長野県のサウナ施設のサ活

5分✖️1回
8分✖️1回
10分✖️1回ロウリュウ

短めでしたが、気温が暑かったのでちょうど良かった

8分・12分・10分
(1段目・2段目・3段目)
水風呂1分30秒
外気浴5分

平日サ活
すっかりホームサウナになった気がします。
整った。

麺ＧＡＫＵ

中華そば　大盛　メンマW

入るのは1回目
アクシデントで一人旅になった。湖を見ながら温泉サウナが入れる。絶景でサウナ自体も素晴らしかった(ねサウナできる)。特に混浴ゾーンのサウナは、セルフアロマロウリュウができる。温度も暑くて最高だった。ただ男1人で混浴ゾーンに行くのは勇気が必要だった。次は結婚してからか、1人でも行ける勇気を手に入れたら行きたい。

ベース地のおぶー。
やっぱり平日でも大賑わい…っと思ったら26(ふろの)日じゃねーか！
会員証そろそろ作ろうかな
はま寿司で腹ごしらえをしてから
オートローリュ1set→セルフローリュ2set→オートローリュ1set→最後に不感温浴水素風呂からの高濃度酸素風呂で〆。

やっぱり平日の昼間にサウナって…ｵﾂだね！

浴室サウナ1セット
共用サウナ2セット

蓼科山登山後のサウナは気持ちいいですね
水風呂も冷たいし

⭐️8/24(日)：松本駅：林檎の湯屋おぶ〜

上高地、お天気最高でめっちゃキレイでしたよー✨
現地までは一般の車は入れないので、途中でバスに乗り換えます。
本当に自然を大事にされていると言うか、ココだけ特別扱い？ってくらいでした。
最初は結構登山ぽいのかと思ったけど大部分は比較的平坦で、歩くところはかなり整備されてて歩きやすかったです。25000歩も歩いてクタクタ💦

脚の疲れがヤバかったです。
まるで産まれたての子鹿のようによろよろ💦

そして帰りはサウナーになかなかの人気のこちらへ

全体的には、私の大好きな千葉の｢野天風呂湯の郷｣に造りが極似！
たぶん同じ会社と見た！

広々のタワーサウナはオートロウリュあり。
備長炭の水風呂もええわ♥️
お風呂もいろいろバリエーション豊富。
露天にはいろいろ選べる整いスポット！
特に畳敷き最高だった♥️

疲れが癒されました〜♬.*ﾟ

⭐️8/23(土)：信州健康ランド

改良湯から帰って、秋刀魚の焼き魚の夕食食べてたら、突然降って湧いた「上高地行こうか」案！

私が「上高地ってキレイらしいよ😍」「まだ足腰元気なうちに1度は行きたいよね！」▶️その時は翌日天気が悪そうで行けなかったのです。

え？天気は良さそうなの？
マジでこれから行くの？
近くの健康ランドで仮眠？
解った！支度する……♬.*ﾟ

そして途中の「信州健康ランド」へ立ち寄りました。
施設は古いけどたくさんのお風呂があり、館内着やタオル類も付いてるし、深夜割増1100円プラスで朝まで居られる。

サウナは高温サウナと熱風サウナ、ミストサウナと塩サウナ、と４つもあり。
水風呂も16℃くらいでキンキンだし、露天のベッドで整って大満足でした。
仮眠室も割と寝心地良くて温度も快適だったので、しっかり眠れました。

そして、早朝に起きていざ上高地へ出発🚗 ³₃

サウナと水風呂に入った後の外気浴で寝転がれる場所があるのがとても嬉しかった！
また水風呂の水が澄んでいてとても気持ち良かったです。

ジェラート

牛乳とパッションフルーツ味

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：旅路から帰ってきたので、地元でサ活♨️

MLB観戦しながらじっくり3セット⚾️集中できたのでいい気持ちでフィニッシュ出来ました

野球✖️サウナは相性抜群

目の前の木々たち、
蝉の鳴き声、川のせせらぎ
その風、アメニティ、
全てにおいて最高だった、、

もう、言わずもがな、、

長野県は女神湖　陸上女子たちが頑張る中…　オジサンは朝サウナを堪能　標高1530メートル　内地と10度は違う　外気浴が心地よい