長野県のサウナ施設のサ活

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2026.03.07

1回目の訪問

💸入館料720円(ニフティ割引)
UUuedaに行こうとしたところ最終入館時間を過ぎてしまい、サウナの日にまさかのサウナ難民に💦💦上田市内で遅くまでやっているところで、こちらにたどり着きました!サウナ室内は12人程入れそうな雰囲気の広さでしたが、ほぼ貸切!ありがたい。水風呂がすごく狭くて定員1人ほど?と思ってしまう広さです。温泉も入れて大満足です!リピあり◎◎
そして、サウナの日にサウナのバイトの面接を受けてきて、まさかのその場で採用をいただきました!ととのいに貢献できるように精一杯頑張ります!サウナで働いてみたくて念願叶っちゃいました!男性施設なのですが、ご縁があった際にはよろしくお願いいたします💞お待ちしてます!🌟

和風とんこつらーめん武蓮アリオ上田

武蓮ラーメン

初めて行ったけどおいしかった!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 24℃
9
信州健康ランド

[ 長野県 ]

やって来ましたサウナの日〜〜!
この日は37歳だと入館料がなんとタダ!!ありがたい〜〜😭😭こりゃもう行くしかないって事で仕事終わりにイン!

久々のシンケンサウナ入れる〜って事でもうウキウキです👏👏
やっぱりシンケンサウナ最高です!セルフロウリュで一気に暑くなるサ室内!息もするのも熱いですね🙌
冬はガッシングシャワーお休みなんですね、そこはちょい残念💦けど信州健康ランドにはナイアガラ水風呂がある!!シンケンサウナでアツアツになった身体をナイアガラ水風呂で一気に冷やしてととのいターイム!至極のひと時です👏

シンケンサウナ2セット
令和ストロングサウナ2セット

計4セットゴチでした😋

スタミナ定食

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5

🪨ギベオン🪨

2026.03.07

1回目の訪問

天然温泉に入れて良かった

サウナが2つあり
どちらもTV付き
水風呂も2つ
風呂も2つ

オートロウリュが始まると
熱風が吹き荒れる🌪️

しっかり整えました🧖

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3

ぷく三郎助

2026.03.07

41回目の訪問

メーテルさん黒竜さんと別れて川中島テルメへ🚐

17時半川中島テルメイン🌆

浴室内見渡すと丁度水風呂から上がったkおかさんとモトさんと偶然❗️必然⁉️🧊

一緒に
19時スタッフアロマロウリュウ
20時のやまちゃんアウフグース参加しました😊

🈂️室内広いのでやまちゃんの格好良いタオルさばき良く見れます😆川中島の良い所はゆったりアウフグース楽しめる所でしょうか🍃

麻婆焼きそば

絶妙な辛さ🌶️注意しないとむせます🥵

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 16℃
18

パン吉

2026.03.07

4回目の訪問

本日はサクッとこちらまで

前日に毎日サウナでエクストリームなセッテイングを満喫したので、今日はライトに仕上げてみました

窓がなく休憩場所に困るお風呂ですが、空いていればその辺も気にならず良い感じ!

今シーズン最後になるかも

チャンスあればまた来ます!

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4

たっつん

2026.03.07

1回目の訪問

3月7日ということもあり長野へサウナ旅行。
一泊目はクラウドファンディングで予約しておいたWAYPOINTさんへ。
まだオープンして間もないため認知度は低いのかサウナ利用時には他のお客さんは居なかった。

サウナ室を囲むように水風呂が3種類あり、中でも車をくり抜いた水風呂はここでしか見られないと思う。
当日は雪が降るほど冷え込み、すべて温度は7℃ほどととても冷たかった。
サウナ室前に椅子が4脚あるため外気浴はそこで行う。
シングルで冷やした身体を雪降る中でさらに追い込むのは初体験で気持ちよかった(冷え方も半端じゃなかった)

サウナ室では水、もしくはほうじ茶のロウリュが可能。
また、サウナ室で水を被ることができるので長時間入りたい方にはとても良いと思う。
ただ、温度はそこまで高くないためロウリュをして湿度をグッと上げないと整うのは難しい。
実際窓が曇るほどロウリュしないと寒くて水風呂につかることが出来なかった。
みんなでワイワイ入るのは楽しいだろうが、じっくりサウナを楽しむ人には向かないかもしれない。
施設自体はデザインがとても可愛いので宿泊も兼ねて行くのがオススメ。

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  • サウナ温度 90℃

共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 7℃
5

ひろみ

2026.03.07

1回目の訪問

夜も時間出来たので突撃。
初めての朝と夜の2回サウナ。
未知だったけどバッチリ整い~
水Total2L摂取🤭‎
無意識だったけど3月7日サウナの日だったのね♡
こちらではそれに合わせて、いつもより熱くて
いつもより水風呂キンキン!
熱さが攻撃的すぎる、、!と思ったけど
それがまた良くなってしまうなんて
ホントに沼だわ、、

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5

ドラ1平沢大河

2026.03.07

2回目の訪問

Earthboat Togakushi

[ 長野県 ]

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カラコレス

2026.03.07

13回目の訪問

うるおweek、w熱波開催とまと農家あけみさん。初めての百草丸嬉しい!20粒ではなく60粒位に感じた。カモミールは飲んだ事あるハーブティーとは違う匂いで甘くて上品なよい香り。高遠棒ほうじ茶も月桂樹蒸しもとても良い、17分ぐらんぐらんになる、こころフォト。花は咲くで局長思い出すー、入りすぎか尾骨痛。沢山の楽しい香りと風スペシャルwなサウナの日をありがとうございました。

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  • サウナ温度 92℃
24

ゆめ

2026.03.07

1回目の訪問

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ぽんぽん

2026.03.07

1回目の訪問

ホテルリニューアル後、露天風呂の横にサウナと水風呂が新しくオープンした。
残念ながら足元がスースー寒く、サウナの温度が低めに感じた。
景色や雰囲気は申し分なく、温泉も水風呂も最高だっただけに、ぜひ改善してもらいたい。

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3

さぁうな

2026.03.07

22回目の訪問

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あおき

2026.03.07

22回目の訪問

昨日のおぶ~様🍎♨のサ活イベントから
帰ってきて5時近くから爆睡😪
眠りの浅いジジィは8時に目が覚めて
それでも布団から出れず
モゾモゾしてたら軽く2度寝して
まさかの真昼間に😱
今日は3月7日でサウナの日🧖‍♂️
この日はココだと心に決めてました😌
本当は12時からの熱波イベントに
参加したかったのに…
なぜかモタモタして着いたのは3時チョイ過ぎ🥺
受付を済ませてから脱衣場へ向かおうと
すると島崎さんとご対面😊
遅くなった事を謝罪してから
16時からの熱波の為
サッサと身体を清めようと
なんと洗い場で
昨日オフ会でお会いしたサウ藤さんと
ご対面しました(*^^*)
昨日のオフ会の事を中心にしばらく
サウナ会談をしてたら
なんと…ごはん🍚さん登場😳
サウ藤さん・ごはんさんと
サウナ会談☺️
本当は18時30分の回に参加予定の
ごはん🍚さんがサプライズで
16時にも登場!!😳
16時の回は定員オーバーの満員御礼😅
最近…ヤッホーさんの熱波イベントは
平日の15時ですら満員になる程
人気になってきてます😅
嬉しいのやら悲しいのやら
複雑な心境であります🥺
16時の回も十分に熱かった…🥵
熱かったのですが…🥵
なんと島崎さんから…
17時から室温を70度から80度に
さらに18時30分のごはん🍚さんの回
までに更に温度を上げるとのお話が…😳
嬉しいさ😊と恐怖😱に襲われて
唖然とする私をニヤニヤしながら
楽し嬉しそうに話す島崎さん😅
この人は…天使👼なのか悪魔👿なのか
分からなくなりました🤭
そして迎えた18時30分…
島崎さんが運んできた台車には通常は1つの
熱々の鉢に入ったサウナストーンが
なんと今日は2つ😳
ただでさえ熱量10㌫アップの日より
熱い室内に更にこの熱源をブチ込む
狂気のスパルタン仕様😳😳😳🥵🥵🥵
この時点で頭の悪い私でも
間違いなく過去1に暑いのは
容易に想像がつく状態でした😳
しかもそんな極激アツ🔥🔥🔥の中
さらにさらに島崎さんが噴霧器で
ミストを噴射して
タダでさえロウリュで蒸気が上がって
るにも関わらずお構い無しに
湿度もさらにアップ😳😳😳🥵🥵🥵
そしてそして…
そこにごはん🍚さんの力強い
強烈なアウフグースがぁ~😣🥵🤒🥵😳🥵
もう笑うしかない…😅
ヤバ過ぎました🚷こりゃアカンと
退室者続出💦≡≡≡ヘ(*--)ノ
だけど…最高に気持ちよく
ととのいがいつまでも続く幸福感に
包まれました☺️☺️☺️(◍ ´꒳` ◍)b
小山支配人・島崎さん・ごはん🍚さん
今日は最高の超激アツMAX熱波ロウリュ
ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️
そして…夕飯は食堂でごはん🍚さんと
ご一緒させていただきました😊✌️
ごはんさんありがとうございました🙇‍♂️

チャーシュー丼

チャーシュー丼の奥には ごはんさん🍚がいます🤭

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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 11℃
24

くまよめ🐻♨

2026.03.07

1回目の訪問

お風呂場がめちゃくちゃいい匂いでびっくり!
ラベンダーがストーブの上に吊り下げられていてロウリュウの蒸気でお風呂場までいい匂い🫢
ザサウナ後のサウナだから3セットだけ
最高の湿度でした

麺とび六方 松本本店

ラーメン

背脂ニンニクマシ

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20

Himmel

2026.03.07

2回目の訪問

また時差投稿(何なら前回の投稿忘れたな……)。
温泉でまったりしつつトータル4セット。
体調を崩して1ヶ月ばかサウナをおやすみしていた筈なのに、どうも3セット目に入らないとエンジンがかかって来ず……笑
サウナの日ということで、とまと🍅あけみさんの熱波ロウリュイベントを上手いこと4セット目に合わせられたので大勝利。

アロマロウリュはふんわり落ち着くカモミール(スイートかな?)の香りから始まり、スパイシーでちょっとお腹が空いてくる様な生薬の香り……からの、大好きな落ち着く木曽檜の香りで、終始香りも楽しめました。
なかなかイベントのタイミングに被らない悲しき人間なので、とまと🍅あけみさんのアウフグースは初めてだったのですが、とても心地の良い熱波でめちゃめちゃととのった〜!またイベントあったら行きたいです、とても。

そして温泉が流れ出てぬくぬくな床に足を浸けながらの外気浴は、まだまだ冷えるこの季節において最高でした。露天風呂の水面近くでゆらめいている湯気を眺めていると不思議と落ち着くので。これをやりたかった。あまみがえぐい。

特製まぜそば

ボリューム満点!味変用粉末は出汁の味が効いていて◎

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  • サウナ温度 90℃
6

かねごり

2026.03.07

1回目の訪問

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃

ぱてぃーの

2026.03.07

68回目の訪問

御牧乃湯

[ 長野県 ]

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ぷく三郎助

2026.03.07

59回目の訪問

12時頃瑞祥松本館イン

メーテルさん、今回お初の黒竜さんとご一緒しました😊
メーテルさんと黒竜さんはシンケンで偶然偶然!
赤い外車2台揃うのを目の前で見てしまうとは🚘️🚘️
感動ですwww

🈂️活は2時間程
サの国データは最初押し忘れたので1セットしか記録されてませんが、4セット位行いました。
駐車場は混んでましたが浴室はサウナは程々
快適に利用出来ました☺

ちょっと遅い昼食は皆で山賊ブラマヨ丼
女性の方にはちょっと量多かったでね😅
ここはお蕎麦は手打ちで他の料理も美味しいので、次来た時はそちらも食べてみて下さい✨️

それにしても

人気者のメーテルさんと知り合いになると🈂️友の輪が増えて行く予感😆

メーテルさん黒竜さん、ありがとうございました‼️

山賊ブラマヨ丼

途中で甘酢あんで味変 美味し😋

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
29

からす

2026.03.07

1回目の訪問

チェックイン

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‡忘却‡

2026.03.07

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

シンケンSAUNAはあいかわらずの気持ちよさ🌿
シンケンSAUNAあとのアルプス冷泉が最高すぎて😇
人がたくさんいてる時は
昭和ストロングでまったり
こっちは人が少なくてゆるっとできる😊
岩盤浴とお風呂もたくさん楽しみ🤤
寝酒に缶ビール1本飲んでおやすみ💤

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