窪田、くぼぴの風】
月曜日、16:30～19:15
(偶数日・WOODS側 16回目）の訪問

のこのこ窪田くんのアウフグースを受けるために訪問しました！

入館手続き時に18:30のアウフ整理番号1を確保。（アウフグースの予約は1人１枠まで）

まずはいつものアサイーヨーグルトボウルを食べます。
そして、サウナ室前へ行き17時のアウフグース列、入場を見届ける。

▶下段と中段一席だけ空いていたので17時のアウフグースも受けることができてラッキーでした。

⭕のこのこ窪田くんのアウフグースは香りも風も洋楽の選曲もセンス良くて気持ち良い11分のイベントサウナでした。


サウナタイムパス利用だったので、アサイーボウル2回食べました
🫐アサイーボウル
🔥17:00アウフ
🍵TEETA　10分
🍛カレーライス
🌿VHITA。9分
🔥18:30アウフ
🫐アサイーボウル②


帰りはまさか（？）の雨。すぐに止みそうだったので広尾湯で湯活♨️するも、まったく止まずな雨男☂️でした

フルーツとアサイーのヨーグルトボウル

【チョコレートで伝える愛の湯】
文京区民は第2第4土曜日は入浴料100円の日だったので、チョコレート配布日は明日。

カレーハウス CoCo壱番屋 文京区春日駅前店

厚切りベーコンとスモークチーズのスープカレー

【13日の金曜日】
▶仕事終わりにサウナタイムパス利用してタイムズスパレスタへ行くつもりでしたが、利用条件がSNSのフォロワー数が700人から→→1,000人超に変更されていたので断念した貧弱人です😩

▶そして、上野オリエンタル2へパネッパ体験をしようと現地へ訪問するも、靴箱に空きがなく入館不可でした。

▶そして結局上野shizukuへ訪問しサウナタイムパス利用。
金曜日夜なので混雑気味でサウナも熱々ではありませんでしたが、13分2セットで満足できました。


エビピラフ　500円
もつ煮　　　　　500円
shizukuパフェ　 500円
あんま王　　　　220円
イオンウォーター200円×2
－2,120円の支払い－


今月訪問しているサウナの半分（5割）はサウナタイムパス利用です。

SHIZUKUパフェ

月一定期の鮭山未菜美さんアウフグース。
イベント予定表の公式発表が早目のため、仕事を休みに調整できて助かります。（その代わり昨日の祝日は仕事してましたけど😅）

▶14:58入館

▶2階サウナ
17時、21時ヴォルケーノさん
下段でも熱風たくさんくる

▶20:30スチームサウナ
まいさんのピーリング🔰初


▶サウナシアター
17:30サウナゲリヲン
衣装が初号機👀

19:30サウナジープの旅
インディ・ジョーンズ

21:30フリースタイル
クラシック音楽でフィギュアスケートの世界観🌀⛸️
ラベンダー＋ベルガモットで安眠効果


🔥ストーブ下の対流が変えてあったからか？サウナシアターが今までで一番熱く感じました。
アウフグースを複数回受ける時は、よりたくさんの水分補給が大切だと思いました。

#追っ鮭🐟　　318日目

キムチ鍋

＋雑炊セット

【建国記念の日も仕事でした】
サウナタイムパスは主に平日使えるサブスクなんだけど、RAKU SPA1010神田は土日祝日も使用可能な優れもの。（太っ腹！ありがたい）


21時過ぎなら空いてきてるかな？？と思うも
まだ『混雑しています』の看板出ていました。

先にカレー🍛を食べて時間調整し、浴室が空いてくるのを待ちます。

食後のサウナは無理せず2セット。

▶サウナ
10分
6分
▶炭酸泉
10分

近江牛サウナカレー

6ヶ月連続6回目

土日働いて月曜日、推し活で有意義に過ごします。

【映画】Pontaパス会員なので月曜日はTOHOシネマズauマンデー（1100円）
▶『緊急取調室THE FINAL』

【肉の日】2月9日で肉の日、焼肉ライクへ行ったらABAB建物取り壊しにつき、隣のこちらも先週末で閉店してた。
▶結局いつもの純豆腐へ


【アウフグース】
月曜日は北欧で鮭山未菜美さん（サポート白樺タケルさん）のプレミアムアウフグースで熱々🔥
⭕ふんだんに贅沢に☕珈琲のアロマ好き🩷

▶21時のアウフグース参加のため、19時イン。
20時の予約キャンセルが多数あったとのことで20時21時受けました。（キャンセルして高輪SAUNAS行ったんじゃないだろうな。本日グランドオープン？）


#追っ鮭🐟🌿　　317日目

東京純豆腐上野の森さくらテラス店

牡蠣スンドゥブ

＋柚子茶Soda