長野県のサウナ施設のサ活

#サウナ
95度〜100度の間で、15分の砂時計がある。セルフロウリュができて、アロマ水の香りがよかった。
12分で回すためにスマホでアラームをセットして利用した。サウナ室内はスマホ持ち込み禁止だが、サウナ室の手前に少しスペースがあり、そこに置くことができた。

#水風呂
気温が低かったため、水風呂は体感で0〜5°Cだった。
あまりに寒かったので、途中から水風呂はスキップして、サウナ→外気浴をローテーションした。

#休憩スペース
キャンプチェア2席、フルフラット2席。目の前の川の音が心地よかった。

双炎サウナ体験してから大ファンになってしまいました。本日双炎サウナ3回目で、初の100度!!
男性側は温度が高くても、女性用は温度が低かったりする施設が多く、サウナ歴初の100度超えにテンション⤴︎⤴︎でした。
スタート時から95度で、薪を3回足したところで100度になっていました。
入って砂時計を見て、声がけしセルフロウリュウさせて頂きました。熱い蒸気が降りてきて滝汗！熱さサイコーでも痛くない、じんわりした暑さは薪のおかげでしょう、とにかくいい!!水風船体感17.8度くらいかな。

実は5月4日も双炎サウナ入りましたが、さすがゴールデンウィーク、満席で温度も出入りが多く70度、薪に火がつかずスタッフの方がバーナーで頑張ってつけていらっしゃいました。水風船に温度計はありませんが、いつもよりかなりぬるくなっていました。体感は20度以上、やっぱり連休中だなって少々ガッカリしてました。

4セットいつも12分
100度の時は7分で充分でした⤴︎︎︎
100度にテンション上がりもっと入りたかったけど、帰りの山道運転考え抑え目に。

森のガチャは必ず回したい！
今日はジェラートとコーヒーのセットでした。

昨日気付いたら寝落ちしてたので、朝からサウナいたしました。
最近体が鈍ってきているので、サウナ時間もちょっと控え目に5分×2セット。

アガタベーカリー 本店

焼きたてクリームパン

クリームとろける🥰

松本旅、ラストサウナは「おぶ〜」です🍎
GW最終日ということもあり、大繁盛でしたがサウナはほどほどの混み具合。ゆっくり3セットでととのえました。

1セット：サウナ6分、水風呂1分、外気浴3分
2セット：サウナ8分、水風呂1分、外気浴3分
3セット：サウナ8分、水風呂0.5分

下段は82度、上段90度、10分ごとのオートロウリュで、ロウリュタイマーが外から見えるのも快適。

前回はサウナ後に打ち合わせが1本入っていたので、そこまでゆっくり出来なかった分、今回はたっぷり堪能させていただきました。

岩盤浴、よもぎ蒸しも気になる…

焼肉 東山食堂 本店

極み生ラム

タレがうまい！タレと白飯でいける！！

ロウリュも　段々サウナも　すばらしい
アツアツのあとの　伏流水良き

信州サ旅、最後はこちらへ
ロウリュカウントダウンがあるのがはじめてで親切、

サ室はかなりの熱さでできあがり、
伏流水でバチバチ冷やして
外気浴も充実
ブレインスリープはじめ、いろいろチェアがありました

コスパ最高と思います！

焼肉 東山食堂 本店

ジンギスん

ひたすら肉を食べる！

GW休み最終日、嫁と何処かお出かけしようかって昨日言ったら明日から仕事ですも言われ、今日はのんびりしようと思い息子とUUウエダへ！

生ビール、うっふんで身体をほぐしてから真田丸勇者席へ！
何も知らない息子は生ビール勇者席で喉が焼けたと言って退室し、昔のちょびっとしか出ない時しか知らないからアレは無理だと言ってお付き合い頂けず残念。

真田丸は3、4分前から入りしっとり汗をかいた状態で勇者席でノーガード戦法で挑みました。10名ほどいらっしゃいましたが途中半分、最後は私の身となりましたが最後のロングホーントレインも全開前屈みでなんとか回避し完走！内腿、脹脛、肩、背中が痛いねーーー。

ちなみに2度目の真田丸は敢えて一番奥でベッドに寝てる息子を眺めながら最上段で受けましたがまだ完走してない方は最奥なら全然いけると思いますよ！

入る前に胡桃をカチカチにして入るよりもしっとりさせてからの方がいいかなって思います。

今日は比較的空いてました。

風呂上がりに最近お気に入りのソルティーオロポを頼んだんだけど、氷がオロポ氷のはずが今日は普通の氷で残念。息子にオロポ氷で美味いぞって言ってたのに普通の氷だからオロポに塩付けただけの残念仕様でした。

帰りにとっしーと会って熱い抱擁をしてきました

麺道 麒麟児 本店

特製海老そば

つけ麺よりそばの方が個人的は好きかも。 海老感満載で海老好きにはたまらない

やはりここはいい、今回はデザートが出なかった。

GW中のサウナ（初訪問）
松本にはおぶ〰️がありますが
こちらも気になっていたので訪問。

メインのサ室はテレビ付き
4段くらいある広さでなかなか立派です。
93度でしたが体感はけっこう熱く、
10分滞在は厳しい感じでした🥵

水風呂は内と外とあり、内の水風呂は地下水を利用
とのことで深くてしっかり冷たい💦

さらにGWの外気浴はそよ風があり最高過ぎました👍

あまみもしっかりと出て、大満足なサ活！
明日から仕事がんばろ💪

山賊ブラマヨ丼

山賊焼きが美味しかったです👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サイコーサウナ

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴中の風が気持ち良かった。

くるみそば

今日はホットプラザ浅間へ♨️
GW最終日なので混雑を避けて朝イチに入館😅
浴室もサ室も一番乗りでチョイと嬉しい😉
サ室はすぐに満室になってしまったが上手いこといつものように10分✕5セットをいただく😡
太陽の光を浴びながらの外気浴が最高🫠
本日もごちそうさまでした✨