長野県のサウナ施設のサ活

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とっしー

2026.08.13

10回目の訪問

朝6時15分からの朝ウナ。
実家に帰省した時のルーティーン。
1時間15分の3セット。

台風一過の晴天の朝の外気浴は最高です。
2セット目、3セット目は満席御礼。
また来ます。

昨日の夕飯の残り

朝ウナ後のこれよこれ。

アサヒスーパードライ

水分補給 カゴメの無塩トマトジュース
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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 22℃,22℃
5

ふくちゃん

2026.08.13

2回目の訪問

ビレッジ安曇野

[ 長野県 ]

木曜サ活🔥🔥🔥🔥

お久のビレッジ安曇野👍
朝風呂🔥6時40分イン🤤

しかし長野は寒い🥶
18℃‥

サ室は、昔ながらのレトロな感じ🩷
テレビなし、マックス6人🤯

🈵サ室☺️
水風呂がかなり気持ちいーい‼️

ありがとうございました😊

水分補給 その他
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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
20

サウナを求めし者

2026.08.13

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サウナ 6分/5分
水風呂 30秒×2
外気浴 〜10分×2

今回の旅の締めは、信州健康ランドでした。前回12月にきた時に魅力を感じ、再びやってきました。33℃のプールに長々と浸った後、軽めのサウナで決めました。仲間も加わり、長旅の締めを3人で迎えられて楽しかったです!

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  • サウナ温度 126℃
  • 水風呂温度 18℃
25

バルクサウナー松

2026.08.13

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サウナ:6分/3分
水風呂:30秒 × 2
外気浴:10分 × 2
合計:2セット

久しぶりの信州健康ランド
1セット目昭和ストロング、2セット目シンケンサウナ。
昭和ストロングの熱さは126度。ここ最近で1番熱いサウナでした。シンケンサウナの方も温度は70度ですが、丁度ロウリュ直後に入室し激アツのサ室に出迎えてもらいました。

熟成味噌ラーメン

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  • サウナ温度 70℃,126℃
  • 水風呂温度 16℃
26

とまと🍅配達ツアー最後はうるおい館様
いったんとまと🍅を置いてから善光寺宿坊へ
ずくだせテレビ信州怪談会特集の収録
島田秀平さん登場😻ワテは観客Tで参加
8月19日のずくだせテレビで放送されます👻
終わってからうるおい館様に戻りゲリラ熱波2回🔥
浴室はまずまずの混みようだけど
サウナに入る人は少なめ
久しぶりの流泉の湯側は激アツで長めに換気してもアツアツに🔥
なかなか管理が難しい🥹勉強になります
ありがとまと🍅です

また月末28日(金)にやぎさんとおじゃまします🤠

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11

とまと🍅配達ツアー🤠
八峰の湯様〜湯ったり苑様〜うるおい館様〜
怪談イベント〜うるおい館様
天気予報で台風を気にしながら
朝6時ちょい前に出発、綿半様配達
最終コンビニでウンコ💩しとるやつが出てこない😡
高確率でウンコ💩オッサンが出てきて臭いやつ😡
おしっこを我慢しながら運行
富士見で激雨🤯やべぇと思ったが
暫く行くと雨も止む
途中でおしっこも出来て良かった

とまと🍅を無事にチンレツし
今日はなんと朝風呂開催中🙌
八峰様の朝風呂楽しみ過ぎる😻
朝のバリッとしたサウナを楽しみ、
温泉につかり困難を乗り越えた最高の朝🙌🙌🙌
朝風呂ありがとうございます
晴れていればUFO観察も出来たが贅沢はいわない
また月末に行くのでおんちゃんのアウフが楽しみ✨
朝風呂は8月15日までやってるってばよ♨️

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13

a

2026.08.12

1回目の訪問

上高地の前日にぷらぷら散歩中に発見!
サウナはそれなりに熱めタイプ、水風呂は永遠に入っていられそうな温度でその場で飲める水道水付き、外気浴もしっかりあり、750円とはお値打ち!
休憩スペースや本もいくつかありのんびりさせてもらいました!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
19

RUSH

2026.08.12

9回目の訪問

10分 90秒 10分 ×5セット

お盆休みで混むと思い10時スタートで入ったが12時ぐらいのほうが空いていた

10時スタートのサウナは温度も低く湿度も無いのでぬるかった💦

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7

宮37

2026.08.12

1回目の訪問

14:30〜17:00 5セット
久々の白鳥園でのアロマロウリュウ「グレープフルーツ」スタッフさん4〜5杯かけて熱々になり二段目に避難しました。外気浴は今日は涼しく風も強かった。

水分補給
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  • 水風呂温度 18℃
6

おおいほろと

2026.08.12

1回目の訪問

すごくいいサウナでした。スタッフロウリュ、レベチで熱かったです。また利用します。

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8

S

2026.08.12

1回目の訪問

🌻夏休みだ❗️サウナへ行こう⑥

昨日の富士登山の余韻がまだ残る朝🗻✨

山小屋で6時起床。
外は台風🌀の影響で雨☔️
富士山はまったく見えない😂

6時30分、朝のお弁当🍱
しっかり腹ごしらえして、
7時に五合目へ向けて出発🚶‍♂️💨

雨の中の下山☔️
昨日の疲れを感じながらも、無事に五合目へ。

ここから一路、長野県へ🚗💨
目指すはヤッホーの湯♨️

ちびっこが多くて館内は賑やか👦👧
でも、コンパクトにまとまっていて、温泉♨️・サウナ🧖‍♂️・水風呂💦・外気浴🍃と一通り楽しめる良き施設👍

外気浴では、目の前に広がる山々を眺めながらクールダウン😌⛰️
山を眺めながらの外気浴、最高😆✨

そして最後は、不感の湯へ♨️
ぬる〜いお湯に身体を預けて、じっくりリカバリー😌
富士登山で使い切った身体に、これは気持ちい〜

それにしても……
登山って身体全体を使うんだな💦
もう筋肉痛が始まってる😂
脚だけじゃなく、身体のあちこちが
「昨日は頑張ったぞ!」と言っている🤣

温泉♨️→サウナ🔥→水風呂💦→外気浴🍃→不感の湯♨️
しっかりリカバリー完了👍

🤩トトノイマシタ🤩

カツカレー

水分補給
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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 12℃
43

五臓六腑しみ蔵

2026.08.12

3回目の訪問

19:30到着。
おとこまえサウナ×3セット。
ありがとうサウナ×2セット。
今日のタオルは『鶴巻荘』♨️

榑木野大ざる蕎麦

キリンラガー

キリンラガー

水分補給
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  • サウナ温度 90℃,92℃
  • 水風呂温度 15℃,15℃
10

さなさう

2026.08.12

8回目の訪問

今日は朝からBBQ🍖🔥
煙にしっかり蒸されたので…
午後はサウナでも蒸されよう🤣♨️

夕方の隙間時間にテルメIN✨

駐車場🅿️いっぱい!
狭めのスペースを見つけて、頑張ってIN😂🙌

浴室へ行くと…
あれ?空いてる🤭
サ室も空いてる✨

迷わず上段🔥
あちあち〜🥵💦
今日も気持ちよく汗が出る🙌

水風呂も冷たくて最高🧊🤤

サクッと4セット♨️
最後は源泉の不感湯でふわ〜っと締めて終了☺️

…のはずが。

洗髪中にふと、
「あれ?ロッカーキーない😱」

え、どこ⁉️
めっちゃ焦る😂💦

不感湯あたりを探してみたら…

なんと!!

不感湯に沈んでたーー🤣🤣🤣

よかったぁぁぁ😂🙌

危うくロッカーキーまで不感湯でととのわせるところでした🤣♨️

気をつけなきゃ😂

なんだか私らしい、ドジな一件でした🤭

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41

Chiro🌸

2026.08.12

1回目の訪問

まだらおの湯

[ 長野県 ]

なんとこちらは体験してみたかった《バレルサウナ》があると投稿拝見したので午後から出発!
いうても家から割とほど近く、長野の昔ながらの風景にタイムスリップしたような山道を走り到着~

温泉が元々好きなので十何年前にも訪れた施設。
その時はサウナに興味なかったので記憶もあまりなかったけど最近は色んな行ったことある温泉でサウナを初めて楽しんで、施設の新しい発見が広がるから楽しい^^
そして久々に来る施設は進化もしてて、応援したくなりズブズブハマってくという、、笑

ここは隣にキャンプ場もあり、ホットウィークとあってか訪れた15時頃から8席ある洗い場は満席!

ちょうどタイミングよく洗えて、大きな高濃度水素風呂の内湯で温まった後お待ちかねのバレルサウナ🥹💖
露天風呂にオシャレなバレルありました!
定員は4人って感じだけど場所は山の中だし女子サウナーはそんな多くないのか、混み合うことなく楽しめました!
入った時は熱さが弱く感じたので自分でロウリュを2杯ぶっかけたら熱さがイイ感じでドンと落ちてきて、、、き、気持ちイイじゃないか、、(> <。)
更に人も来ないから横にもなってみる、、
苦しくなくイイ感じの空気感。。
手を伸ばしても届かない位の天井の高さ。
すぐ横のサウナストーブから火が見える。
狭くも広くもなく、、木に囲まれたこの空間、、
好きだなぁ、、

出てすぐには木で作られた水風呂2つ
蛇口から出る水は夏なのに冷えっ冷え!!
さすが山の中!!おかげで最高にととのえた

外の人工芝の座椅子に座り、ヒグラシの声を聞きながら夏を感じつつととのってたら、いきなり太ももの裏がサワッとして「?!」目を開けたら、なんとデッカいバッタが付いてて!!
虫がホント無理なワタシは認知した0.5秒で振り払ってました、、大泣
せっかくととのってたのに一瞬で現実戻った⬅
しかもよく見たらバッタ大小2匹重なってて。
更によく見たら交尾してるし。。
でかいアリも歩いてるし、、
さすが山だよ、、、泣
ってかアタシの足で生殖活動しないで、、泣

もう怖すぎて一気に挙動不審になったけど
気を取り直してサウナ入りなおしましたわ、、

内湯には広めで熱めのサウナあり(パーソナルスペースのためか定員2名の注意書きあり)

店員さんは皆さんとても元気で明るい接客されてました。
今度食事やCafeも利用してみたいなぁ~
帰りに可愛いお皿とインスタントカレー購入。
PayPayなどの色んな決済使えるし、
子育てパスで子供いなくても200円OFFで入浴できるのもありがたかったー‎‎𖤐 ̖́-(‬800円➝600円)
今日体験したバレルサウナのパンフあったので写真載せておきます‎‎𖤐 ̖́-‬

水分補給 水素水
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15

つなつな

2026.08.12

5回目の訪問

チェックイン

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K

2026.08.12

3回目の訪問

最高‼️‼️

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12

Mizuki Shigehara

2026.08.12

1回目の訪問

チェックイン

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とし

2026.08.12

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

♨️ サウナーの憧れ、The Saunaへ! ♨️

前半は1号棟「ユクシ」へ。
薪ストーブで室温は85℃ほど。熱すぎず、ちょうど気持ちいい温度で、ロウリュすると一気にアツアツに🔥

サウナ室の雰囲気も最高で、木の温もりと薪の香りに包まれてじっくり蒸される時間がたまらない。

そして大自然の中での外気浴が最高すぎる🌲
特に夜、サウナで熱くなった体を外気にさらしながら、焚き火の前で休む時間が最高。
暗闇の中で揺れる炎を眺めながら、自然の音を感じていると、日常を忘れてしまうような感覚に。これはThe Saunaならではの贅沢な時間🔥

後半は5号棟「ヴィーシ」へ。
室温は80℃ほどで比較的マイルドだけど、後半戦にはこのくらいがちょうど良かった。

そして水風呂が最高。
キンキンに冷えた水に入れるだけでも気持ちいいのに、なんとそのまま飲める水。さらに打たせ湯のように頭上から水が落ちてくるのもたまらない🤤

気づけば全部で8セット。
さすがに入りすぎた気もするけど、それくらい夢中になれるサウナでした。

サウナ、自然、焚き火、そして水風呂。
The Saunaならではの贅沢な時間を存分に楽しめて、大満足のサ活でした🔥🌲

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共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
4

混んでた。
久しぶりに耳栓した。

でも今日は涼しくて風もあり
外気浴はよかったです。

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11

yagi

2026.08.12

1回目の訪問

ドライとミストがあります。水風呂は16℃で適温。

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3

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