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01.21のお話

今日はお休み。
遠出したい。
県外に行きたい。

草加と言えばSKCですが…初心者🔰の妻にはハードルが高いと勝手に判断。場所だけ案内して、昨年のリニューアルオープンから、気になっていた
竜泉寺の湯♨️草加谷塚店に妻と行ってきた。

ニフティ温泉の岩盤浴付きのクーポン1700円を利用し、
9時半〜17時まで、ゆっくりしてきた。
1700円で1日満喫できるのは最高だね😆

意外にコンパクトな感じ。
サウナ☞水風呂☞外気浴まで動線が短くて⭕️
ヨコスパは外気浴まで長いし…。
メディサウナは、八王子の半分くらいのスペースかな？
ヨコスパより広い。
外気浴スペースに、露天炭酸泉がないのが残念😢

午前中は、サウナ3セット。(メディ、バズーカ、メディ)
メディサウナ☞ヨコスパ、八王子よりアチアチ。
気に入った😍

午後は、岩盤浴ラウンジエリアで、岩盤浴利用しないで『はじめの一歩』ずっーと読んでた。

はじめの一歩が続きが気になる…。

松屋 草加店

ソーセージＷ定食(納豆)

3連休最終日は、早起きしてジムRUNの後、
妻と『よみラン眺望温泉花景の湯』に行ってきた。
早速、福袋のチケット🎫を使用。

11時〜19時まで、めっちゃゆっくり☺️
男性ロッカーがいっぱいになり、入場制限してたね。
岩盤浴や1階休憩スペースは混んでたけど、サ室や外気浴は空いてたけどね…。
最初は、岩盤浴スペースで💤😴💤
気持ちよかった🥴

15時頃から移動し、高濃度炭酸泉で下茹でしてからの
サ室。今日は、よもぎのロウリュらしいが、相変わらず香りがしない…💦
下段で蒸されること10分。
岩盤浴と炭酸泉で下地をつくっていたので
爆汗➡️💦💦💦
いきなりグルシン9.5℃☞15℃☞外気浴11℃
いきなり、ととのう。
外気浴ヤバ。(足冷たいけどRTが恋しい🥰)

今日はめっちゃ空気が澄んでいたので最高の眺め。
東京タワーや東京スカイツリーもくっきり。
これは、夜景を観てから帰らんとな。

てなわけで、温浴中心でサウナは3セット。

夜景🌃🌉マジキレイ😍
月☞ほぼ満月🌕
都心のビル群🏙️と🌕とととのうボク。

次回は開店から閉店まで挑戦しようかな☺️

明日から、お仕事頑張ります💪

オーケー みなとみらい店

プレミアムモルツ　夜香る黒エール

サウナ後の🍺は美味い😋

今日は、久々に福美湯さんに行ってきた。
16時頃チェックイン。
近くでマラソン大会でもあったのでしょうか❓❓
走り終わったランナーさん🏃らしき人が
多かったような気がした。

サ室は定員9人。
あと2人くらいは座れるスペースがあるが、みなさん
ルールを守っています👍
サ室温度は82℃でマイルド。
下段しか空いていなかったので15分に設定。
7分に1度❓ちょびちょびオートロウリュ発動。
懐かしさを感じるBGMを聴きがら、ジワジワと玉汗😌
15分設定が13分でギブ。
サウナマット&ハットをバックにしまい、汗を流してから水風呂へ。おーつめてぇ〜🥶
露天風呂スペースで、ととのう。
夕方から買い物に行く予定だったので、サクッと2セットで、切り上げた。
もっとゆっくりしたかったなぁ〜。

サミットストア 菊名店

ポカリスエット900ml

食欲がない😔

今日は妻と国立西洋美術館で「モネ 睡蓮のとき」
を鑑賞した後、ひだまりの泉 萩の湯に行ってきた。
たまには、芸術鑑賞もいーもんだねぇ…🖼️
で、国立西洋美術館から歩く🚶こと約30分。
ひだまりの泉 萩の湯♨️に到着。
鶯谷🏩エリアのそばにあるのね。

さすが都内最大級銭湯…スーパー銭湯じゃない？？
入浴料550円＋ サウナ400円＝950円
Myタオルを持っていきましたが、タオルセット100円(ハンドタオル、バスタオル、ゴシゴシタオル)はかなりリーズナブルなので、レンタルしちゃった。
3連休の初日だからか？混雑して騒がしい感じがしましたが、あまりストレスを感じさせない😌

流し場が広く、カランがたくさんある。
先ずは洗体、炭酸泉で下茹で。
サウナ広いね〜。水風呂までの動線もよし👌
上・中・下段の中段に座る。サ室の温度は98℃。
さ、これから蒸されようと思ったら…、スタッフさんがきて、サウナマット交換で〜す。
あぁぁぁ〜残念😢
待つこと5.6分かな？
今度は上段に座れた👍
クレヨンしんちゃんを見ながら、玉汗をかく。
水風呂は17℃くらいか、気持ちよく入れる。
最後は、岩風呂(外気浴？)にある椅子でととのう。
お相撲さんもととのっていたよ〜。

上野 麺屋武蔵 武骨相傳

濃厚黒つけ麺

麺2倍

冬休み最終日⛄️

そろそろ、仕事モードに切り替えないとヤバい😅
気合いを入れるため、午前中ハーフの距離を走って
みた。なんとか走り切り、明日からの仕事は大丈夫🙆と
自信満々。(意味がわからない)

冬休み⛄️最後のサウナはどこにしようか〜。
とりあえず、腹が減ったので妻をランチに誘い、そのまま綱島源泉湯けむりの庄へ。

平日(火)なのに意外に混んでいる。
みなさん冬休み⛄️❓

身を清め、先ずはランニングで酷使した身体を琥珀炭酸泉でケアをする。
あー気持ちいい😮‍💨

琥珀炭酸泉10分☞サウナ10分☞水風呂(15.1℃)1分☞
外気浴10分✖️4セット
ととのったぁ〜🤩

2024年よく行ったランキング第2位
綱島源泉湯けむりの庄さん、今年もよろしく
お願いします。

サイゼリヤ 横浜ベイクォーター前店

パルマ風スパゲッティランチ

⛄️冬休み⑩+①⛄️
1.06のお話。

めちゃくちゃ気になっていた『The Sauna』に行ってきましたぁ〜。
去年🎅クリスマスイブに長野のThe Saunaに行った。
これは夢だと気づき起きた。
やっぱ夢だった。
すぐさまスマホ📱を手にし、LAMPのWebサイトにアクセス。
12月は既に予約🈵😢(だよね〜)
1月6日が🈳☞まだ冬休み⛄️だ‼️行けるぞ😆

とにかく最高‼️
夢のような2時間でした🤩
サウナ番のスタッフさん、最高のサ室にしていただきありがとうございました😊
次回は白銀の世界で夜空を見上げながら、ととのいたい。
1年前、水風呂に入れなかった妻が、5℃の水風呂に入って、ここは最高過ぎるよ〜また来ようね〜だってさ‼️

The Sauna貯金を始めようと思う…😏

ガチャも大当たり🎯
今年は運がいいかも❓

LAMPバーガー

ラム🐑麻辣美味し😆

⛄️冬休み⑩⛄️
1.05の投稿。

2025年の目標
『サウナイキタイの投稿サボらない‼️』だったのに
早くも…😭
まぁ、サボりは1日だけなので…ポジティブにいこう😗

ハーバルマスターあきさんのメディテーションを受けに行ってきた。初めての体験なので、わくわくドキドキ☺️

サ室に入ると足元にはレモングラスの束が置かれ、最初ニラか？と思いました。ごめんなさい🙇‍♀️

いつもは、戦闘態勢で臨む(大袈裟やな)アウフグース。今日は、目閉じて肩の力を抜き、お香の香りとシンギングボウルの響きでリラックス😌
アチアチではなく、じんわりと低めの温度で蒸されると首筋☞胸☞お腹がナイアガラの滝のようでした。(行ったことないけどね‼️)しかもサラッサラの汗☺️
約20分間➡️とにかく癒された。

🐍2025年🐍
いいスタートが切れそうで〜す🤩

町田商店 横浜北寺尾店

ラーメン

冬休み⑨

2025年初サウナ☞竜泉寺の湯八王子みなみ野に行ったが、サ室の温度が低く不完全燃焼…。
今日、リベンジしに行ってきた。
元旦は、激混みだったが、今日は空いていた。
身を清め、露天スペースの露天炭酸泉で下茹で。

先ずは、メディサウナへ。
前回と温度が全然違う😆
セルフロウリュでサウナストーンに直接ぶっかける人もいなく、落ち着いた雰囲気でリフレッシュすることができた。

バズーカサウナ含めサクッと3セット。
トトノイマシタ🤩

ガスト 相模原店

目玉焼き&ベーコンソーセージセット

冬休み⑦
今日はゆっくり起きて、箱根駅伝をTV観戦。
相変わらずフレッシュグリーンの大学が強いですねー。
駅伝を応援📣していたら、なんだか走りたくなりジムへ
箱根のランナー達はキロ3分のラップを刻むが、ぼくはキロ6分半…1時間ほどランナーと走る。疲れたぜ😮‍💨

五塔熱子さんのアウフ🪭を受けに、ゆいるさんへ。
『よく食べて‼️よく寝て‼️よく汗をかく‼️』
2025年初アウフは最高でした😆

今年もいっぱいいー汗かくぞー🤩

アニメ飯

サラダのドレッシング美味い😋

🎍新年あけましておめでとうございます。🎍
サウナ〜のみなさま、本年もどうぞよろしく
お願い申し上げます。

2025年初サウナ。
ジャガジャガジャガジャガジャジャン🎶
竜泉寺の湯　八王子みなみ野に決定👍

いつもの早起き…
ジムで筋トレ🏋️

Jr.を乗せて出発🚙💨
16号めっちゃ空いてました。
6時10分頃着。

干支(🐍)タオルをいただき、
あと7年でコンプリート😌

人が多いのはわかっていたが、めちゃくちゃ
混んでるやんか。
全てのお風呂、サウナが激混み。

サウナ温度も低く……メディサウナに関しては
15分でも、あまり汗かかない。
てな訳で、外気温2℃。
外気浴3分も居られない…。
前回と全然違う。
ま、しゃーないな。
露天炭酸泉で温まり、3セットで終了。

いつもメディサウナにロウリュ水を補充していただく
、おじさんに感謝です。今日もありがとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いします。

24時間 餃子酒場 五反田店

紹興酒

冬休み⑤
あー今日で2024年最後じゃん。
1年はぇ〜す💦

今年もよく頑張ったな💯

今日も早起きしてジム🏋️まで🏃RUN🏃
筋トレ💪して、自宅まで🏃‍➡️RUN🏃‍➡️

2024サウナ納めは…ジャラジャラジャラジャジャン🎶
🎊よみラン眺望温泉♨️花景の湯に決定🎊

なぜなら…
　①妻も一緒に行ける
　②眺望最高😆☞都心のビル群・スカイツリー・🗼
　③今日はいー天気☀️外気浴最高😆
　④コスパ⬆️⬆️高いけど、時間気にしない⭕️
⑤福袋が魅力的💕
⑥コツメカワウソが見れる😃
⑦意外に空いてるかも❓❓❓
⑧ジャイアンツファンはここでしょ✌️

チェックインして、お目当ての福袋を購入(2セット)
23,000円相当がなんと10,000円😆
　①花景の湯全日利用券☞３枚(土日は2500円)
　②岩盤浴利用券☞３枚(土日は900円)
　③美食ノ極「まぐろ御膳」引換券☞１枚
　④アカスリ30分ご利用券☞１枚(通常4500円)
　⑤花景の湯オリジナル今治フェイスタオル☞１点
　⑥花景の湯オリジナルサウナハット☞１点
　⑦うちわ☞１点

①〜④で十分に元が取れる✌️
ぼくと妻で2セット購入。

妻と最終待ち合わせを確認し、じゃあ👋また、ここで👋
ほぼロッカーが埋まっている…。
下のロッカーかぁ…仕方がない😰
浴室はヤバいことになっているかも…😱

浴室は、予想以上に空いている😌
みんなどこにおる❓❓

身を清め、高濃度炭酸泉&眺望露天風呂でじっくり下茹でしてからのサウナ。
ちょうどオートロウリュが終わったところ。
上段が96℃、下段が80℃。
おー、相変わらずアチアチやな。
8分で限界😵水風呂に入る。あー😮‍💨
外気浴最高過ぎるよ〜。
こんな感じで3セット。
一旦、1階のラウンジで休憩☕️
徐々に混み始める。

あ。
一年の垢を落として、心も身体もスッキリして新年を迎えなきゃと思い、フロントにてアカスリを予約。
アカスリ前に2セット。

よみランのジュエルイルミネーション&都心のビル群の夜景を眺めながら…1年の締めくくりに相応しい…。
トトノイマシタ🤩✌️

それではみなさん。
よいお年をお迎えください。

それじゃ。また来年👋👋

ケンタッキーフライドチキン横浜西口店

ケンタお重(松)

今年も買ってしまった。 お重

冬休み④
今日も早起きして筋トレ🏋️💪からの竜泉寺の湯八王子みなみ野へ。
16号めっちゃ空いてた🚗💨
6時20分ごろに着いた。
横浜3℃、八王子ー1℃。
氷点下での外気浴は最高じゃないか🤩

先ずは、洗体し露天炭酸泉でじっくりと温まってから
メディサウナへ…。
_____________________________________________
昨日、🍺🍷飲みながら、酔っ払って、ここで投稿してしまった…。
で、メディサウナは混んでいて、上段の空いてるスペースはどこかとキョロキョロ👀👀する。ちょい空いてる空間に歩いて行くと、左右の方がつめて、座れるスペースを作ってくれた。ありがとうございます😭
ロウリュするとき『ロウリュします』『お願いします』
や、『入れまーす』『お願いしまーす』の声かけがあって、よかった😄
杜の水風呂は16.8℃。2回潜り外気浴へ。氷点下だからから空いている。10分は厳しいので5分☞露天炭酸泉5分にした。
一番通ったところが竜泉寺みなみ野。
ここのメディサウナがお気に入り。
ちょっと遠いけど🚗🚃通ったな…と
振り返りをしながら、明るくなってきた
空を見つめる。


さて、大晦日はどこのサウナへ行こうかな…。



おしまい

一蘭 相模原店

朝ラー

冬休み②
12.28のお話。
28日に投稿したかったけど、サボってしまった。

今日も早起きして筋トレ🏋️💪しながら、
冬休み2日目、どこのサウナに行こうか…
悩んでいた。

天気もよいし、『よし‼️花景の湯に行こう』と決め、
一旦帰宅して、準備をしていた。

あれ？？？
湯いるのアウフ予約してなかったか？？
ふと気づく…。
スマホ📱で、メール📩を確認。

2週間前に『28日15時みさきさんのアウフ』
予約してんじゃん……。
あぶねーすっぽかすところだったわ😱

妻を誘い、ゆいるに行ってきた。

みさきさんのアウフ最高😆でした。
キレッキレの技を連発。
タオルさばきが凄すぎる👍🤩
感動🥹

そして、笹森さんのアウフ。
『サ室‼️大改造!!匠笹森の劇的ビフォーアフター』
多分タイトルは、こんな感じ…。
『香り』『熱さ』『盛り上がり』
匠が見事に仕掛ける‼️
最後は、お決まりのブロアーで大改造に成功👍

たきぐち。さん☞みさきさん☞蒸しリーマン笹森さん
のトリプルコンビネーションは最高😆でしたわ。

復活した外気浴で、ととのいました🤩🤩

ガスト 川崎田島店

和食

12.27
冬休み①日目

早起きして、筋トレ🏋️💪からの
ヨコスパ竜泉寺の湯♨️
朝ウナ行ってきました。
平日招待券🎫2枚になった✌️

平日の朝でも混んでましたね。
サクッと2セット。

外気温は10℃以下。
外気浴最高😆

ガスト 保土ケ谷店

目玉焼き朝食

横濱スパヒルズ竜泉寺の湯♨️
㊗️5周年🎊おめでとうございます🎊
昨日、新聞折込のチラシが入ってた。
このエリアにもチラシを入れてくれるとは、ありがたい。激混み覚悟で行くしかないっしょ😆
しごおわ(仕事納め)☞激混みのヨコスパへ。
チェックインすると、平日ご招待券🎫をいただく✌️
館内は『わいわい、がやがや』と賑わっている。

なんとか更衣室の🈳ロッカーを見つけた。

洗体後☞ゆっくり高濃度炭酸泉で温まる。
先ずはメディサウナで、じんわりと汗をかく。
いきなりグルシンはヤバいので、17℃の水風呂。
あー😮‍💨気持ちが良いです😊
外はそんなに寒くないし、外気浴スペースでととのう。

サクッと3セット。

サウナ後のビール🍺が美味かった👍

冷えた生大🍺を一気に飲み干す☞喉ごし最高😆😆

町田商店 中山店

味玉醤油ラーメン🍜

かんまく

クリスマスイブ🎅は、やっぱサウナじゃん❓
しごおわ☞ROOF TOPへ。
3階でチェックインし、大抽選会で3等を引いた。
ROOF TOPハンカチ🎁✌️
素敵なクリスマスプレゼントありがとうございます😊

37分のアロマロウリュ。
シベリアモミ🌲、バニラ。

水風呂は15℃を選択。
外気浴スペースで、インフィニティチェアを倒しながら、空を見上げると同時に、西荻窪駅の電車の停車音や発車メロディ🎵が…。
久々のROOF TOP☞これがよいのよ。
めちゃくちゃ癒やされたわ😆
クリスマスイブにバキバキにととのう🤩🤩
最高だね〜〜😆

スパークリングワイン🍷でも買って帰るか…。

オロポ

390円

今日も早起き☀️
品川サウナさんへ朝ウナ。
9時から中目黒で💇なので、7時からのアウフグースを受けに行ってきた。
7時の担当は、品川のキムタクさん。
キムタクさんは2000年生まれの昭和の歌謡曲好き。
1️⃣☞長渕剛　巡恋歌
2️⃣☞C−C–B Romanticが止まらない
3️⃣☞ヒロシ&キーボー　3年目の浮気
しっかり完走しました🤩

8時もキムタクさんのアウフグース受けたかったのですが、💇に間に合わないので😢

ととのい中の足湯最高です。
キムタクさん、ありがとうございます😊

今日までのクラファン回数券使い切りましたぁ✌️

なか卯 大井町西口店

目玉焼き納豆朝食

今日も早起きして品川サウナさんへ。
はるかさんとユースケさんのアウフを受けた。

7時→はるかさん
🤶クリスマスソングメドレー
パワフル熱波で眠気が覚めた🥱➡️🤩

8時→ユースケさん
音楽🎵なし➡️ロウリュの音&タオルの扇ぐ音をききながら、熱波を受ける😆
熱波➡️アチアチ。
なんとか完走😤

今日もガンギマリ。

ありがとうございました😊

クラファン回数券あと1️⃣

なか卯 大井町西口店

こだわり卵の納豆朝食

早起きして、7.8時のでぐちさんのアウフグースを受けに品川サウナさんへ。

7時
爽やかな朝に聴きたい曲。(ボク的に)
今日も一日が始まる。楽しくいこーぜ😆

せっかく、でぐちさんが、華麗なパフォーマンスをみせてくれたのに、サ室内のみんなが拍手👏のタイミングが合わずごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️

8時
エヴァンゲリオン特集。
1️⃣タイトル忘れた😥
2️⃣🪽翼をください🪽
中学の時、合唱コンクールで歌ったな。
優勝🏆できなかったけど。
サ室の中で翼をくださいを大合唱。知らない人と🤣
2セット目、かなりアチアチ。
下段でよかったよ😁
3️⃣👋今日の日はさようなら👋
万歳🙌して、熱波を受ける。

スゴイ盛り上がりました👍

おかげさまで、ガンギマリでしたわ。

でぐちさん、お仕事お疲れ様でした。
また逢う日まで👋👋

クラファン回数券あと2回。

マクドナルド 阪急大井町ガーデン店

ソーセージエッグマフィンセット

朝ウナ☞7時から品川のキムタクさんアウフグースを受けに品川サウナさんへ。

キムタクさんは7、80年代の歌謡曲が好きだとか。
アウフ前▶️鼠先輩☞六本木~GIROPPON~
①安全地帯☞悲しみにさよなら
②新田恵利☞冬のオペラグラス
休憩▶️BOΦWY☞マリオネット
③渡辺真知子☞かもめが翔んだ日

GIROPPONで、お仕事していたボク。
懐かしい…。

15.6分くらいのアウフ。
下段にいたので完走🏅

12月21日までのクラファンチケットあと4回。
使い切れるか心配😟

筋トレ🏋️しにいくか。

松のや 中延店

得朝ソーセージエッグ定食(納豆)

🍚大盛り 831kcal たんぱく質26g