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朝ウナ☞7時から品川のキムタクさんアウフグースを受けに品川サウナさんへ。

キムタクさんは7、80年代の歌謡曲が好きだとか。
アウフ前▶️鼠先輩☞六本木~GIROPPON~
①安全地帯☞悲しみにさよなら
②新田恵利☞冬のオペラグラス
休憩▶️BOΦWY☞マリオネット
③渡辺真知子☞かもめが翔んだ日

GIROPPONで、お仕事していたボク。
懐かしい…。

15.6分くらいのアウフ。
下段にいたので完走🏅

12月21日までのクラファンチケットあと4回。
使い切れるか心配😟

筋トレ🏋️しにいくか。

松のや 中延店

得朝ソーセージエッグ定食(納豆)

🍚大盛り 831kcal たんぱく質26g

久々にゆっくり寝た💤
今日も天気☀️がいい。
筋トレ🏋️してから花景の湯♨️へ。

休憩エリアで、くつろいでいる人が多いが、サ室や外気浴は空いている😆
相変わらずサ室はアチアチだ。
今日は、よもぎロウリュだったが、よもぎの香りせんかったよ…😥

冬は空気が澄んでいるので、外気浴からの都心の高層ビル群やスカイツリー・東京タワー🗼が綺麗だ。

1️⃣アチアチサウナ☞水風呂(15℃)☞外気浴☞高濃度炭酸泉×4セット。

2️⃣休憩エリア1時間30分💤💤

3️⃣アチアチサウナ☞水風呂(15℃)☞外気浴(夜景😆)☞眺望温泉(ぬる湯)☞替わり湯(レモン🍋)☞高濃度炭酸泉

ゆっくりできた✌️

あ、そう言えば…浴室入口付近(脱衣室)に冷蔵ショーケースが設置されていた。いつでも冷たいドリンクが飲めるぞ👍

ラーメン 丸仙

味噌ラーメン(大盛)

🎊FLOBAのグランドオープン🎊
たまたま休みなので、めっちゃ早起きして三鷹へGo💨
7時半に到着。
cafeはOpenしていたので、サウナチェックインまでモーニング☕️
席にてQRでオーダー。
カフェラテ美味い😋
8時Open。チェックインして上階へ。
脱衣所で、シューズをビニール袋に入れる…が、手が乾燥していて、なかなか入れられない😥
２人に抜かれ焦る😓😓
ささっと服を脱ぎ浴室へ。
白を基調とした明るい空間で、お風呂に入る前に癒される。
身を清めて、高濃度炭酸に入るか日替り(蜂蜜)か迷う😵‍💫
とりあえず蜂蜜🍯にして、〆を高濃度炭酸泉にした。
蜂蜜🍯で温まり、一つ上階へ。
階段が広く、すれ違いストレスフリー😆

薬草香る八角形サウナ☞たまらんわ😆
4セット全て、オートロウリュ発動(2種類あり)
水風呂は15℃前後で、ぼく好み💕

外気浴ではないが、32席(数えた)のインフィニティで、
ストレスフリーでととのうわけよ。

価格は平日午前中2時間1480円(税込)でコスパよし。
系列の2店舗も今日から価格改定😆

全てが極上でした。

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麺屋 さくら井

特製醤油らーめん

しごおわ☞7月7日以来のROOF TOP。
久しぶりだ。
サ室には、寝サウナできるぐらいの人数で空いている。
37分のアロマロウリュ(グレープフルーツ、青森ヒバ)を受け、ととのう🤩
外気浴スペースは、工事中の建物がROOF TOPの高さを超えていた😆
これじゃ、空が足りなくなるぞ。
帰りに3周年記念のガチャを引いた。
2等×2、5等×1。
前回の特等ゲットリベンジならず😥

🎊3周年おめでとうございます🎊

オロポ

390円

12.01のお話

もう12月ですね。
今年もめっちゃ早かったですね。
年々早くなっているなぁ。

仕事が忙しくジムやサ活が出来ていない😩😫😩😫
ストレスたまるわ😥
で、ストレス発散➡️綱島源泉湯けむりの庄に行ってきた。

琥珀炭酸☞サウナ☞水風呂☞外気浴×4セット。
途中、サウナマット交換タイムがあり、じっくりと
琥珀炭酸で温まる。
あー、癒された。

場所を移し、焼肉🍖&🍺でストレス発散🤩

野毛みらく

上タン塩

キャベツおかわり無料😆

11月22日➡️いい夫婦の日でしたね。

いい夫婦かどうかは知らんけど…。
そしてボクはいい夫なのか❓
知らんけど…。

今まで特に気にしていなかった11月22日。
まぁ〜休みなので、たまにはいい夫にでもなりたいなぁ〜と思い…日帰りプチ旅行🚗でもいくか〜と11時半頃(おせーよ)妻に山梨に🍁でも見に行く❓と誘ってみた。
🧚‍♀️『🍁か〜🎵いいね〜👍』
🧞‍♂️《じゃ、サウナハットも忘れずに》
目的はサウナぷぷぷっ😏😏
🧚‍♀️『サウナ入るんかい🤬』
で、12時に出発🚗💨

東名は所々で車線規制のため渋滞😩
ストレスたまるわ。
休憩☕️なしのノンストップで14時頃に山中湖到着。

デニーズでランチ🥗してから『ホテルマウント富士』に向かった。

すごく天気☀️がよいのに、ぼくたちにまったく顔をみせてくれなかった富士山🗻がやっと顔を出してきた🥹
せっかく、山中湖まできたのにお顔が見れないなんて悲しいじゃん😢
15時過ぎにホテル到着。
ホテルのフロントは、宿泊のチェックインで混雑している。フロントで💰2200円お支払い。

外に出ると目の前に富士山🗻ドーン💥
サウナ入るの待って、しばしダイヤモンド富士を堪能😆
山中湖も一望できるロケーションヤバすぎじゃん🤣

ワクワクしながら眺望露天風呂『はなれの湯♨️』へ。
窓がない…開放感半端ない。少し角度を変えた富士山🗻
あ〜癒されるわぁ〜。

ぼくの身体は準備🆗
ささっと着替えてサウナがある『満天星の湯』へ🤣

先ずは、露天風呂へ。
また違う富士山がドーン💥
ヤバすぎだよ〜✌️

サウナマットを手にし、サウナに入る。
90℃くらいの室温でマイルドといった感じ。
最近は、アチアチよりマイルドの方が好み。
じっくりと汗をかく。
かけ水をして、バイブラ&ジェット水風呂にIN。
うぉ〜、バイブラジェットは強烈過ぎるぜ😵‍💫
羽衣を破壊して、一気に身体が冷える感じがたまらない。最高だね🤩
家にも欲しいぜ。バイブラジェット😏

絶景外気浴の扉を開けると、ぼくの眼前には幻想的な『富士山と夕焼けのコラボレーション』が映し出された。ダイヤモンド富士☞夕焼けの富士山☞満天の星が輝くロケーションはエモすぎる🤩
夕焼けの富士山の写真が撮れなかったのは残念でしたが、最高のいい夫婦の日(ぼくだけかも？)になったようだ🤭

デニーズ山中湖店

シーザーサラダ

夕方🌆竜泉寺の湯八王子みなみ野へ。
久しぶりのダブルヘッダー✌️

平日の夕方は空いてた。
高濃度炭酸泉で下茹で。

メディ☞バズーカ☞メディ
サクッと3セット。

午後から晴れて、外気浴が気持ちよかった🤩

町田商店 中山店

ラーメン

途中下車して町田商店

久しぶりに朝霞サウナ(なごみ)さんへ。
妻と早起きして朝ウナ。

1️⃣低温多湿サウナ☞水風呂
2️⃣セルフロウリュサウナ☞水風呂
3️⃣雛壇サウナ☞水風呂(グルシン)☞水風呂
4️⃣セルフロウリュサウナ☞水風呂

4️⃣セットともキマッたわ〜🤩

妻☞久々にあまみが出たわよとドヤ顔😤

朝カレー🍛も美味かったわ🤩

朝カレー

大盛

連日の朝ウナ✌️
Jr.と出発時間を確認し、それぞれのジムで筋トレ🏋️。
9時半ごろ品川サウナさんへ到着。

Jr.と11時のアウフグース(はるかさん)は受けようね🎶
と約束し、それぞれ自分時間を楽しむ😊

昨日同様1セット目からととのう。
4セット目にはるかさんのアウフグースを受けるため、調整。

10時45分頃、KUUサウナに入室。ちょい早いか❓❓
と思ったが、はるかさんの熱波を最初から受けたいからね✌️
久しぶりのはるかさんの熱波。
相変わらずパワフルな風を送ってくれる😆
最高ですねっ😆

12月末❓までに、回数券残り5回❓
毎週行かなきゃ🎵

大井町立食い中華蕎麦 いりこ屋

いりこ　淡口

替え玉 ラーメン🍜うめぇ。

夕方、ファミリー🧑‍🧑‍🧒でよみラン花景の湯へ。
曇り空でしたが眺めは最高😆

Jr.もお気に入りにするようだ。

9時から美容院💇を予約。
美容院💇行く前に朝マック食って、今行くべき全国のサウナ施設『SAUNACHELIN』にノミネートされた品川サウナさんへ朝ウナ。

6時半ごろ、チェックイン。
意外に空いていた。ラッキー✌️

7時のアウフグースを受け、1セット目でととのう。
いやー最高やな😆

明日はJr.と、ととのいにくる🤩

マクドナルド 阪急大井町ガーデン店

ソーセージエッグマフィンセット

しごおわ☞綱島源泉湯けむりの庄へ…
キロ7分ペースでRUN🏃

汗だく💦になりながら受付(迷惑ですね…😅)
メンバーズカードを提出したら
『あのー。ゆいるさんのではなく…湯けむりのカードを…』
【えっ？あ、ゆいるさんのだ…。ごめんなさい🙇‍♀️】
受付の人☞苦笑いしながら…
『これです💦』
湯けむりさんごめんなさい🙏

さ、めちゃくちゃ汗かいたので、しっかり洗体し、
琥珀炭酸泉で下茹で。
サウナ8分☞水風呂14.7℃☞外気浴10分×4セット。

最後に唐辛子入浴入りの壺湯に入って終了〜🎵

今日も出勤前に朝ウナ。
竜泉寺の湯♨️八王子みなみ野へ。
6時ちょい過ぎなのに、駐車場🅿️結構埋まってる…。

先ずは、洗体からの外気浴スペースの高濃度炭酸泉で下茹で5分。

1️⃣メディサウナ8分☞水風呂(外)☞外気浴5分
2️⃣メディサウナ8分☞水風呂(外)☞外気浴5分
3️⃣バズーカ10分☞水風呂(外)☞外気浴5分
4️⃣メディサウナ10分☞水風呂(外)☞外気浴5分

仕事前にととのっちゃった🤩

すき家 八王子みなみ野駅前店

納豆たまかけ朝食

出勤前に朝ウナ。

サクッとメディサウナ×1、黄土サウナ(バズーカ)×1の2セット。

湯冷めしないように…。
今日も頑張って仕事しよー😃

すき家 16号横浜下白根店

納豆たまご定食

11.06のお話
久々のお休みデース😄
横浜マラソン完走のダメージが大きく、やっとストレスなく歩けるわ。

さてさて久々のサウナはどこいこ。
妻→今日は🙅と言われないところと言えば、『よみラン花景の湯』へ。
昼過ぎにチェックイン。
平日2000円。以前はサウナに2000円❓たかっ😱
と思っていたが、今はこの値段ならね〜、まっいっかと思える…マヒしてるのか❓

平日水曜の午後…空いている😆
妻と最終退室時間と待ち合わせ場所を確認し、久々のサウナ。

高濃度炭酸泉5分☞サウナ8分☞水風呂14.8℃☞外気浴10分の3セット。

遅めのランチを取り、1時間ほど💤💤

眺望温泉♨️ぬる湯10分☞サウナ8分☞水風呂14.8℃(最後はグルシン)☞外気浴10分✖️2セット。

全てのサウナでオートロウリュでアチアチ。

眺望温泉♨️で、都心のビル群を眺めていたら、右手のよみランのイルミネーション点灯し感動🤩

11月初旬なのに一気にクリスマス🎄🤶モードだね。
一年はえーわ。

親子丼

横浜マラソン🏃前に、妻と一緒に20キロ走った。あー😩疲れた🥱
妻、初の20キロ。
なんだかんだ言って走れるやんか。

新横浜公園から港北の湯♨️へ直行。
走った後のサウナ&水風呂は最高ね♪
ととのいました。

スターバックスコーヒー 横浜折本店

パチパチ メラ メーラ　フラペチーノ

うめぇ〜

朝ウナ☞ヨコスパ
平日の金曜日意外に空いてる🎶

サウナハットを忘れてしまったので、
バズーカはやめて、メディサウナを4セット。
いつもは80℃くらい？？だったような？
今日は94℃でアチアチでした😆
最近、高めの設定に変えたのかな？？

結構、この温度設定好き😊

ガスト 保土ケ谷店

目玉焼き

久々の竜泉寺の湯　八王子みなみ野店

3連休初日の夕方🌆
混んでましたね〜。

1️⃣洗体☞高濃度炭酸泉☞水風呂☞メディサウナ
☞水風呂☞外気浴(難民)
2️⃣高濃度炭酸泉☞水風呂☞バズーカ☞水風呂☞外気浴(難民)
3️⃣高濃度炭酸泉☞水風呂☞メディサウナ☞水風呂☞外気浴
4️⃣電気風呂☞水風呂☞バズーカ☞水風呂☞外気浴

4️⃣セット☞ととのう✌️

FARM BASEL

アップルパイwithバニラアイスクリーム🍨

牧場のミルクコーヒー(アイス)

午前中筋トレ🏋️
午後は、横浜マラソンに当選してしまった妻💦
(ぼくも当選)の練習に付き合って、25kmほぼ歩く🚶‍♀️🚶
最終地は、湯もみの里♨️
結構…足がヤバい。
特濃炭酸泉メインで、酷使した身体を癒す。
あー最高やな。
サウナは、待ちはなかったが。なんとなく埋まってる感じ。つめれば、あと3人は入れるね〜。
水風呂は16.5℃前後で、ぼく的には⭕️
外気浴も最高でしたわ。
しっかりリカバリーできたかな？

綱島源泉湯けむりの庄(館内着、タオル含む)
1800円🆚湯もみの里1760円(レンタルタオル200円含)

ほぼ同額…。
綱島の黒湯は最高😀
湯もみの里の黄金色も最高😀

うーむ🤔
悩むなぁ…。

そうてつローゼン センター南駅前店

照り焼き🍕