なお

家族でランチ遠征で宇都宮へ
ランチ前にひとっ風呂浴びに去年の秋ぶりの来店

遠赤外線サウナの最上段はかなりの熱さ
心拍数もう少し上げたいが湿度が低く、肌が痛くなってしまいたまらず退室

水風呂はちょうど良く冷えており、包み込まれる感で気持ち良い

フラットタイプの椅子で太陽の陽射しを浴びながら休憩

露天の自然風呂は塩成分がジワジワと入ってくる

釜風呂でBGM始めたんですね
ジャズも良いですが、あの薄暗い空間には落ち着いた瞑想系が欲しい…
あと以前は沸騰時にボコボコ音がなるほど高温になってたけど、いつからか控えめで不完全燃焼

今日は時間たっぷりあるのにととのわず…
最後の希望で38℃の炭酸泉入ったがグワングワン来なかった…残念

バニラソフト

サウナ後のクールダウン デカくて前頭葉キンキンになる

有休free day
こんな日は遠くのサウナを開拓しよう

家から100km離れてるので５時半起き
2時間半かかって西荻窪到着
9:45から２hコースでスタート

サ室中央にゴツいサウナストーブが鎮座し、湿・温度共に高く保っている

部屋は暗めでBGMにフィンランドっぽい音楽が流れ、ととのいに集中出来る

毎時10分のロウリュと37分のアロマロウリュ(人が少ない時は遅らせている？)に合わせて６セット
ブラックフォレストの香り良かった

シャワー浴びて、壁から生えてる給水器から水分補給
　
バスタブ水風呂にたっぷり浸かってから、黒ポンチョで外へ
Colemanチェアを180度倒し、RT外気浴

アロマの種類沢山あって２時間では足りず、30分延長しました。

※4F出口で青森ヒバのサンプル嗅がせてもらいましたが強烈なウッド系で、好きな感じでした

MONSTERSAUNA攻略したら、また来たい

息する暇もない程忙しない仕事の疲れを癒したい　
そうだ、竜泉寺に行こう！

エントランスに入るといつもの香りに迎えられる

先月ゲットした誕生日チケット使用

強めの電気風呂→炭酸泉→あつ湯で下茹してから、まずはバズーカサウナへ

２回目以降はメディサウナ
はじめサ室に入った時、肥やしの臭いが⋯
衝撃でした☆☆☆
今日のアロマ(ジュニパー)濃いのかな？？？　

深呼吸して強烈な香りを味わう
ロウリュテイスティング

その後は気にならなかったので、久しぶりに来たからそう感じた事にしよう

森の水風呂に入って休憩
前回の様な椅子回転系ととのいが来ない⋯
その後何回か繰り返しても来ず

４回目に超冷水風呂→不感の湯で、回らなかったがグワングワンがやっと来てくれた
満足して終了

P.S.トイレへ向う通路って普通の店は冷ッとするけど、こちらは床暖になっててホスピタリティ感じます。

カツオのたたきユッケ丼と　ジノン大葉サワー

カツオユッケ丼はゴマ油味で美味い！　大葉サワーを梅酢のイメージで頼んだら大葉が入ってただけで味無し

埼玉サウナ開拓その①

移動距離110kmの小旅
最寄駅から３本目は西武池袋線急行
席の両脇に肘掛あってテンション↗

過去に仕事で訪れた懐かしの小手指到着
送迎バスはアロマの良い香り
Ｋ&Ｑまでの街を眺めワクワク↗

春休みで子供多く、受付で長蛇の列
折角なのでサウナ .岩盤浴. スカイハイのチケット購入

●富士山溶岩サウナ→上段に座るとロウリュからのブロワー時に床が熱くなり足が火傷しそうに⋯慌てて上段から降りる時危ないので何か考えて欲しい
●ハーブスチームサウナ→ロウリュしてちょうど良い
●塩スチームサウナ→もう少し熱さ欲しい(５分で塩溶けず)
●岩盤浴→色々あるので好きな方はどうぞ　
●スカイハイ→バレル人気で入れず⋯

飛び込む水風呂は耳や鼻に水が入るかと心配したが、意外と大丈夫でハマった↗
※子供が飛び込んだ時、円柱型の手すりに顔面強打の瞬間HSSより目撃

外気浴は気温低く雨降っていたので短めに
１回だけグワングワンととのい来た↗

食事は名店揃いで選ぶのが楽しかったが、美味しかったが値段の割に量が少ない⋯残念↘

店内のテンション高めで、どこにいてもvolume maxで音楽.音.声が聴こえます
若い人やファミリー向けかなー

今日はロウリュアロマの香りが甘く、ウッディ系のアロマ好きな私には合いませんでした

ととのいに集中したい人は向かないかも
自分は瞑想タイプなので頭切り替えて楽しみました。

神田ボンディの牛すじカレーとビール

名店の味で当たり前に美味い。 もう少し量あれば言う事なし

恒例の家族で高崎イタリアン行く前のサウナ

外湯の檜風呂が熱めで良い

サウナはストーン(テレビ有り)と蒸し(塩)

水風呂は店員2名だが、空いてて待たずに入れる

外気浴は風吹いて寒かったが、太陽光が当たる椅子はポカポカで気持ち良かった

建物が古く温泉と水風呂の温度計壊れていた為、体感温度です。
ととのい感覚は至って普通も、ととのい値スーパー出ました!!

SORRISO.maebashi

帆立とほうれん草クリームソース

花粉で味が良くわからなかったが美味しかった

誕生月割引使用

外気浴増設以来久しぶりに来たら、サ室が生まれ変わり湿・温度が更にグレードアップ

草津の湯、薬草風呂も相変わらず唯一無二で、アロマロウリュなくても充分満喫出来た

帰り時間の都合で送迎バスに合わせて退館したが、4セットでグワングワン来てるので休憩所で爆睡したかった

帰りの電車はタイマーセットしとこう

ビーフカレーとジンジャーエール

カレーもう少し量欲しい。 ジンジャーエール美味い

高知県日高町の生姜を思いつく限り使いまくっている、唯一無二のサウナ

アメニティ、サウナロウリュ、水風呂、水分補給用ドリンク、食事、何から何まで生姜尽くし

寒い日には外と内から身体が温まるし、冷え性の方には湯治場です

サウナと水風呂の温度差がスゴいので、１ターン目からラストまで毎回ガッツリ整いグワングワン
休憩所へ向う階段は手すり無しでは登れない

内気浴の１人瞑想ルームに入ったら、天井の星が止まっているはずなのに流れている様に見えた

サウナに行けるワクワクで早起きしたのと、生姜サウナの、駅ホームで電車待ち中にベンチ寝する始末

今日ヤバいなー、乗過ごししない様にスマホにタイマーセットしてかえるに(←打ちながら寝てた)

特上豚バラブロックの生姜焼き２種盛り定食

本当に良い生姜を使ってるんだろうなー って思える味

家族とランチで前橋へ遠征の為、最寄のサウナ探してこちらへ。

温泉は地下1500mから引いている。
湯の花が黒と茶色で匂いが硫黄ではない独特な感じでGood！
身体めっちゃ温まる。

サウナはドライ(最上段10分)とスチーム(蒸気強い時、背もたれの上に座って丁度よい熱さ)。

水風呂は湯の花無いが、色と匂いが薄っすらでまろやか。

外気浴は寒かったので短めに。
身体が冷えたので内湯の温泉に入り終了。

ミッサマリーナ produced by SORRISO

卵太郎タマゴ尾瀬ポークﾊﾟﾝﾁｪｯﾀのカルボナーラ(トリュフ風味)、キンカンバターケーキ(ドルチェ))

何食べても美味い

去年から狙ってたフローバ
地元から２時間超の三鷹へ電車でGO!

超満員の湘南新宿ラインで向かう途中、中央快速が線路点検の為、運転見合せの情報が…
遅れながらも９時前に何とかたどり着いた

高濃度炭酸泉めちゃ泡多くて指先ジンジン来る

サウナは日替り薬草ロウリュ
急須とストーンにそれぞれ注がれる(時間帯で急須のみ？)とかなりの熱さに

しきじの薬草サウナを思い出す
熱すぎて出ようと動くだけで火傷しそうになったなぁ

水風呂は12.5度で冷え冷え
焼けた身体をガッツリ冷やしてくれる

内気浴はColemanチェア
足が頭と水平になるまで倒し、薄く流れるBGMを聞きながら深呼吸

4セット全てととのいました

p.s.樹を後にして、珈琲や でアップルパイとメキシコオーガニックの深煎りコーヒーのセットでまったりしてたら、急に頭がグラグラしてきた。
時間差ととのい(~O~)

南国気分スムージー

整った後の五臓六腑に染み渡る 休憩後、孤独のグルメに出た 樹(いつき)でさばの味噌煮定食頂きました

家族でイタリアンに行く為、最寄のサウナ検索して来ました。

今日は寒いのでまずは露天の檜風呂・くり抜き岩風呂(あつ湯)にゆっくり浸かり、内湯の電気風呂・マッサージ風呂に天井から下がっている畳サイズの上毛かるたを眺めながら、たっぷり下茹。

サウナは３種類でサウナマット無し。
・ストーン(ストーブ前の扇風機で熱気撹拌)
・スチーム(宇都宮極楽湯の釜風呂みたいでGoodだが、「アロマ」と表示されているのに香り無し…)
・塩(塩２種類)
※３つともやや温めで長めに入る

水風呂は表示より冷たく感じまろやかでした。

外気浴は寒かったので、２回目以降は内湯の椅子や不感風呂(ほぼ体温:表示の「桑葉」の香り無し…)で内気浴。

３時間で730円なので良心的です。

※冷水機周りがカビ臭かったのが残念でした。

La UEHARA ITALICO

スペシャルランチ

ガーリックとバターの味付けが絶妙

３ヶ月ぶりのゆらさ
寒さが戻ってきたので、露天のあつ湯が恋しくなった
温泉の成分と絶妙な湯加減で胎内に包まれている様な感覚になり、いつまでも入っていたくなる

サ室のすのこ 新しくなったんですね
ストーブの前にヴィヒタ発見！
テンション上がるも、枯れて飾りになってます…残念
毎時30分のロウリュ 前より少し弱くなったかな？

水風呂は温度より冷たく感じ、気持ち良い

露天で外気浴は寒かったので、２回目以降は涼み処で休憩

基本ストーンサウナ好きでゆらさは足が遠のいてたけど、今日みたいに寒い日のあつ湯→サウナ→水風呂→涼み処の流れ最強で整い必至

新規開拓の合間に、近場でゆっくりしたい時また来よう！

※今回ひっかかる事があったので報告させてもらいます。
施設のサウナマットキープ率かなり高く、その影響なのかマット無しで入っている方を見かけました。

キープしてるサウナーさんに直接言うのは憚れるので、ここで発散させてもらいます。
①自分がサウナに入る時マット置き場にないと困るから？
②コロナで習慣化した衛生面？

①はキープする人がいるから使いたい時に無いのでは？
②の人がいる為に、置場にマット無いとサ室直座りの人が出てくる事で、サ室の衛生状態悪くなると思います。

使用後にちゃんと返せば、次使う時マットがある確率高くなるハズ。

どうしても心配ならマイマット使って欲しいです
これを見ていない人の方が多いかもですが…

店内放送や貼り紙等で注意喚起を希望します

オムハンバーグ(クリームソーダ付)

バイバス沿いの老舗洋食店。 良心的お値段なのに肉の味しっかりあって美味しかった

今日のサ室は常に10人近く入っていて、オートロウリュ後でもアチアチにならず100℃を下回る時も。
腕を挙げ上層の熱気で掌を温め、いつもより長めの12分計一周で出る事にした。

地下水樽風呂はサ室から出た身体を気持ち良く包んでくれる。
「飲めません」の表示がないので、脱衣場の給水器まで戻らずに、ついゴクゴク飲みたくなってしまう。

恒例の足裏を刺激する石を踏み渡り、地蔵岳から流れてくる思川を感慨深く眺めてから、芝生の上の縁台に寝転がる。
空は雲が丁度よい塩梅で陽射しを弱めてくれる。
水が流れる音と遠くから聞こえる鳥の声のみの空間。
手足を伸ばして深呼吸していると、動物園を何百倍にも希釈した様な微かな臭いが漂ってくる。
自然の中にいるんだなーと実感する。

３セットの後で仕上げに源泉風呂に浸かる。
ただのぬるま湯？って位、温泉の色や臭いこそ無いが、10分近く浸かっていたら指先がピリピリしてきた。

心も体も癒せる湯治場です。

蕎麦道

ミニ野菜天丼&冷たい蕎麦

タレをくぐらせた黒天ぷらが美味い

昨年末にオープンした三鷹のフローバへ行こうと思ったが、そっち方面の電車遅延の為、お気に入りのこちらに変更。

炭酸泉→電気風呂→あつ湯→強冷風呂で、サウナ前のコンディションはバッチリ！

本日のメディサウナはKATAJA(ジュニパー/檜科)
ロウリュ後の温度でも90℃前半だったが、最上段は気道が痛くなる程熱くなり、脈が小走り時の早さまで上がる。

たまらず森の水風呂に潜ってから、外からの風が流れてくる端っこの整い椅子に座る。
緑に囲まれ鳥の鳴き声と水の流れる音を聞きながら…と言ってる間もなく、遊園地のコーヒーカップの様に椅子ごと横回転でグルグルと回りだした!!
この感覚久しぶり。
１回目で整うなんて…まるで天国。

２、３回目はその感覚は訪れず、壺湯や露天風呂に入って仕切り直し。　

４回目は〆に不感の湯。
浴槽の縁に後頭部、底に両手を着き、泡で身体が浮遊するのに任せていると…２回目の天国訪れた。

やっぱりここは１時間以上かけて来る甲斐があるサウナだ。

p.s.ここはトイレも森林浴の様な香りとBGMが流れているのであった…次回へ続く

どて味噌牡蠣バター陶板焼き籠盛り御膳

ヘルシーで満足の味でした。

今日は東京で用事があったので、前から行きたかったライオンサウナへ。

入り口の下駄箱キーで改札タッチin→エレベーターで４階へ。日帰りは受付通過してそのままロッカールームへ。
空いているロッカーに荷物を入れ、キーをタッチするとロック出来る。　　
　
洗体後、瞑サウナから入ったが照明が薄暗いのは良いが、温度が低い。
セルフロウリュしたかったが、桶に水がほとんど入っていなかった。

水風呂→内気浴後、獅サウナへ。
オートロウリュが少しずつ出ていたが物足りない。

１６時のアウフグースに期待してそこに標準を絞る。
アロマはラベンダーとユーカリで、順番に受けてから、最後の強烈なロウリュは耐えられず退出。
１時間半コースで終了。

仕事で限界まで追い込んでるから、休みの日はとことんリラックスするぞ。
そうだ、思川温泉に行こう！

いつも通り洗体→下茹後、サ室２重ドアの最初の扉を開けたらなんとヒノキの香りが…
「アロマロウリュ始めた？」

次の扉を開けたら内部が新しくなっていて、ヒノキはその香りだった。

以前壁にあった木製のサウナ説明書はなくなってしまったが、少人数時は室内温度が100℃キープしていて常に熱い。
(６分毎のロウリュもう少し多めになったらなぁ)

大樽の地下水風呂は相変わらず水質Good。
近くにあるシャワーもキンキンに冷えていて、頭と顔をとどめで冷やす。
　
外気浴はゴツゴツ石をそろりそろりと歩き、足裏の急処を刺激しながら木製ベンチへ。

寝転がって聞こえてくるのは水風呂から溢れる水の音と、たまに飛んでくる野鳥の飛翔音のみ。

前方に広がる思川と、青空の中を様々な速度で流れていく雲を見ながらゆっくり休憩

サ・水・外、全て最高じゃないか！

本日付でホームサウナに返り咲きました。

小山和牛チーズカレードリアとアイスチャイラテ

ソファ席でゆっくり食事。 デザートの黒ゴマソフトがめちゃ美味！

高崎まで家族でランチ遠征。　

そこから車で30分の所に新しく出来た気になるサウナがあるので、サウナーとしては行くしかない！
男性専用なのでサウナ組と買い物組に分かれる。

お店の近くの山の麓まで来ると白衣観音が迎えてくれる。

受付から線香の香り漂い、店内はコンセプトがお寺なのでどこもかしこも修行僧の疑似体験感覚。

サウナは３種類。
どれもかなり熱くなり、修行僧よろしく耐える。
薪(茶ロウリュひしゃく２杯で100度)
ボナ(しきじ以来の高温に耐えきれず4分で退室)
ドライ(オートロウリュ&ブロワーでかなりの熱さに)

水風呂は２つあり、冷たい方がマイナス表示に…

外気浴スペースに焼かれてる薪のイミテーションがあり、その精巧さに本物と見間違えてしまう程。

Colemanのインフィニティチェアに倒れ込み、大きな窓から高崎の街を見下ろしながら整っていく。

４ヶ月ぶりの再訪

最近仕事のストレスが増えたので、サクッと近場のサウナへ。

エントランスでいつものヒノキの香りがお出迎え。

ボタニカル系のアメニティで日頃の疲れとストレスをしっかり洗い流す。

こちらのサウナは砂時計セルフロウリュで、木製ラドル５杯まで。

周りを見て高温が厳しそうなサウナーさんが出たタイミングですかさずロウリュ　バシャ〜
３セット全てコンプリート!!

水風呂は温度計ないがしっかり冷たく、外気浴は森と鳥のさえずりが優しく迎えてくれる。
ずーっと寝転がっていたかったけど、曇りで身体がすぐ冷えるので短かめにした。

身体中にあまみが出て、大満足！

p.s.ロウリュがアロマだったら最高なんだけどなー
混んじゃうか…

がってん寿司栃木店の日替ランチとえんがわ醤油炙り

スノーピークから我慢した甲斐あって、胃袋大喜び！

過去を辿るサウナ旅 第２弾
30年前に仕事&生活していたエリア。

北関東住みの為、６時半の電車でいざ横浜！

綱島駅から送迎バス[定員９名]
薄くヒーリングBGMかかり、着く前からその気になってくる。
店への道中、川を渡るタイミングで右側に富士山見えた！　ラッキー!!

到着するとエントランスが癒し系の良い香りでお出迎え。
ロッカーと通路はゆったりとしてGood！

良い店に置いてある洗剤でしっかり洗体
※シャワーヘッドの位置を固定するパーツが壊れていたのが残念…

数種の底が見えない黒湯にひと通り浸かる。

サウナは塩サウナから。
ロウリュが毎時00でタイミング逃すも、全身に塩を塗り数分温まってからシャワーで汗を流す。
水風呂に入る程脈が上がらなかったので、休憩入れずフィンランドサウナへ突入。

サウナストーンはまるで富士山の登山道に転がってそうなゴツい石が大量にある為、ロウリュしなくてもサ室は96℃とかなりの熱さ。
ロウリュした時はアウフグース始まったかの様な温湿度に。

黒水風呂は15℃だがチラーの為かなりの冷たさ。
呼吸がひんやりしたタイミングで出ないと身体が冷え切ってしまう程。

整いチェアに座ったら頭がグラグラしてきた😵‍💫

３セットで終了。

近くに住んでたらホームサウナ確定。

クールダウンにコーヒー牛乳もなかを食べました。

鰻々亭 駒岡店

うな丼竹と肝焼

鰻は外バリッ、中トロッでGood！ ビール飲みたくなったけど我慢。