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今日はお休み。
高校野球神奈川大会準決勝
横浜🆚武相　向上🆚東海大相模
応援📣にいこうと早起きしましたが、
ハマスタは、日陰になるところがほとんどないので、熱中症🥵になって🚑で運ばれたくないので📺観戦にした。

て、ことで朝ウナはヨコスパへ。

朝ウナサクッとショートコース。

1️⃣しっかりと洗体
2️⃣下茹で(不感の湯)
3️⃣メディサウナ(7分)
4️⃣水風呂(15.4〜15.7℃)
5️⃣ととのい(7〜10分)
6️⃣虹色炭酸泉(5〜7分)

3️⃣〜6️⃣✖️3セット

気持ちよかったです。

ガスト 保土ケ谷店

目玉焼き🍳セット

店内で5カ所蚊に刺された🦟😭

07.18のお話

しごおわ☞筋トレ🏋️ジム直行☞綱島源泉湯けむりの庄へ。
めっちゃ空いてたけど…ととのいスペースは満席🈵。みんな気持ちがいいのね💤💤💤💤

サウナイベント
温度差Max &Cool水風呂(ハッカ油入)開催中。
サ室98.5℃、水風呂10.3℃まさに温度差Max
、しかもハッカ油がヤバいよ…下半身が🤣

じっくり5セット。
ずーっと温度差Maxだったらいいのになぁ😝

今日もととのいました😄

ビッグヨーサン 綱島樽町店

焼鳥

お家で焼鳥パーティ。 自分で焼く焼鳥サイコー👍

07.15のお話
三連休最終日
ホームにしていた満天の湯へ
久々のサウナ。
ゆる湯が気持ちがよい。

久々のひな壇最上段争奪戦…⚔️
ちびっこに負けた…😭
まさに下剋上。

サクッと3️⃣セット
久々のメントール水風呂
涼しく感じるね〜🥶

三連休最終日癒されました♪♪

non dà clair

三浦朝獲れ鮮魚のカルパッチョ

美味い😋

早起き☞筋トレ🏋️☞朝ウナ

朝ウナ瞑想&癒やしのコース
①しっかり洗体
②下茹で(不感の湯)
③水通し
④メディサウナ(7分)
⑤水風呂　15.1〜15.6℃
⑥ととのい(10分)
⑦虹色炭酸泉(10分)

④〜⑦✖️4セット

癒された😄

ガスト 保土ケ谷店

目玉焼き🍳セット

久々の投稿。
早起きして朝ウナではなく、高校野球⚾️の応援📣に行ってきた。
東海大相模の応援が大好き💕
神奈川では各球場でベスト4をかけ熱戦が繰り広げられた。タテジマのプライドは春夏通算23度目の甲子園を目指す。

試合のあとは竜泉寺の湯八王子みなみ野店へ🚗
サ室は比較的空いているのだか、ととのいスペースでは争奪戦が展開されていた💦

外はクソ暑い😵
バズーカ&水風呂でガンギマリ最高😆

熱った身体をアイシング。
最高でしたわ😁

小川流 八王子みなみ野店

濃厚煮干しラーメン

3️⃣連休2️⃣日目
早起き☞筋トレ🏋️☞美容院💇☞月一の文化浴泉☞東京ドーム(巨人🆚横浜)☞居酒屋🏮コース
今日は忙しいぞー。
文浴は11時頃待ちなくチェックイン☑️
紫陽花色のかわり湯で下茹でしてから、
サ室へ。二重扉を開けたらいータイミングで、オートロウリュがプシューとストーンに水がかかり、熱波がボクに襲いかかる。いきなりアチアチはきついよ〜と上段1席しか空いてないやん。うわぁ〜、やばっ。昨日のゆげ蔵の氷ロウリュに敗北。今日も敗北かぁ？と思っていたら、下段に座っていたら方が、耐えられなかったのでしょうか？？ダッシュ💨で扉を開ける。
ボクもすかさず下段に座る。ふぅ〜。これで10分は、いー汗かけると先ずはひと安心と思った瞬間、ヤバっ、コンタクトレンズがズレた。
あーやっちまったよ。まぶたのあたりを指で触りながら、どのへんにあるのかを探る。あまりグリグリするとコンタクトレンズが破けたりするので慎重に。いー汗かくどころではない。
👀をパチクリしながら4セット。
ちょー違和感。
5セット目もパチクリ👀しながら、汗をかいていたら、急に違和感がなくなった😀
👀パチクリ作戦が、功を奏したのか、コンタクトレンズが知らないうちに外れたみたい。(すみません、浴室かサ室にコンタクトレンズ1枚落ちました)
以前、サウセンで、コンタクトレンズ破けたし…。気をつけましょう。

せっかく月1の文浴だったのに、ととのい度半減でした😭

巨人打てねーし😩😩

マクドナルド 後楽園店

ジャーマンポテト厚肉ビーフセット

午前中は筋トレ🏋️💪の後、お買い物。
3連休の初日、サウナどこいこか。
悩んだ結果、サウナゆげ蔵へ。
夕方…雨☔️が降ってきた。
雨の日☔️サービス開催中ってことで、クラファンは🆓Timeだとか。時間を気にせずゆっくりできる😆✌️
氷🧊ロウリュは激ヤバ。徐々にアチアチが
増してくる…。あの氷のデカさ、かき氷🍧何人前作れるん？10分で解けちゃった💦

マイポンチョを着て、外気浴。小雨が降るなか、セミの鳴き声を聴きながら、『もう夏やなぁ〜』とつぶやく。
そういえば昨日、喜楽里別邸では、ひぐらしが鳴いてた。家の周辺はアブラゼミしか鳴かんからな。ゆげ蔵で鳴いてたセミは何ゼミなんだろう。そんなことはどうでもよいか。
じっくり5セット☞ととのいましたわ👍

町田商店 横浜池辺町店

味噌ラーメン

完まく3️⃣倍DAY(2日連続💦)

しごおわ☞無料チケットで喜楽里別邸へ。
☔️だし空いていたよ。
サクッと3️⃣セット
高濃度炭酸泉でゆっくり、ぼーとしてた。
たまには、いーわ。

町田商店 成瀬店

醤油ラーメン

3️⃣倍DAY

07.06のお話
のこのこ窪田さんのスSPアウフグースを受けに、先日ひづめゆで購入したTシャツを着て、朝日湯源泉ゆいるへ。

5時間コースで、蒸しリーマンさん、剣持さん、のこのこ窪田さんのアウフグースを受けることができる。うれしいよ☺️

蒸しリーマンさん、剣持さんのアウフグース。
開始10分前に、ぞろぞろ入室。2、3分で🈵

16時:蒸しリーマンさん☞中華料理店の演目。
店主リー・マンさんは、どうやら18人前の炒飯を中華鍋一つで作るあるよ。炒飯にジンジャーアロマぶっ掛けて強火🔥🔥で一気に炒める。今回は、結構、米(氷)ぶちまけてた😆
最後の料理は『爆風ロウリュの蒸し焼き』あるよ。その前に米(氷)ぶっ掛けられクールダウン。米(氷)使い過ぎて怒られたらしい…。今日はぶっかけ少なめ😢
爆風ロウリュは、ブロワーで爆風を起こすだけ…なんだけど、 店内で座っている裸の客は汗だくになりながら悶絶しとるで🤣🤣。悶絶を乗り越えた先には『ととのい』が待っているあるよ。 リー・マンさん今日もごちそうさま😋

17時:剣持さん☞高温サウナ…みなさん、10分前から待機してたので、剣持さんは灼熱にしないと言っていたが…剣持さ〜ん灼熱やないの〜。耐えきれず2セット目でギブしちゃった💦
卒業しないでぇー剣持さん。

20時:のこのこ窪田さんのSPアウフグース。初めてになります😊
熱波師さんのタオルさばきをみたけれど(少ないけどね)、こんなに華麗なタオルさばきはみたことがない。
超絶テクやん。平然とした顔で、流れるようなタオルさばきで次々と大技(技知らんけど…フィギアスケートで例えるなら4回転半とか、大技のコンビネーションとか…知らんけど)を決めていく。
17人の裸の審査員たちは、技術点と演技構成点で歴史に残る最高点を出したであろう。
まさに圧巻(ブラボー👏)の演技でしたわ。素晴らしい👍👍
また、のこのこ窪田さんのアウフグースを受けてみたい。
のこのこ窪田さん☞ありがとうございました🙇‍♂️

町田商店 横浜池辺町店

醤油ラーメン

かんまく

久しぶりのROOF TOP朝ウナ。
最近、ボクの通サ圏内には素晴らしいサウナが出来ているので、ホームであるROOF TOPにご無沙汰でした🙇‍♂️🙇‍♂️

今日もうだるような暑さ。
クソ暑いなかROOF TOPで外気浴しちゃお〜。

8.9時37分のアウフグース(大団扇)と外気浴。
ととのいましたぁ🤩🤩

これからもROOF TOPさんよろしくね😊

オロポ

久々のオロポ390円

出張最終日しごおわ☞新幹線🚄の時間まで
SPA銭湯ゆっこ盛岡へ。
東京は35℃超え？盛岡は曇り空で、気温も高くなく25〜27℃くらいだった。ほぼ🚗での移動だから汗かかなかった😁
ゆっこのサ室📺では、関東の猛暑のニュースをひたすら放送してた。
サ室78℃で滝汗流しながら、猛暑のニュースをみるボク。はははっ。
深部体温が上がり過ぎると熱中症になりヤバい…とキャスターが言ってた。え？ボクいま、深部体温上がりまくりじゃね？ヤバいのか？
どうなんだい？キャスターさんよ‼️
やべぇ、深部体温下げなきゃ☞水風呂直行
🆒⤵️⤵️⤵️表面温度しか下がらないけど。

熱中症にならないのは、そもそも湿度環境が違うのかな？あとなんだろう？
どっちにしても
我慢しない！水分補給を忘れずに！かな？

外気浴中、ずっーと考えちゃってたから、整わなかったわ😫

ゆっこさん、また来年👋👋

ゆずれもんサイダー

ゆっこのセブンイレブンの自販機

昨夜、夜鳴きそば食べ過ぎた…😫
朝ウナ。5時Openに行こうと思っていたが、
起きた時間が5時50分。
ま、いつもの朝ウナに入る時間になってしまった。
サクッと2セット。
今日は昨日と違い、曇り空。
少し肌寒いな。

さっ、出張最終日がんばろ。

朝食バイキング

朝から海鮮丼、冷麺食べてしまった💦

一日3️⃣施設は初めてかも知れない。
出張の宿泊先と言えば…ドーミーイン(ボクはね)
天然温泉♨️さんさの湯ドーミーイン盛岡。

サクッと3️⃣セット。
外気浴スペースの風鈴🎐の音で癒される。

今日もお疲れ様でした。

夜鳴きそば

岩手に出張。
仕事の前に、サクッと朝ウナ。
眠気スッキリ。
今日は岩手も暑くなるぞ〜。
熱中症注意⚠️

朝食バイキング

ずんだもちうまい😋

本日、2回目のサウナ。
品川サウナから帰宅後に、近所のジムで筋トレ🏋️&有酸素運動🏃‍♂️。
夏☀️に向けてタンクトップが似合うおっさんになるため、ダイエットに汗💦をかく。
あー、サウナイキタイ。
どこのサウナにいこか…。夕ごはんは自宅でゆっくり🍺飲みたいので、オーケーストアで🍕をテイクアウト。サウナ行ってからじゃ🍕売り切れるからね😅
久しぶりの綱島源泉湯けむりの庄。
日曜日の夕方は混みますなぁ〜。
琥珀色炭酸泉はかなりの人気だし、外気浴スペースも、あふれかえっているよ。
サクッと3セット。
身体を洗っていたら腕が攣る…やべぇ、水分が足りね〜。しっかり水分補給💧しないとな。

オーケー みなとみらい店

ピザ🍕

待ちに待った品川サウナさん。
今日はクラファンのチケットを使わずに、品川区キャッシュレス決済(20%付与)
そんなことはどうでもよい。
早起きして6時過ぎにチェックイン。
入口を入ると下足入れとフロントがある。
下足入れのキーは脱衣所のロッカーと連動しているようだ。下足入れに、上、中、下段になりますと表記されている。ボクは、上段を選択。フロントのスタッフさんに一通り説明を受け、セキュリティゲート通過〜。2階に上がり、自分のロッカーを見つけた。次回は上段じゃなく中段にしようと思う。ロッカーが狭く、ハンガーがないので、スーツじゃない方がよい。あと冬時期は荷物少なめがよいかもな‼️
浴室は入口と出口の動線に分かれてる⭕️
浴室内は、薄暗い雰囲気で⭕️
洗い場のブースは少なめ。洗体し、身を清め
湯船に浸かろう…、あれ❓湯船は❓
どうやら、もうワンフロア上にあるらしい。
階段を上がり、外気浴スペースへ。
Go to hevenの表記が…。なに❓天国に召されるのか❓ボクは❓それほどヤベェーのか❓
なんだかワクワク😀
サクッと湯通し。
サウナは2種類。『空ｰKUUｰ』と『禅ｰZENｰ』
先ずは、メインサウナの空へ。
薄暗い雰囲気でシックな空間。実によい⭕️
タワーストーブが2台配置されてる。
サ室内は90℃くらい。25人程度入れる。
3段座面ではあるが、腰高なので3段目はかなりアチアチとみた。控えめに2段目にて様子見。
7時からのアロマロウリュに備え、7分ほどで退出。水深140cmの水風呂へ。頭まで浸かる。気持ちがよい。
さぁ、天国へ行くかぁ〜。階段で転けてホントに天国に行かないように慎重に上る😇
インフィニティチェアーを選択。森林浴しているような感覚。あー癒される。
次は禅。頭をぶつけないようにちょい低めの扉をくぐる。3室ほどブースで仕切られ畳敷きの半個室。湿度高めで、じっくり汗をかきロウリュでさらに背中の汗が滴り落ちる。ボクは禅の方が合っているようだ。
また天国に行き、召される前に下界に戻った。

7時のアロマロウリュへ。
アロマロウリュの前に、みんなでストレッチをした(笑)身体がほぐれ、みんなで、いー汗かくぞ。朝からJAZZをききながら、オシャレやな。
ロウリュの熱気をタオルで撹拌…アチアチです。最終セットまで耐えられた。
シングルからの140cm☞頭ドポン(3回)
心臓バクバク🫀🫀
は、はやく天国に行かしておくれ😇

2時間30分☞爆ととのいましたわ。

待った甲斐がありました🤣
品川サウナさん、ありがとう。
これからもよろしく。

TORIKI BURGER 大井町店

トリキバーガー🍔セット

06.28.のお話
今日は28日。
ケンタのにわとりの日。

しごおわ☞ケンタの『とりの日』パックを購入(サ飯)し、喜楽里別邸横浜青葉店に行ってきた。
18時頃の横浜はものすごい雨☔️
外気浴スペースで滝行みたいな雨に打たれたい…。
洗体☞高濃度炭酸泉で下茹で☞サウナ
サ室内は、メントールクリスタル(ハッカの結晶)が設置され、ロウリュ時にハッカのすーっとした香りが…するはず…？？(微妙💦)
バズーカ発動後、1分も耐えられずに水風呂へ。
最近、アチアチロウリュが我慢できなくなったような気がする。
水風呂から、滝のような雨が降る外気浴スペースへ。
まさに滝行…。修行したことないけどね。
心身の疲れを雨で流してさっぱりさ👍

ケンタッキーフライドチキン相鉄ローゼン成瀬店

とりの日パック

チキン😋

休日の朝ウナ。
久々のような気がする。
ヨコスパ竜泉寺の湯へ。
メディ☞メディ☞バズーカ☞メディの4セット。
水風呂の後は、17mm/hの強い雨に打たれ、ととのった。途中、目を開けたら、危うくコンタクトが外れそうになった💦あぶねー。

すき家 16号横浜下白根店

納豆たまかけ朝食

ライスミニ

6.20のお話。

振休。19日の夜にjrから、ゆいるの剣持さんが8月に卒業だってと教えてくれた。
うそ？マジ？😱😱
SNSを確認…なんてこった…。
初めてゆいるのアウフグースを受けたのが剣持さんだった。
20日のアウフグースをチェック。
たきぐち。さん→ヨギーニさん→たきぐち。さん→剣持さん。
行くしかない😤
午前中、肩トレを済ませ、お腹が空いたので、
ランチの後にゆいるチェックイン。

強炭酸生ヴィヒタ風呂でゆっくりしてから、
たきぐち。さんからのアウフグース。
ヨギーニさんは今日で3回目。
最後は剣持さん。卒業ソング2曲からのGOLDFINGER '99はアーチーチでした。
やっぱ最高ですね。
5時間コースでゆっくりできたし、ととのったよ。

ガスト 川崎田島店

ランチメニュー