長野県のサウナ施設のサ活

3日ぶりのサ活は木曽のホームサウナでありプライベートサウナ最高峰の「こもれびサウナ」さん😇マジで整いしかない🫠🫠🫠

18〜20時
小雨
外気温13℃

①サ11分、水1分、外18分
②サ15分、水1分、外15分
③サ14分、水1分、外14分
④サ10分、水1分、外5分位

木金土とサ活できなかったフラストレーションを解消しようと朝からどこのサウナに行こうかと頭を巡らせていたら「こもれびサウナ」さんへのお誘いが🤤
いやーやっぱり最高ですね😇セルフロウリュの薪サウナからの水桶バケツバシャーンからの10℃ちょいの水風呂からの森の外気浴😇
1セット目から整いまくりでした🫠🫠🫠

木曽はパブリックサウナはほぼ無いですがプライベートサウナはいくつかあります。
その中でも頭一つ抜けてるのが「こもれびサウナ」さんです☺️
木曽古道というキャンプ場さんのスタッフによる手造りのサウナなのですが薪による温度と石多めのストーブにセルフロウリュで高まる湿度が最高！水風呂は駒ケ岳の雪解け水でキンキンに冷えてるし何より外気浴が木々に囲まれて本当に素晴らしいのです🥰

今日も良きサウナでした☺️

今日も仕事終わりに4セット♨
サウナ9分×2、7分×2
水風呂🚰1分×4
外気浴(たまに吹く風がイイね👍)5分×4
明日行けば明後日は休みだからもう1日頑張ろう🙂‍↕️

むろそば

お腹いっぱい😋

軽井沢のマラソン大会後に訪問。日帰り温泉は13:30受付終了になったようでギリギリ間に合った(この日だけ？いつも？)
マラソン後だから軽めにしたけどサウナ後の外気浴が気持ちよかったなー
施設は新しくて清潔で温泉もいい感じ
ただし、サウナ室内の12分計が絶対かなり早く動いてたと思う笑 体感5分のところ7分くらい進んでた

長野遠征は権堂ばかりだっから10月以来
アロマロウリュウ上がりに畳の外気浴が気持ち良すぎて30分寝てしまった💦

今日もほりでーゆー
出張中にサウナ行ったけど、疲れが抜けてない気がする

曇り時々小雨24℃
暑すぎずサウナ日和

14:00着、駐車場の埋まり3,4割
脱衣所も浴場も期待通り空いております
浴槽で泳ぐ小さな子供
こんだけ空いてれば許せます　微笑ましい

和柄おじさんの隣を避けて身を清める
いつもなんとなく同じ場所を使っていたけど、場所によってシャワーの出が違うんですね
今日の席は弱かった

湯通し&水通し
露天風呂2分、水風呂30秒、マッサージ風呂2分、水風呂30秒
水風呂はいつも通り20℃表示なんだけど
いつもより冷たく感じるのは気のせいかしら？
こないだのところが25℃だったからその落差？
準備完了、サウナ室へGO！


1セット目
先客1名、すぐに退室されて自由空間と化す
座面の濡れも上段のみ
改めて温度計を正面から見ると93℃
初回なので上段入り口側の席でじっくり蒸される作戦
いつも通りタオルを忍者巻きして頭と鼻喉をガード
今日はオルゴール音控えめ
なぜ日によって変わるんだろ？

たまに他所の施設に行くといろいろ気になるところが見つかる
劣化してボロボロの背もたれ板を張り替えるべきだな

途中若いお父さんと小さな子供が入室
ビート板を使わず尻が熱いと言い出したので、ビート板の存在をお知らせ
子供が暑がって出入り激しく、お父さんも自分より先に退室
水風呂入ったかしら？楽しめてるかな??

10分で退室
水風呂1分30秒
20℃に慣れたこの身体、これくらいの刺激は欲しいですね
欲張って初回から長め

外の陽の当たる椅子を確保して外気浴開始
初回からきてます！
自分の鼓動が強く感じられる
天気がちょうどいいので、日向でも火照ることなく
体の表面の水気が引いていく
まだまだまだらにはなっておりません


2セット目
先客ゼロ！
上段1番奥で、背もたれして足を伸ばしてみる
(目の前がストーブなので誰も座れない)
結果、空気に触れる表面積が減って、物足りない事がわかりました
8分で背もたれをやめ10分まで粘り退室

水風呂　攻めの2分
外気浴　日向の椅子で休憩開始
しっかり身体が冷えたけど、じわじわ内側から熱が戻ってくる
浅く長く気持ちいい！


3セット目
空席2席、上段奥から2番目の席を確保
人の出入りが激しい
10分目前で体表面積が若干冷める、あの感覚
12分まで粘り、さっき大丈夫だったからと水風呂2分

しかし外気浴、初めは日陰の席で寒さを感じ、日向席に移動するも熱は戻ってこない…
欲張りすぎました
でもしっかりまだらになっている
どういう状態？
わからないままフィニッシュ

奥深いぜ
また来ます

帰りに猿の軍団と遭遇しました