長野県のサウナ施設のサ活

ながのけん整い
ここは最高ですね

飯田市駅からひたすら坂を登った場所にある旅館です。砂払という屋号は旅人が砂払温泉で砂を払って飯田に入ったという由来から来ているそうです。(公式HPより)実家に帰省する前の「砂払」によく利用しています。

■入館受付
下駄箱は鍵は各自で管理。入れ墨タトゥー入れている方はお断りみたいです。券売機で入浴券600円を購入して受付に提出。券売機は新札と万札に対応しています。温泉とサウナ付きでこのお値段は有り難いですね。

■脱衣場
男湯は案内板に従って地下の階段を降りた先にあります。ロッカーは格子状で100円コイン返却式です。洗面台には無料ドライヤーが設置されています。

■浴場
浴場内はひとつの大きめの浴槽に白湯、歩行浴、エステ、座湯、電気風呂(小西の一定強め)の区画があります。お湯は飯田城温泉(アルカリ性単純泉)です。洗い場側に日替わり薬湯、露天に岩風呂(こちらも温泉)がそれぞれあります。浴場入口付近にかけ湯壺とシャワースペース(温冷両方)、露天出入口付近に荷物置き棚。洗い場のシャワーは温度調整可能で、冷水はキンキンに冷えています。ボディソープとリンスインシャンプーが配備されているのは旅人に嬉しいですね。

■サウナ🌡️天井86℃
🔥ガス式遠赤外線ストーブ
📶1段目L字10〜11人2段目8〜9人
📺有🕒デジタル
☑️サ室入口前にサウナマット(ウレタン製)→使用後は両面を洗ってカゴに返却

照明控えめで暖かい雰囲気のサウナ。年季が入っている様子が伺えます。但し、座席の一部の木材が新しくなっていました。ストーブは壁の掲示から九州オリンピア製と予想。大量の遠赤外線ですぐに発汗して、暫くすると滝のような汗が出ます。出口付近に飯田市内の高校のサウナ部が作った入り方とマナーのポスターが貼ってありました。サウナ愛を感じますね。

■水風呂🌡️約18℃
ほぼ1人用。外気温と比較して冷たかったので、おそらくチラーで冷やしているのではないでしょうか。遠赤で火照った身体を冷やすには十分の水温です。水温を上げないために、汗を流す際は近くのシャワースペースかかけ湯を使用することを推奨します。

■休憩
脱衣所：🪑✕3
→空調が効いているので外が暑い場合はここで。
浴場：プラ🪑×2
露天：2人掛けベンチ
無段階リクライニング🪑×3
→元寝湯だった場所に設置されていました。

■感想
温泉とサウナで身体を温めてキンッと冷えた水風呂で肌を引き締める。その後柔らかい風が吹き抜ける露天で外気浴すると旅の疲れも吹き飛びます。所々改良を行っているのも素敵です！

ちなみに元祖五平餅(ご飯を団子状にして味噌ダレを塗って焼いたもの)があるみたいなので、いつか食べでみたいですね。

チェックイン

善光寺観光で汗だくになりIN！

２種類のサ室があり
外気浴は無く内気浴がメイン♪
水風呂はバイブラ付きで
キンキンに仕上がる！

オートロウリュ2セット🔥
爆風ロウリュ1セット🔥
まさか長野で爆風ロウリュ
受けられるとは思わず笑

良いサ活でした🙆✨

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：菅平のペンションから山降って40分でサウナ求めてここへ。

お風呂たくさんあるスーパー銭湯。サウナでの心拍数上がりが最近緩い感じがする。
水風呂は広くて深めで冷たいのは最高。

外気整いスペースは10程度の椅子が全て埋まってたので、石の上で整う。

松本城とわさび農園、高遠城址公園を楽しんで、今日の宿にイン！
ライパチ兄やんも来てくださり、NEPPAサウナを3セット🔥
深めの水風呂がめっちゃ気持ちイイ🫠
外気浴も涼しくて気持ちイイ🫠🫠
ととのった後は兄やんと館内飯🍻🍻
兄やん来てくれてありがとうございました🥹

里芋の煮物

色々食べたけど一番美味かった🥹

サウナ：8, 6.5, 6.5分
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：つぼの水風呂がめちゃくちゃ好き 飲水としてもとても美味い

榑木野蕎麦

粗塩がついてて大変よかった

2025.8.13(水) IN 21:45〜 OUT 23:15

お盆休みを利用して大学メンが信州の地へ遊びに来てくれました🥹弾丸サ旅決行です。

軽く遠征ということで初日はずっと行きたかった信州健康ランドさんへ。健康ランド系サウナ好きなので楽しみでした🙌

個人的総合評価:S

サ室:S
※塩サウナ改装中、岩盤浴入浴無し
(高温サウナ)108℃〜、昭和ストロング系高温ドライ、ストーン、二段式、〜12人、明るめ、TV有り、音有り、(オート・セルフ)ロウリュ無し?、(イベ)アウフグース無し、ビート板有り、氷有り、発汗量◎
(NEPPAサウナ)102℃〜、高温高湿、ストーン、二段式(熱源横に下段2名席有り)、〜20人、明るめ、TV有り、音有り、(オート)ロウリュ有り(20分に1回)、(イベ)アウフグース無し?、ビート板有り、氷有り、発汗量◎
(クリスタルサウナ)よもぎのミストサウナ、60℃〜、遠赤外線、〜6人(イス×4、ベンチ(2名))、薄暗め、TV無し、音(BGM)無し、ビート板有り、塩有り(塩サウナ代わり?)、発汗量◯

水風呂:S
18℃〜、地下水、〜10人、水深深め、バイブラ無し、滝有り(合法的に頭から浴びれる)

休スペ:S
(内気)イス×4
(外気)イス×1、ベッド×4
導線◯

風呂:A
(外湯)壺湯(小)×4、壺湯(大)×1、深湯、寝湯、TV有り屋根付き露天
(内湯)日替り湯、薬湯、備長炭熱湯、ぬる湯、ジェットバス他、プール的なのも有り

(クリスタル・塩有り)8×0(水掛けのみ)×3(内気)
(NEPPA・上段・ロウリュ無し)8×0.5×10(外気)
(高温ドライ・上段)10×0.5×10(外気)
計3セット

サ室良き良きの良き。久々の大好きな昭和ストロング系！NEPPAサウナの香りも含めgood。高温多湿なんでこっちのがガツンと来ます
からの水風呂よ…あのミニナイアガラの滝はズルいわ。水深深いのもすばら🥹外気はまぁ爆睡頂きました！夜で景観がわかんなかったのが惜しかったですが、また朝確かめます。
やっぱ健康ランド系は良いのよ