長野県のサウナ施設のサ活

久々の御殿の湯。
暑いなかですが、やはりここの湯は多くの方が訪れますね。
露天が檜風呂なので、外気浴がとても爽快です。

よく、ここのお風呂は少し高いと言われますが
江戸時代からの湯帳が暖簾のそばにあります。
それを見ると相場としては今も昔も変わらないようです。

お風呂の価値というのは時空を超えますなぁ。

ただいまつもと❗️❗️
富山から帰ってきました🏠♨️🧖‍♀️
富山ではスパ・アルプス寄って帰ったので
途中の波田で車中泊😴
3時間くらい寝たかな...
横にならないと疲れは取れないものです😌
そんなこんなで本日は午前中はお買い物して
14時半〜スカイパークお散歩🚶‍♀️
なんだかんだで1.5万歩できたから🙆‍♀️

やっぱり安定おぶ〜落ち着くなぁーーーー！🙂‍↕️🙂‍↕️
サ室アチアチの水風呂ギンギン
外気浴が気持ち良すぎて昇天😇🤙🏾⤴️
不感温浴はまさにMyベットです😴
絶対寝落ちしちゃう😌
部屋のベットよりしっかり休める😂

さーてさて🥰
今日はしっかり寝るので🌙
明日は山梨で古着ディグって
河口湖遠征予定🤭🤭
楽しみ楽しみ🙂‍↕️🙂‍↕️

まめじま休みで川中島へ💨
8分3セットよきでした🧖‍♀️

定休日の本日は溜まっていた家の庭の片付けを
炎天下の中で頑張ったので

汗だく、埃まみれの身体を

洗い流しにいつものサウナへGo‼️

サウナ
12分×2セット→10分×1セット

水風呂
7セット

外気浴
3セット

今夜はサウナの中で
陰毛をいじっている奴が気になり過ぎて
キモっ

それでも
じわりと整ったので良しとしよう👍

久々に爆風ロウリュが受けたくなり権堂温泉さんでサ活です。
下茹で5分
内湯6分　外湯7.8分
水風呂1分×3
内気浴10分×3
気泡水風呂5分

いつものベースジム。
ここの水風呂付きサウナが素晴らしいから予約が２週間先までとれない！
やっと今日。
やっぱり貸し切りはいい！
だけど90分ほしいな…　
忙しすぎるんだ、これが。

長野サ旅最終日、今日の目的地は『白樺リゾート 池の平ホテル「湖天の湯」』
オープン前の11時20分に到着
今回は、アソビュー！にて日帰り入浴チケット🎫購入
２分前にショップのレジにて受付
一番乗りみたいです
洗い場にて身体を清め、展望サウナ - Ku -へ
白樺湖を見ながらサ活、室温　88℃
１セット目は、貸切です
水風呂にて、身体を冷やしてないので心拍数が一気に上がり、直ぐに退室かと
湿度が低く熱さを感じないため、心拍数はゆっくり上がりのんびり過ごせました
２セット目は、だんだん人が増え私を含め４人に
水風呂「10℃。２本の滝の打たせ水。天然の蓼科山伏流水掛け流し。※季節により変動あり。」　水温計は13℃を指していました
２本の滝から出ている水は飲めるそうです
冷たく、美味しかったです😋
外気浴は、水風呂の横に椅子が２脚と通路に長椅子が
湖畔混浴「空」に足湯デッキチェア５席
水風呂が冷た過ぎて長居できずクールダウンできません
展望サウナ　- Ku -は２セットで終了
男湯に戻り、内湯サウナへ　室温　94℃
ここも１セット目貸切
30分に１回オートロウリュ
ここも湿度低めなので、熱さをそれほど感じず
オートロウリュが始まり、やっと汗が出始めました
陶器で出来た一人用の水風呂、17℃一つと、15℃二つ
外気浴場は狭いのですが、Colemanインフィニティチェアー１脚、寝椅子２脚、椅子１脚詰め込んであります
内湯サウナも２セット
計４セット、楽しませて頂きました　感謝☺️

はなまるうどん レイクウォーク岡谷店

かけ（小）とカレーライス

最近、はなまるうどんにハマってる😋

本日夜勤入りで快晴☀️
明日の夜勤明けは午後から会議でサ活出来そうにないので今日はどうしてもサウナイキタイなぁ…。
毎日暑いし冷たい水風呂に入りたいなぁ…。
夜勤なんでそんなに遠くへは行けないしなぁ…。
…何処へ行くか決めかねていた所、まっきーさんのサ活を拝見してボナサウナがリニューアルしたという駒ヶ根のこぶしの湯♨️へ行ってきました🚗

＊本日のセットリスト💦
①露天檜風呂→ボナ８分→水60秒→バレル10分→水120秒→外気浴(S字チェア)
②バレル12分→水120秒→ボナ10分→水80秒→外気浴(イス)→露天岩風呂→内湯

＊新しく木材を貼り直したボナサウナがきれいになってリニューアル👍まるで森の中にいるような木々の香りに癒されます🌲サウナハットを深く被って瞑想モードon🧘気持ち良く発汗できました🥴
バレルも110℃オーバーのアチアチコンディションでこちらも発汗が捗りましたが、ドアの開け閉め時の振動が気になりました🤔

＊やっぱり駒ヶ根の水風呂は気持ち良い👍露天ゾーンに水風呂があるのも開放感があって嬉しいポイントですね♪残暑厳しい今の時期にピッタリの冷たさでした。

＊駒ヶ根高原の爽やかな風を感じながらの外気浴。気持ち良くなって30分ほどウトウト…💤しかし周りのドスドス足音と振動が結構響きますね💦何度か起こされました😭

＊サウナ後に岩風呂と内湯に入ってフィニッシュ♨️
洗い場にシーブリーズのクールシャンプーが置いてあるのが嬉しい🤭

…さて眠くなってきたので帰ります🚗夜勤前に心地よく眠れそう😊良きサウナをありがとうございました♪

17アイス(クッキー＆クリーム)

昔から変わらず美味しいけどサイズが小さくなってますよね？？

今日は高温サウナ5分4セット水風呂2分5回休憩5分2回キメて来ました…！サウナと水風呂が気持ちよすぎた…！