越谷 健美の湯

サウナ：6分,8分,12分,8分,8分
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：外気欲が寒い季節になりました。。。

ドライサウナ、10分、10分、12分。

3セット目、人の出入りがある度に
背中に温度低めの風が当たって気になってしまった。
（場所が悪かったかな、、、）

日曜日の午後なので、結構混んでいました。サウナの温度はちょっと低めでした。
いつもと同じように、体を洗ってから
イベント風呂（ねぎらいの湯）で温まってから、サウナ（12分✖️2）、塩サウナ10分
その後、炭酸泉にゆっくり浸かってきました。
またきます！

カルピス

風呂あがりに免疫サポート

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：キューゲル1発目👀グレープフルーツのいい香り！冬場はサウナ→水風呂→外気浴→予熱→サウナがよさそう！

9分×5セット
12分×1セット
キューゲルサービス

サウナ13×2
水風呂2.5×2
外気浴8×1
今日は自分のホームである越谷の健美へ！今週の土日は祝日で勤労感謝の日でもあったので家族連れや若い人で結構いたけどお風呂もこの時期でもあるので気持ちいい温度でイベント風呂とジェットバスに入ってからサウナに行って2回目の時は上段に座って5分位経つといい汗も出てきて外の外気浴も少し寒かったけどリフレッシュしてととのえることが出来たので良かったです！
まぁホームなのでまた行きます！
ちなみに昨日のイベント風呂が本物のワイン風呂で外の湯めぐりが栃木の塩原温泉でした！

やよい軒 越谷神明町店

味噌カツ定食とジンジャーエール

カツもサクサクしてて〆の茶漬けが一番いいんだよな！美味しかったです☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：間に予熱ポカポカ！