長野県のサウナ施設のサ活

おぶ〜サウナぶ〜 No224 はんぺん

おとこまえSAUNA 10分×1
ありがとうSAUNA 10分×2
水風呂 40秒×3
外気浴 5分×3

風呂の日で混んでるかと思いきやかなりのすき具合。
サウナは両室共に混雑度は50%以下。
ありがとうSAUNAは1セットフル貸切状態でした。
久しぶりにおぶ〜で静かにゆったりくつろげました。

⭐︎おぶ〜サウナぶ〜 No.419
⭐︎⭐︎⭐︎ おぶreme ⭐︎⭐︎⭐︎

ひっさしぶりに帰ってきました🙌
遠征ばかりしていて、正直ちょっとホームをサボっていました🙏
でも水曜・木曜はまた遠征予定w
だからこそ、その前にどうしても来たかった。
愛しのホーム、林檎の湯屋おぶー🍎

いやー…
やっぱりホームはいいですね☺️
勝手が分かる安心感、流れを身体が覚えている感じ。
入館した瞬間から「帰ってきたなぁ」って思える場所。
こういう感覚って、何軒巡っても簡単には得られない。

まずは腹ごしらえ🍚
ごはんのレポを書くつもりはなかったけど、
今日は野菜炒め🥬
でもね、声を大にして言いたい。
おぶーは白米が本当にうまい。
ご飯・白米・白飯🍚
ここが美味しくないと一気にテンション下がるじゃないですか。
その点、おぶーは裏切らない。
だからついつい、ご飯ものを頼んでしまうんですよね😋
胃が喜ぶって、こういうこと。

そして、いよいよサウナ🔥
いろいろな施設を巡っているからこそ、
改めて感じるおぶーの湿度の凄さ。
下段の温度計は70℃台を指しているのに、
湿度がしっかりあるから
身体がじわ〜っと包み込まれるように蒸される。

汗の出方が優しい。
無理やり出させる感じじゃなくて、
気付いたら全身しっとり。
なにより呼吸が気持ちいい😮‍💨
これ、かなり重要。

オートロウリュも相変わらず最高🔥
滝のようにしっかりと出て、
どこも詰まることなく
気持ちよくサウナストーンにかかる。
この「ちゃんと管理されてる感」、
安心して長く入れる理由なんですよね。

そこからの水風呂💧
もうね、一言で言うと
水が柔らかい。
身体にまとわりつく感じがたまらない。

最近はシングル続きだったので、
おぶーの水風呂が心地よすぎる🥹
優しく包んでくれる感じ。
しかも、ひとり水風呂は水が飲める✨
水風呂に入りながら飲む水って、
なんであんなに美味しいんでしょうね😋
この環境、普通に贅沢だと思う。

今日は26の日で会員割引🈹
……って、会計終わってから思い出しましたw🤣
でも12月の口コミで無料券もいただいていたので、
結果オーライということで👌
無料券ありがとうございました！！
何度でも通います⭐︎

やっぱり、
ホームサウナって落ち着く。
身体だけじゃなく、
胃も、心も、ちゃんと整いました🧘‍♂️✨

林檎の湯屋おぶー🍎
今日も最高の時間をありがとうございました！！
また「ただいま」って言いに来ます♨️

野菜炒め定食

ご飯がうまい！ 野菜もうまい！肉の量も多いぞ！

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長野サ旅の締めは、hyva saunaへ！
昨年5月ぶりの訪問です、2025年に行ったサウナの中で一番衝撃を受けたと言っても過言ではない上田式を求めて…今回もスケジュールに組み込んだ！また来れて嬉しいです。レジ横の柱に、我がホーム都湯のステッカーを発見！

今回もめっちゃくちゃ楽しませてもらいました☄️ここでしか味わえない体験が無限にある。。オーナーヒデさんが相変わらず面白すぎて最高ですwあらゆる手段でととのわせてくれます😇😇😇
ご一緒した方々も愉快でめっちゃ楽しかった！サウナトークで一気に距離が縮まるあの感じが堪らん🤝サウナってさいこ〜って改めて思わせてくれる施設やな
サウナ上がりにおしゃべりしてて、「今日でサウナイキタイ数が1137になったんだよね〜」ってヒデさんが見せてくれた画面にサウイキで繋がってたツチコさんが居らしたので、「あ、ツチコさん繋がってますー！」って伝えたら「マジ〜⁉︎ちょ、ツチコに電話するわ」って即電話(笑) まさかの電話共演が実現🤣ツチコさん、次回はぜひご一緒よろしくお願いします！笑
帰りはヒデさんに教えてもらったラーメン大学の油そばを食らう！
体に沁みて美味しかった〜🍜そういえばヒュバ前は朝からスノボ行ってたんやった、超充実コース👏
帰りはなんとまぁ高速道路が通行止めの影響でバスが運休になって帰れなくなったけど、そんなんどうでも良くなるくらい満たされました👼🏻
次の日始発で京都帰って来たけどもう既に長野にイキタイ🥹
ありがとうございました、また遊びに行きます❤️‍🔥

ラーメン大学上田バイパス店

油そば

ヒデさんアドバイス通り、隣のスープからクァッといきました

地元のサウナはちょくちょく行ってましたが、久しぶりの遠征です。Instagramで見て気になっていました！
価格が500円と良心的で、地元のホームだと思われる方もサウナのマナーが素晴らしくよく、誰も喋っていませんでした。

水風呂の温度も結構冷えてて気持ち良いし、何より外気浴が冷えていて気持ちいい。ちょっと足の裏が私は寒かったですが笑

露天も広いし、綺麗だし、フードコーナーや、プリンも美味しそうだし、マンガもあるし！

サウナも結構あつめで個人的にはかなり良かったです。伊那のあたりはなかなか行くことないけど、また行きたいと思えるところでした！

ローメン　うしお

伊那のソウルフード。 せっかくなので有名店で食べてみたいと思い訪問。大芝の湯から車で15分ほど。

野沢温泉でスキーをした帰りに高速から降りずに入れるお風呂屋さん。佐久平サービスエリアに直結、ほんと便利。上信越道方面で、スキーの帰りはここ1択になりました。もともとは海老名で降りて、おゆぎわと言う選択肢でしたが、ここです！
ただ休憩所が少ないのが難点。まぁスキー帰りなので、滞在時間はせいぜい3時間なので、食事をしていれば、時間は過ぎる。本当は寝たい。どこかのサービスエリアで止めて寝ます。
とりあえず上里あたりまでは寝ずに行けたらいいな。

腰痛再発からのホーム🍎

おぶ〜サウナぶ〜 No.112
Motokick

今朝起きたら、まさかの腰痛再発…(T . T)
日曜日に電気風呂をサボったツケが、すぐに出ましたね💦

というわけで、今日は仕事を速攻で切り上げてホームへ直行♨️
下茹でしながらじっくり腰ケア。そこでぷくさんと偶然して、その後Kおかさんとも合流！
さらにエアコン屋さん、まんとさんとも久々にお会いできて、気づけばイツメン勢ぞろい😊
今日はそれぞれマイペースにサ活スタイル！

電気風呂とサウナのダブル効果で、帰る頃には腰もだいぶ楽に✨
今日も良きサウナをありがとうございました！

うどんとミニネギトロ丼

風呂上がりにKおかさんとぷくさんと食べました！一緒に食べるサ飯は良き✨

サウナ部〜No.372Kおかです。
今夜も寒い❄️氷点下3℃😨😨😨
ヨシ！先日マコトさんが編み出した真冬の外気浴ブレインスリープの使い方、マコトスリープ‼️試す絶好の寒さです。
じっくりおとこまえサウナで蒸されてからガッツリ水風呂に浸かり、室内でしっかり身体を拭いてからのブレインスリープ！
教え通り枕をズリズリ下げ足湯状態で寝転びます。
おぉ〜これは素晴らしい‼️
氷点下ではいつもなら2分ぐらいが限界ですが、胸から股間にかけてMokuタオルを掛けたらいくらでも寝ていられそう！上体はひんやり、足だけ暖かい😌これは素晴らしい発明ですよ！いや〜気持ちいい♪
皆さん是非お試しあれ！
マコトさんありがとう〜

今夜のお仲間はぷくさんMotokicさんエアコン屋さんマントさんでした。

揚げ豆腐麻婆定食

てるさん、さとぅーさんおススメの麻婆定食で ぷくさんMOTOさんと夕食座談会

癒された〜

水風呂に氷が張ってる…。
グルシン通り越してナスマイじゃん…。
いやまあ、ほんとにナスマイは無いにしても、かなり近い状態のはず…。


入る。
激痛。
記録更新。


ここはバレルサウナとか色々あるけど、とにかく水風呂がヤベーよ。
あの冷気は中々味わえない…この冬、チャンスがあったら味わってみて欲しい…。

…ただ、水道も凍ってて水出せないし、循環のじの字も無かったんだよなあ…衛生面大丈夫なんか…？

また来ちゃったよ〜

おぶ～サウナぶ～No.163うな重

たまたま娘が休み。これは行くしかないでしょう、とおぶ〜さまへゴーゴーゴー。
しかも26日、風呂の日。260円引きでした。
財布までととのう優しい世界。
高校生の娘と2人で出かける機会も、だんだん貴重になってきました。
だからこそ今日は、予定より“今”を優先。
風呂の日で浴場はにぎやか。でもサウナ室は静かで平和。
みなさんマナーも良くて、空気まで澄んでいる感じ。
いつもはサウナで自分と向き合い、あれこれ考える時間にしていますが、今日はあえて「何も考えない」と決めて入室。
不思議なもので、考えないと決めた瞬間に、心が軽くなる。
整うって、頑張ることじゃなくて、"空“にすることなのかもしれませんね。
そして、しっかりととのった後に――焼肉へ。
サウナ後の焼肉は反則級。水分も塩分もタンパク質も、すべてが体に染みわたる。
娘の「やっぱ焼肉やね」の一言に、父は静かにうなずくのみ。
心を空っぽにした後は、しっかり満たす。
これぞ、最高の休日ルーティン。

今日も無事、ととのいました。

レーン焼肉カルビ屋三夢 松本村井店

冷麺ランチ　タン塩&カルビ&ハラミ

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長野サ旅2軒目は、The Saunaへ。
冬のThe Saunaは2回目です。

何人かのスタッフさんが、今年初めてですよね？とかLAMP FESぶりですか？って声かけてくれて、もう好き。。毎日沢山のお客さんが来る中で、そういう一声かけてくれるのがとても嬉しい。覚えてくださっていて、ありがとうございます🥺

今回はカクシ利用
言わずもがな、アツアツで最高です。
水風呂は6℃。しぇろくまの水風呂が1℃だったので、車で15分くらいの距離でも結構変わるんだなーと驚き！
前にThe Saunaで買ったウールソックス、前回冬に行った時は濡れるのもったいない気がして履けなかったんやけど、今回思い切って靴下履いたままサウナと水風呂入ってみたら、これが革命的に良かった！足先が冷えにくくなることで水風呂にも気持ち長く入れるし、外気浴の寒さも軽減。冬のアウトドアサウナには必須レベルかも💡これは皆さん騙されたと思ってやってみてほしい笑
ソーセージが美味しすぎて、サウナ中に2本も食べちゃった
サウナ後には美味しいごはんもいただき、毎回帰りたくない～って思うくらい大満足
今年こそは、毎週欠かさず聴いているThe SaunaのPodcast「ホカラジ」に何かしらのお便りを送ることを目標にしたいと思います！笑
ありがとうございました🫶次回訪問は、遅くともLAMP FESになるかな～。

いろいろ

どれ食べても本当に美味しくて最高以外の言葉が見当たりません