長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

約3ヶ月ぶりに地元長野に帰省中。最近サウナイキタイ協賛施設になった、小さい頃よく来てたこちらへ。

1セット目。低温サウナ10分。まずはじっくり汗を流す。
2セット目。ドライサウナ10分。低温サウナ側に置いてあるマットを持ってく。自前のサウナマット持って来れば良かった。
3セット目。ドライ10分。水風呂16℃表記もしっかり冷たい。この時間はおじさまたち多め。
4セット目。ドライ10分。長野は今日気温が30℃近くまで上がるらしい。すでに日差しが強い。しっかりととのう。

天然温泉があるので、サウナ以外の時間は温泉でまったり♨️

今日明日しっかり休んでまた土日仕事頑張らねば！

山賊焼き定食

カリッと香ばしい山賊焼きとご飯が相性抜群です！

朝サウナ。

入館したら湯ったりデーと知り、チケットではなく湯ったりデーでオムライスをいただきました。
湯ったりデーはお得です。

オムライス

昔ながらの•••という感じ

松本ではいつもはドーミーインを利用しているが、今回はこちらにビジネス宿泊。
ドーミーイン松本はボナサウナ、人少なめ、水風呂の温度が外気温依存のため不安定といった特徴だが、こちらはセルフロウリュ可能、人多め、水風呂は12-13度（混雑時は14℃超）。
セルフロウリュ施設だと、無駄に大量の水をぶっかける人がいないか警戒していたが今回はおらず安心。外国人観光客増えてきましたね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張の宿泊先として何とか確保したドーミーイン！終電新幹線駆け込みで泊まった甲斐がありました！！

16〜17.5時
晴れ、外気温20℃
入浴10分
①サ7分(熱波有り)、水30秒、外1分
②サ5分(熱波有り)、水1分、外8分
③サ10分、水1分、外6分
入浴5分

水曜恒例、熱波師やぎさんのアウフグースの日！何度やっても気持ち良い！最高！
ロウリュする水は「木曽ひのきの蒸留水」で香りも最高過ぎました！
やぎさんの扇ぎは本当に心地良いんですよ。
是非、水曜日に狙って大芝に行って欲しい気持ちです☺

外気浴も夕方前で気温も高過ぎず風も緩やかで丁度良い。
バッシバシに整って甘みも手足にしっかり出てました😇

今日は熱波前にあまり入室が無かったのかサ室内96℃スタートで暑さもあり最高のサウナそしてロウリュ熱波日和。
今年一、整ったなあと思いました！