長野県のサウナ施設のサ活

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NaTsuKi✩.*

2026.03.28

1回目の訪問

15時に𝙸𝙽♨
サウナは空いていて快適。2段あり5、6人でいっぱいかなぁー
水風呂は出てすぐにあり、露天風呂の整いスペースはベッド3台
水分補給は自分で持参しないとないです!
併設のレストランでビール🍻最高です♡

山賊焼き アマゴの唐揚げ

山賊焼きはカリッとジューシー!アマゴの唐揚げはタレが美味しい♡

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 12℃
6

☆SAKU☆

2026.03.28

1回目の訪問

サ12分×3
水風呂1分×3
外気浴20分×3
今日は遠山卿に花見焼肉サ活旅🚗 ³₃
桜🌸はほぼ満開でキレイ😍近くの焼肉屋(写真無し🤦‍♂️)のマトンは今まで1番美味しかった😆
温泉は2回目の訪問。まだ新しく全てが綺麗✨サウナは90℃だけどあまりガツンとは来ずそこそこでしたー。温泉は気持ちよかったですねー。明日も入ります!

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7

𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.03.28

104回目の訪問

今日はなんの日ーーー??
アマチュア熱波の日ーーー🔥👏👏
とまと🍅あけみさん熱波です❤️‍🔥

ホームで子ヤギ隊熱波を受けるの
願望だったので🙏🥺
わくわくルンルンで16時頃イン!!🍎
早速、ド緊張のあけみさん発見😂😂
いつものあけみさんじゃない😂😂
ライパチさんも応援に駆けつけていました!
少しおしゃべりして

早めに浴室へー!
土曜日にしては空いてる?たぶん!
あんま時間なかったので
KURUMIセットは省きます👍
高速洗体🧼からのそのままべっぴん🈂️へ
サウナーさんたちはいつもより多かった👏
いつもの常連さんも楽しみにしてたそう🥰
なんか今日のべっぴん🈂️アツい、?と思ったけど
おそらく気のせいだよね🤣🤣でも90℃越してた✋🌡

2セットして17時の熱波ー!
とまとあけみ🍅参上!!!
緊張を感じさせないほど
いい風くるーーーー🌀❤️‍🔥
アロマもいい匂いでサイコーーーー!!
アチアチにガンギマリ🤩🤩🤩
19時の熱波ー!も参加ー!
投げ技しないって言ってたのにやってる!!
しかもキャッチしてるー!!👏さすがーーー!
とまとのデカうちわ攻撃がサイコー!!🍅
段差多かったり、仕切りあったりで
熱波するには大変そうなべっぴん🈂️だけど
アチアチにガンギマリ🤩🤩🤩

サイコー!!!非常によかった💯💮

とまとあけみさん🍅
いつもありがとうございます🥰🥰
またよろしくね❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

来月も11日、25日でおぶ〜でやるそうです🚺❤️‍🔥❤️‍🔥
みんなもぜひきてみてね!!!!


おぶ〜サウナぶー No.383
🌟KURUMI🌟

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  • サウナ温度 66℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃
70

もも

2026.03.28

22回目の訪問

年度切り替えの激務に備え、春休み中の子ども達を実家に預けにきたついでにサウナチャンス!
2130大きいロッカーも余裕で空いてる。時間ないから全身洗って即サウナ室へ。熱いけど、茹で上げてないから気持ち物足りなくてしばらく立ってオートロウリュ受けて、風が終わった後の蒸気降りてくる時間が一番好き。風なしで蒸気を楽しめるターンも作ってくれたらめちゃくちゃ素敵だなーなんて妄想したりして、こっちはありがとうサウナがないもんね。(まだ言うw)

そして浴室の棚に見覚えのあるカゴ🧺またまたKURUMIさんと偶然偶然!🍅あけみさんの熱波があったのか!夕方まで🍎来るつもりなかったから知らなかったー残念
リニューアル休館前に大芝の湯でこやぎ熱波受けたいなー

帰り支度は5分でいけるからギリギリまで楽しもうと思ったら2244にサウナ室のテレビ消えて強制終了wおかげで退館の清算列にあまり並ばずにすみました。
お疲れ様でした!ありがとうございました。

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  • サウナ温度 92℃
34

遊坊

2026.03.28

1回目の訪問

山梨帰りにリニューアル後初めて!
この日は残念ながら男湯はミストサウナ😔
週替りなのでご注意下さ🙏

鴨だし拉麺 鳴馬良(なまら) 上田店

鴨肉チャーシュー麺(鴨肉トッピング)

鴨に満たされたく追い鴨肉w ここの鴨肉は絶品です😊

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10

イケトントゥ

2026.03.28

1回目の訪問

チェックイン

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トトノム

2026.03.28

1回目の訪問

セルフロウリュありだとは気付かず…
ありがたい☺️

露天風呂の風が気持ちよく、いい外気浴になりました。

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11

【軽井沢の風に吹かれてサ旅②】

●軽井沢サウナKASA
       @長野県北佐久郡軽井沢町

この旅を思い立ったのが前日の23時だったため、こちらのサウナはWEBの受付期限が過ぎており、直接電話だけの対応となっていた。当日の午前中に電話したら快く受け入れてくださり急遽いくことが決まった!☺️既存の情報見る限り80℃って書かれてるけど、なんかサウナアンテナにビビっと来たので電撃訪問⚡️

●まとめ

はい大正解✨☺️
正統派フィンランド式サウナ🇫🇮
4人くらいが適正かというサイズだが
とにかく計算された熱感が
すごぶる良い🙆
超穴場✨

最近入ったなかでも
かなり上位のセッティング✨

セルフロウリュを
ゴツい薪ストーブにかけるのだが
2杯かけたら激熱に!😆

しかもロウリュのバケツ🪣には
ロウリュ水がナミナミ入っており
今どきこんな量を最初から入れてくれるとこ
あんまり見ない😆

ストーブ上には手作りの
加湿用ボウル🥣が設置されており
しかも小さな穴が空いているようで
これまた計算されたように
少しずつ水がストーンに滴れる構造✨

正直、温度計無かった
(あったかも知れないが見てなかった)
ので、なんとも言えないが
確実に入った瞬間の体感は95℃
ロウリュしたら体感120℃といった感じだろうか。
本八幡レインボーの瞑想サウナのオートロウリュを自分の裁量で永遠に繰り返すことができるような、そんなニュアンスの熱感。

北海道のミルクサウナで感じた
熱感に近いかも🐮

水風呂はジャグジーに
軽井沢のほぼミネラルウォーター水道水🚰✨
水温は体感だけど12℃くらい✨

休憩は田園風景を
ドンと見ながらのインフィニティ🪑✨

軽井沢の夕方の涼しい風は、
一定の速度の微風で
あまみだらけの身体から
熱を奪っていく。

青空と白い半月を眺めながら
インフィニティに身体を預け
もし自分がちびくろサンボの虎🐯なら
間違えなくバターになってしまうだろうな
というどうでもいい妄想をしながら
最高のサ活をすることができました。

最後にオーナーさんとも話したけど
すごくサウナ愛のある方で、たぶん
まともに話したら、朝まで
語り明かせるような雰囲気だった😆

激推しサウナも教えていただき感謝
また来ます!☺️

厨 馳走亭

たぬき冷奴&メガハイ

あー美味しい🤤

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共用

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12℃
156

鳥居100%

2026.03.28

6回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

岐阜の高鷲、ダイナランドナイタースキー〜安房トンネルを抜けて松本へ!夜は見にくい!でも近い!
やっぱり大好き信州健康ランド♪38℃の深いお風呂〜令和ストロングは100℃オーバー♪オートロウリュはストーブ前がいいですね!大好きな昭和ストロングは130℃!!!
爽やか深い水風呂がサイコーですな〜

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  • サウナ温度 102℃,128℃
  • 水風呂温度 18℃
39
The Sauna

[ 長野県 ]

やってまいりました。ラストパラダイス。
はじまりのサウナ「ユクシ」に入りました。

薪サウナの温度、湿度、匂い、どれをとっても完璧でした。アースボートに泊まり、プライベートサウナ付きで、それも薪でしたが、加減が難しい、、温度を高くしようとするとどうしても湿度が低くなってしまう。逆も然り。「ユクシ」はそんなバランスが完璧でした。

そして、1番良いなと思ったのはスタッフの方の温かさです。だれかのために、ここにくる人の幸せを願って、そんなホスピタリティ精神で、素敵な心で、わたしも浄化されました。
自分が楽しむことでみんなも楽しめる。誰かを幸せにするためには、まずは自分が楽しんで生きていかないと。そんなことを教えてくれる場所でもありました。

少し話がそれました。肝心の水風呂は、天然水かけ流し。シングル温度が蒸された体にダイレクトアタックしてきます。このギャップにやられ、私の身体はあまみだらけになりました。本望です。

最後は、外気浴。焚き火を囲うようにインフィニティチェアが6個。令和の魔法陣はこれで完成だと思います。異論は認めません。
鳥のさえずり、川のせせらぎ、薪の爆ぜる音、自然と一体化。まさにこういうことだと思います。

明日死ぬならここに来る。ラストパラダイスにふさわしい、感想を言語化など烏滸がましい。そんなThe Saunaでした。

旬の焼き野菜の盛り合わせ

LAMPといえばこれ!らしいです 食べた後「LAMPといえばこれ!」と言ってしまいました。美味すぎる

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16

いでたん

2026.03.28

1回目の訪問

ほぼプライベートサウナ。今年度の疲れを癒しに。

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10

サウ藤

2026.03.28

2回目の訪問

旅館で夕食後に男女入替になった浴室へ。こちら側が本命のペレットストーブのサウナ室。施設情報では水風呂無しになっていますが、おぶ〜のひとり水の様な壺水風呂が2つ。12℃でしっかり冷たい🥶
ペレットストーブのカラカラ音が心地よく、夜景を眺めながらのセルフロウリュが最高〜😆
明日の朝ウナが楽しみ過ぎる…

旅館の懐石料理

あさり御飯が美味しすぎてお代わりしました😋

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  • サウナ温度 82℃
33

えぐ

2026.03.28

5回目の訪問

チェックイン

かつや 長野柳原店

とん汁定食(ヒレカツ)

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イエローサブマリン

2026.03.28

1回目の訪問

【軽井沢の風に吹かれてサ旅①】

天気予報見たら
週末はそこそこ晴れそう☀️
軽井沢駅前に新しいサウナ
できたらしいし、そこそこ
あったかくなってきたし、
行ってみるか!😆

●星野温泉 トンボの湯 
      @長野県北佐久郡軽井沢町

●まとめ
星野リゾート系列のトンボの湯さん。
以前、目の前を通ったのに、なぜか通過して隣のハルニレテラスだけ立ち寄ってたので、今回あらためて目的地に☺️

サウナは詰めたら2段15人くらい
体感は88℃くらいでロウリュ無し。
ボナなのか熱源よくわからなかったけど
そこそこ長くいられて、中庭を見渡せる
シンプルな作りのサウナ✨

水風呂は15℃前後4人くらい
やや色づいてる気もするけど
温泉冷やしてるのかな?まろやかな質感。

休憩は露天周辺にあるベンチ等🪑

温泉はやや黄色みがかった単純泉で
pH7.2の源泉温度は44℃とのこと。

近隣にはハルニレテラスという
オシャレモールもあり、以前来た時は
お蕎麦だけ食べてかえったけど、
トンボの湯+テラスでごはん+テラスでお土産のお買い物という構図が1番スムーズな楽しみ方かも😆

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  • サウナ温度 88℃
141

マコト

2026.03.28

26回目の訪問

皆さんの投稿を見て慌てて、決算セール中のお得な回数券を買いに大芝の湯へ♨️🚗
無事にお得にゲット🎫
物価高の中、こういう機会は本当にありがたいです😊
受付には「只今混み合っております」の立て札が…😣
目的は達成したので、今日はサ活はおまけと割り切って浴室へ♨️
サ室はほぼ毎セット満席🈵でしたが、待つことなく入ることができ、混雑している中でも静かに気持ちよく蒸されました🔥
おまけのつもりが、結果的にはしっかり整い、今日も気持ちの良いサ活ができました😊
帰りにまっくんに「お疲れ様です!」の挨拶をして帰宅しました🚗

ミッドナイトまっくん

キャッ‼️😱ってなるやつ

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54

Kおか

2026.03.28

10回目の訪問

チェックイン

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Satoshi

2026.03.28

1753回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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海月@祭縁工房

2026.03.28

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

子供の友達がお泊まりに来るということで自分の家を追い出される形で130キロ…やってきました信州健康ランド。本当は名古屋が良かったけどカプセル空いてたのがここのみと言う(笑)
でも来て良かった!サ室は3部屋あるしリニューアルもされており綺麗なでした。しかも昭和のストロングサウナまでありカラッカラの120℃サウナが体験できました!
朝も早起きして帰宅前に一サウナ行きたいと思います!

角ハイボール

山賊揚食べたかったのに店間違え食べられず…。

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  • サウナ温度 90℃,98℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,18℃
42

しんたろ

2026.03.28

17回目の訪問

チェックイン

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9

サウナ地蔵

2026.03.28

23回目の訪問

1245入サ。8分8分8分10分10分計44分。回数券がまもなく期限のため久々の来訪。日頃の疲労のためか外のウッドデッキで爆睡してしまった。今週はサウナ行きまくるぞ!と思っていたが全然行けなかった。世知辛い世の中です。

ラーメン山岡家 長野南長池店

醤油つけ麺 中盛り

こちらも久々。相変わらずうまし!だけど絶対体には悪い食べ物。

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