長野県のサウナ施設のサ活

熱々遠赤外線サウナの側は本日まで、お名残り惜しゅうございます。
貸し切りで存分に堪能いたしました！

定休日前にリラックスタイム

最近は時間に余裕がないので

3セットは諦めてストロング系で2セット

サウナ
2セット18分→20分

水風呂
4セット

外気浴
2セット

新設された酸素室にも入りたいが
その30分が捻出出来ない😭

冬が終わればなぁ

兎に角サウナ最高😆

2週間ぶりおぶ活。
改めて電気風呂を語りたい＆おとこまえ100℃超え最高！
おぶ～サウナぶ～No.13よしき

18～19時
曇り
外気温8℃

入浴10分(内湯炭酸泉：肩電気)
①おサ6分、内水1分、外5分
②あサ8分、外水1分、外5分
③おサ7分、内水1分、内12分
入浴5分(露天酸素湯)

※おサ＝おとこまえサウナ(大部屋オートロウリュ)、あサ＝ありがとうサウナ(小部屋セルフロウリュ)、内水＝内湯水風呂、外水＝ひとり水(露天壺水風呂)、外＝外気浴、内＝内気浴

信州湯めぐりスタンプラリーに気を取られ気付けば2週間ぶりのホーム帰還。
てかここ最近の肩こりすごいの電気風呂やってないからだと自己診断。
おぶ～さんの電気風呂はすごく強力。あと炭酸泉で受けれるのポイント高。炭酸で血流を通常のお湯より良くしそこに電気を流し込む。首コキッて鳴らすのやめられない。いつもなら5分で切り上げるんだけど今回は長めに10分。血流良くして内臓から汗かいて肩の痛みも引いていく……どれもプラシーボ感覚だけど思い込みって大事！おぶ～さんでのルーティンはこの電気風呂から始まる。以前は真ん中2つが電気強かったけど去年位から全部強くなりましたよね？最高。

てことで電気風呂しながら今日のサウナ方針を脳内会議。
今日はおとこまえ→ありがとう→多分おとこまえで3セットと決議を取って電気風呂からそのままおとこまえには行かずひとり水の蛇口水で水分補給して露天エリアを通っていざおとこまえサウナへ……てところで外気浴してるkおかさん発見＆ご挨拶！久しぶりに来て誰かにお会いするってやっぱ嬉しいものなのです。
さておとこまえサウナ……入る前に常連のおじい様にご挨拶した時、「今空いてるし熱いぞ！100℃超えてるぞ！」との先刻を受けたので覚悟の入室。熱いよなあおとこまえサウナ。最近お気に入り過ぎる最高のサウナよ。これでオートロウリュ作動するとさらに高まるんだから言うこと無し。

2セット目はありがとうサウナ。サウナストーン増量・ラドル新調・ストーブ周り木枠新調となんか新鮮尽くし！入室時はソフトだけどロウリュで熱気を一気に上げるこの感じ。もうすぐ2周年のありがとうサウナ。常にアップデートを続ける素晴らしきサウナです。

ラストは再びおとこまえサウナ。入室前にぷくさんも登場！
軽めの仕上げ(オートロウリュ食らう)でサウナ室を後にし水風呂って内気浴。
kおかさん、ぷくさんとゆっくりお話ししてサ活終了！！

仕上げは露天酸素湯。
今日も気持ちよく過ごせました。

本日も大変良きサウナありがとうございました！

チェックイン

月曜フットサルの帰りにチームメイトと訪問♨️🧖
弥生の月もホームサウナからスタート▶️
No.19 さとるんです😏

やはり平日夜は空いててありがたいです🙏
疲れを取るために炭酸泉での下茹でからのスタート▶️

1発目はおとこまえサウナへ
今日もあちあちだなぁ〜笑
温度計は98℃付近を指していました👉
おとこまえは段数があるので自分のコンディションに合わせて座る場所を決められるので助かります🙏
といいつつ最上段でオートロウリュを待ちました笑

そのまま備長炭▶️ありがとうサウナへ
うんやっぱりパイセンセットいいですねぇ〜🧖
こちらはいつもの88℃でした◎
湿度がありじわじわと汗が吹き出してきてたまりません😏

ひとり水もやっぱり柔らかくていいです🤤
包まれる感じなのでいつまでも入っていたくなります◎

その後ありがとう×3セットしました！！

花粉症の時期で鼻が詰まっててしんどい時期なのでロウリュかミント系だと鼻通りよくなるかなーなんて勝手に思っててアロマ水あるといいななんて思ってます😏
ハーブ系もいいのあるかな！？
男湯もそーゆーの季節限定であるとありがたいなと🙏

月初の定時ダッシュからの白鳥園。19時半なのに露天風呂貸し切りとか最高かよ。外気温も７℃と外気浴には丁度良い気温になりました。だいあみさんも20時過ぎから合流し合計６セットで終了。明日明後日の連休で何とかスタンプラリー２つ集めて８つで終了予定。オリジナルサウナハット当たらないかな！