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2月14日は、なんの日だ？
バレンタインなのだ〜🍫💕
天気がよい☀️
澄んだ空とやわらかい日差し。
これはもうバレンタインデーRUNや〜🏃‍♂️💨

で、どこ走ろか❓
RAKU SPA BAY 横浜にチェックイン☑️
ランステ利用で身軽になり、いざスタート🎒✨
ウォーミングアップを兼ねて『臨港パーク』へ🌊
海と空が広がり、自然と呼吸も深くなる。

RUNコースは…『BAY WALK YOKOHAMA』
距離は10kmを2周、合計20km(ハーフ)走るぜ🏃‍♂️💨

『臨港パーク』➡️『横浜赤レンガ倉庫』を抜け、
リズムを作る🎵

ボクの難所➡️『大さん橋』のウッドデッキさ💦
2周目、あの緩やかな勾配が地味に脚を削る🦵🔥

その先に見えてくるのがめっちゃ地味な
『横浜マリンタワー』🗼
青空にまっすぐ伸びるシルエット。
近づくにつれて存在感が増していく。
「あそこを越えれば折り返し」かも❓
そんな目印のような存在でありながら、
地味なマリンタワーが静かにプレッシャーを
かけてくるわ…

2周目は特に、距離以上に遠く感じる不思議やな〜🤔
そして〜『山下公園』むか〜し、よくデート❤️
したところ。
そこをおっさんが走るとは…。
海沿いの一直線…少しペースがあがる😤
視界が一気に開けて、港の風が頬を打つ。
ベンチでくつろぐ人、観光客の笑い声、
大道芸が観客を魅了しているなど。
そんな日常の横を、ただひたすら前へ前へ🏃‍♂️💨

開放感は抜群なのに…。
2周目はその長さがじわじわ効く。
「まだ続くのか」と思いながらも、
この景色の中を走れていることが
ちょっと誇らしいわ😏

振り返れば『横浜ランドマークタワー』
どこを切り取ってもYOKOHAMA😏
20km(ハーフ)を走り切り、ベースへ帰還♨️🫡
RAKU SPA BAY 横浜に再びチェックイン☑️

サ室はマイルド寄りのやさしい熱🔥
じわっと身体を包み込む感じが、
今日はちょうどいい😊

水風呂でキュッと締め🧊
半露天空間で外気浴🌃✨

ルーバー越しに…。
インターコンチネンタル ホテル⛵
横浜ランドマークタワー🏙️
そして存在感強めのアパホテル…目立ってるわ〜。
夜景の中でも圧倒的な存在感。
でもその強い光さえ、なぜか愛おしい🥰

遠く海の向こうには『ベイブリッジ🌉』
闇に描かれた、しなやかな光の曲線。
黄金の湯の湯気の向こうでにじむ横浜の灯り。
走った時間も削られた脚もサ室の微妙な熱さも、
すべてがこの港の夜に溶けていくわ😙

夜と同化する瞬間🌙トトノイマシタ🤩

サ飯は『野毛みらく』の焼肉に決定🥩🔥
上タン塩、上ハラミ、野毛カルビ、上ロース🍖
遠慮なく食べたぜ‼️

バレンタインのチョコじゃない…
今日は、肉で優勝🏆や‼️

野毛みらく

焼肉美味すぎ❣️

📅2月8日
朝起きて外を見る👀
隣の屋根に雪が1cmほど積もってるよ〜😙
アスファルトはまだセーフのようだ…。
気温は氷点下1℃🥶
朝の空気が冷たすぎるよ〜

明日は職場で雪かきかもなぁ〜⛄️🧹
だから今日は、全力でトトノウわ🔥

車🚗は使わず、電車で行くことにした🚃
窓の外、雪化粧された街がゆっくり流れていく❄️
電車が八王子方面へ進むにつれて🚃➡️
屋根に積もった雪が増えていく❄️❄️

向かう先は『竜泉寺の湯 八王子みなみ野♨️』
八王子みなみ野駅から雪が降るなか、歩いたさ👍
雪道は慣れてるよ。転ぶわけがない😏
東北人だからね😤

チェックイン☑️
洗体してからの露天炭酸🫧
冷えた体が、じわっとほどけたところで😌

1セット目➡️メディサウナ🔥
室内にこもる熱が、すでにアチアチ🥵
座った瞬間➡️『ロウリュしまーす』『お願いしまーす』
今日は…空いているから
いつもよりアチアチ🔥🔥なのよ〜🥵🥵

水風呂16.7℃🧊
迷わず潜水。
一気に熱が断ち切られる😵‍💫

外気浴は敢えて、屋根のない場所🪑❄️
雪の空気に身を預けて、
デッキチェアーでトトノウ🫠
身体から、ふわっと湯気💨
そして、これでもかというぐらいの『あ・ま・み』

お次は、バズーカサウナ🔥💥
テレビは『シュウイチ☝️』📺
オリンピック🇯🇵
スノーボード・ビッグエア🏂
日本🇯🇵金🥇&銀🥈の快挙🎉🎉
画面では空を舞い…
こちらは熱風に撃ち抜かれる💥🔥
爆風、アチアチ余裕ゼロ😇
ただただ、蒸されたわ🥵

3セット目は、メディサウナ🔥
室内には2人だけ👥
タイミングが重なって、約2分間の貸し切り状態⏳✨
熱に満たされた空間を、独り占めしてやったぜ‼️
空間ごとトトノウ〜🤩
この瞬間、完全に優勝🏆

そして現実へ。
トトノッタ頭で、選挙に行かねば🗳️

松屋 桜木町店

卵かけご飯(納豆)定食

昨日と一緒のメニュー…ご飯🍚大盛や‼️

📅 2月7日(土)

🌡️ 気温6℃
☁️どんよりとした雲、今にでも⛄️
雪が降り出しそうな朝だわ。
🚗八王子みなみ野とヨコスパで少し迷ったが、
雪のことを考えてリスク回避❄️
安心感のあるヨコスパへ車で向かう🚙💨

♨️到着後、先ずは洗体からの高濃度炭酸泉🫧
冷えた身体がじわじわとほどけていき、
呼吸が自然と深くなる😌✨

🔥一発目はメディサウナ
朝ならではの静かな空気の中、
熱とバーチの香りに集中しながらじっくり蒸される💦

🧊水風呂13.8℃ー14.5℃
キンとした冷たさで一度リセット❗️
感覚が一気に研ぎ澄まされるわ🥶✨

🍃外気浴
6℃の冷たい空気の中、空を見上げると
❄️雪がチラチラ舞い始める。
肌に触れるか触れないかくらいの雪。
冷えすぎることはなく、
身体の内側だけがじんわり温かい🫧

🕗5分前。
💥🔥🔥黄土サウナ『バズーカロウリュ』へ。
作動と同時に…やべぇ…。
熱風がボクの身体に襲いかかる💥🔥🔥
数秒で「まだいける」の余裕は消滅😵‍💫💦
皮膚がヒリつき、アチアチ😵‍💫
朝から本気すぎる一撃🔥をくらったよ😫

🧊→🍃
水風呂と外気浴を挟むと、
腕から太ももにかけて
あまみがじわじわ浮かび上がる😵‍💫✨
まだら模様がくっきり、
今日の仕上がりは、なかなかのようだ😙

🔥🔥🔥
サクッと3セットでも十分すぎるほど😌

❄️雪が降る前にしっかりトトノイマシタ🤩
今日は無理せず、お家でおとなしくしてよ⛄️

松屋 都筑インター店

卵かけご飯(納豆)

ライス🍚大盛

2月5日、有休取得🗓️✨
改良湯の前にサ飯🍚🔥
麻布十番で腹ごしらえしてからの〜
改良湯のサウナ ♨️

濃いトーンでまとめられた内装🖤
抑えた照明がつくる、静かで集中できる空気💡😶‍🌫️
サ室はしっかり熱く🔥🔥🔥
短時間でも一気に汗が噴き出す
攻めのセッティング💦

深めの水風呂でキュッと冷却❄️🫧
外気浴は風を感じるというより、
静かに間をとる時間。
呼吸だけに意識が向く😌

サウナの合間に炭酸泉🫧♨️
細かい泡に包まれて、
火照った身体がゆっくり緩んでいく。
このワンクッションが、かなり良かった😊

もう一度サウナへ🔥
感覚が整った状態で入る熱は、また別格だわ😊

サ飯→サウナ→炭酸泉→外気浴→サウナ。
今日はこのリズムがハマった。
しっかりトトノイマシタ🤩

このあと美容院✂️💇‍♂️
今日もいい一日でしたわ♨️🔥✨

地鶏割烹 稲垣

ランチ🐟

1500円。美味すぎる。

2月4日 ☀️
振休だ‼️
サ活は、今年初の花景の湯♨️に決定。
というのは、年末に購入した福袋の力を借りて 🎁
今日は1日、まったり妻と花景の湯で過ごすのだ😙

まずは入浴🛁
高濃度炭酸泉で下茹で🫧
身体がゆっくり目を覚ます👀

サウナ🔥🔥『 あまみの間』
あれ❓昨年末はなかったぞ❓❓
このネーミング、誰がつけたのかな❓
二重扉を抜けると、熱が逃げない設計で
広々としたサ室。ここは小声もダメだからね‼️
静かで、しっかりアチアチ💦
『あまみの間』言うだけあって
『あまみ』出まくり。
そして滝汗がすごい💦💦
やっぱ、ここは『あまみの間』

☀️ 昼の外気浴 🌬️
都心を見下ろしながら深呼吸。
寒くない。
風と景色が、ちょうどいい。
癒されるわ😮‍💨

🌃 夜の外気浴 🌬️
空気は締まり、
景色は完全に夜。
東京タワー🗼 と スカイツリー✨。
同じ場所でも、昼とは別世界やね。

岩盤浴🪨
目的はただひとつ。
『はじめの一歩』📖🥊……のはずが、
書籍は一般側へ移動していた。
岩盤浴にいる意味とは……😫

そして 昼過ぎ。
いったん、休憩。
食前ビール🍺から始める。
まぐろ御膳🐟
大トロ3巻、十割そば。
大トロ🍣は、ただただ最高だった😊
蕎麦湯までいただき、完食。

最後に身体をじっくり温めてアカスリ30分。
汗も疲れも、余分なものも(脂肪も落としたい…)
スッキリ✨

福袋➡️まだあと2回分残ってるのが嬉しいね👍

昼☀️も夜🌃も。
外は冬❄️、内側はずっとぽかぽか♨️
今日も、トトノイマシタ🤩

銀座おのでら監修 まぐろ御膳

2月1日📅✨
2月が始まっちゃったよ💦

まだ街が完全に起きる前、
朝の冷たい空気の中を車で
ヨコスパへ向かう🚗💨
外は0℃近く。❄️
ハンドルを握る手が冷えて、
車内も外だわ🥶
寒過ぎるよ〜🥶🥶🥶

ヨコスパ♨️到着。
館内に入った瞬間、外との温度差に思わず
あーあったけーな😮‍💨

洗体後➡️まずは虹色炭酸泉🌈
細かい泡が身体を包み込んで、
移動中に冷えた芯が足元からじわじわ溶けていく😌

身体がじっくり温まったタイミングで、
メディサウナへ🔥
室温は84℃くらいか❓
優しめだけど、しっかり深い熱。
今日は短く切り上げず、長めに12分⏳
瞼を閉じ、呼吸に集中して
汗が静かに流れ始める💦

水風呂14℃。
身体を沈めた瞬間、目が覚めた👀。

そして外気浴。
外は0℃。❄️
サウナで溜めた熱を抱えたまま、
冷たい空気に身を預ける。🔥❄️
0℃の寒さが心地よく…トトノイマシタ🤩

さぁ、次があるから帰ろう〜👋👋

…と思ったのも束の間。
退館時、精算QRがシステム障害で利用できず。📱⚠️
財布持ってきてね〜😱
一瞬焦るボク😳💦
あっ💡
交通系使えるわ〜😮‍💨
助かったわ〜😊

もうすぐ節分👹🫘
季節が一つ、また切り替わる。

今月は何回サウナいけるかな❓

松屋 都筑インター店

ソーセージエッグ(W)定食 納豆➕生卵

早いもので、1月が終わる…。

1月31日📅
『Sauna kota LEPO』さんへ🔥
実は2回目…なのだ。

3月末で終わると知って、横浜から車を走らせた🚗💨
妻と一緒に、🕔→🕖までの2時間。

天気は晴れ☀️
17時頃の気温は5℃くらいか❄️
ちょうどいい冷たさだわ。
澄んだ冬の空気と、木々に囲まれた静けさ🌲
最高じゃん😆


本格フィンランドサウナ🇫🇮
木で組まれた素朴で、かわいいサウナ小屋🛖
扉を開けると、木の香りがふっと立ち上がる。

中央には薪ストーブ🔥🪵
赤くなった炉とパチパチと薪が爆ぜる音。
木の香りと、丸くてやさしい熱♨️
呼吸が深くなって、考えごとが消えていく…😌
癒されるなあー😮‍💨

水風呂が、とにかく広いんだわ。
プールだからね。
深さは控えめで、水温は13℃くらい❄️
冷たいのに開放的で、身体を伸ばすたびに、
頭が静かになる🫧

外気浴🌿
夕方の空から、夜空へ🌆→🌙
空の色が少しずつ変わっていくのを、ただ眺める。
気温5℃の空気が、火照りと冷えを一気にまとめてくる❄️
「あ、今トトノってるな」って感覚✨

もうすぐ無くなる場所。
『Sauna kota LEPO』
自然の中で過ごした、この2時間。
薪の音🔥や広い水風呂🧊
夕方から夜へ変わる空🌆🌙
そして、確かなトトノウ感覚✨
全部まとめて、深く記憶に残る。
行ってよかった☺️
また行きたい…。いや、必ず行くよ。

帰り道🚗🌙
妻と一緒にサ飯🍜
吉村家直系👉『厚木家』
トトノイの余韻のまま、濃い一杯が身体に染みたよー🤤
いい夜だった🌙✨

厚木家

ラーメン中盛　味玉(w)

1月16日。
気温16℃、晴れ ☀️
冬のはずなのに、空気は少しだけ春寄り。

早めのしごおわ➡️サウナイキタイ。
自然と足が向かう🚶
ヨコスパ♨️
平日の館内は空いていて、それだけで気持ちが
軽くなるのよ😙

洗体後、先ずは外の虹色炭酸泉 ♨️
細かい泡が肌にまとわりつき、
一日の疲れを下から剥がしていく。
湯の揺れる音に呼吸が合ってくる。
ホッとするぜ。

メディサウナ 🌿
扉を開けた瞬間、白樺の青さと甘さが混じった香りが、
深く吸い込むたび肺に広がる。
これはバーチの香りやないか…。　

セルフロウリュ。
ジュッ…という音と同時に、
バーチの香りが室内に広がり、汗が一気にスイッチ
を入れる。
息がしやすく、時間を忘れて熱と向き合えるのがここ😊

水風呂は 15℃ ❄️
肩まで沈むと、さっきまでの熱が一瞬で「快」に変わる。

お次はバズーカロウリュ 💥
久しぶりのバズーカだ…。
もちろん、最上段で勝負する…。
風が当たった瞬間、熱が面で押し寄せてくる。
逃げ場はあるのだが、逃げたくはない。
これがたまらないのだから…思わず心の中で「きたきたぁ〜」とつぶやく。

仕上げは外気浴 🌬️
晴れた空を見上げながら、
16℃の風に身を預ける。
何も考えない時間が、ちゃんとここにある。
最高すぎるぜ😆

平日のヨコスパ。
メディ➡️バズーカ➡️メディ➡️バズーカの組み合わせは、完全に正解。
サクッと4セット。
静かにトトノイました 🤤✨

横濱魚萬 横浜西口南幸店

ドカ盛り

今日は成人の日㊗️
そして連休最終日は宮前平の湯けむりの庄へ♨️

気温は9℃、晴れ☀️
祝日なので覚悟はしていたが、やはり混雑していて、
11時半頃➡️男性ロッカーは10分待ち😱
少し待ちながら、今日は時間を気にせず、
ゆっくり過ごそうと気持ちを切り替える。

中に入って身体を洗い、琥珀色炭酸泉へ♨️
濃い色の湯に浸かると、泡が肌にまとわりつき、
冷えていた身体がじわじわと温まっていく☺️

その流れでサウナへ🔥
汗の出方がいつもより早い。
外に出て外気浴🍃
9℃の空気は冷たいが、晴天のおかげで寒すぎない。
呼吸が深くなり、頭の中が静かになる。
めっちゃトトノイマシタ🤩

アカスリを予約した。
一定のリズムで擦られて、
自分でも驚くほど垢が出た…💦
終わったあとは肌がつるつるで、
身体が一段軽くなった感じがした✨

明日から本格的に2026年の仕事が始まるよ…💦
その前に、身体と気持ちを一度リセットできたのは
大きいかな❓

また来よう。
次はもう少し時間をずらしてねっ😊

ちなみに16時半頃➡️男性ロッカーは30分待ち…😱

せり鍋

自宅でね

今年初ゆいる‼️
そんでもって、みさきさんと蒸しリーマンさんの
アウフグースを受けにね‼️
Dr.stretchでストレッチ後、13時20分にチェックイン。

事前予約の蒸しリーマンさんのアウフグース…。
どの回(14時、16時)も満席ーーー😱😱😱
確認するたびに「🈵」「🈵」「🈵」！！
人気すぎるやろ蒸しリーマン😵‍💫
めちゃくちゃ悔しいよ〜🥹

まぁ〜これもサウナ…。
次は必ず予約を勝ち取ると心に誓う👍

今年の目標は『超ポジティブでいく😃』
『前屈で床に指先をつける☝️』だからね😤
切り替えの早さ、何事にも柔軟にね😏

そうよ‼️
今日は、みさきさんのアウフグース(予約済み✌️)
があるのよね〜😆
気を取り直してサ室へ。

みさきさんのアウフグースが始まった瞬間、空気が一変。
華麗でしなやかなタオル捌き。

回す、流す、止める。
その一連の動きが美しいです。
タオルは踊り、風は線を描くように一直線くる。
そして、フワッと優しく包み込む風もあれば、
次の瞬間、芯まで届く鋭い一撃🔫
強弱の付け方が完璧👌

終盤の凄技は圧巻でしたね。
サ室全体がひとつになる感覚❓
なんだろう❓この感覚は❓❓❓

さっきまでの悔しさ…どうでもよい🤣
頭の中の雑音も、全部どっかに飛んで行ったわ🌀🌀

みさきさんのアウフグース。

めちゃくちゃトトノイマシタ🤩🤩🤩

今日はサクッと2時間ね‼️

今年もお世話になります😊

麺屋 栩羚廚 (くれいず) 中目黒

極濃豚骨　味玉

冬休みだよ‼️サウナいこ13

冬休み最終日😢
妻と一緒に特別な一日を過ごそうと向かったのは、
ずっと気になっていた「両国湯屋江戸遊」さん！
ニフティ温泉のチケットを活用し、お得に初訪問が叶いました。都内とは思えないほど広々とした空間に、足を踏み入れた瞬間から非日常への期待大。
今回はサウナで「ととのう」体験だけでなく、新しい働き方「湯work」にも挑戦！夫婦それぞれの時間を大切にしつつ、共通の癒やしを分かち合う、最高の一日となった
気がする。

サ室➡️湿度もほどよく、じっくりと汗をかくことができる。30分毎のオートロウリュ⭕️
滝汗をかいた後の水風呂は、冷たすぎず、しかしシャキッと毛穴を引き締めてくれる絶妙な温度⭕️

外気浴？内気浴のスペースへ。
なんだろ❓
全身の力が抜けていくような究極のリラックス状態に。これぞ、まさに「ととのった」感覚やん‼️
サウナより、森下仁丹さんの「薬仁湯」は、今回の江戸遊訪問の中で特に印象深い…。自然の恵みが凝縮されたような豊かな香り(硫黄か？)が浴室に広がり、湯に浸かると身体の芯からじんわりと温まっていく😊
冷え性にも効果があると言われる薬仁湯は、冬の寒さで強張った身体を優しく解きほぐしてくれるようでした。退館後、🚗の中で「薬仁湯ヤバかったね」と、後で感想を言い合ったほど、心に残ったよ👍

あー。冬休み終わっちゃった💦

冬休みだよ‼️サウナいこ12

2026箱根駅伝の感動が冷めやらぬうちに、妻と二人で初のロマンスカーに乗って箱根湯本へ！
箱根湯寮に向かう前に、ずっと乗りたかった箱根登山電車🚃で強羅まで行ってきた。

急な斜面をゆっくりと登っていく様子や、ジグザグに進む「スイッチバック」方式には、思わず「おお！」と声が出ちゃいました😵
車窓からは、移り変わる箱根の雄大な自然が目の前に広がり、紫陽花や紅葉🍁の時は絵画のようなんだろうなぁーと想像しながら約40分、ゆったりとした時間の流れを感じながらの電車の旅は最高だね😆

強羅での散策を満喫した後は、再び箱根湯本駅へ戻り、「箱根湯寮」へ。駅から無料シャトルバス🚌が運行しているのでアクセスもスムーズ👍
わずか3分ほどで里山の風情漂う静かな空間に到着。

今回の旅のお楽しみはもちろんサウナで〜す👍
箱根湯寮のサウナは、自然の中でととのう
贅沢な体験が出来るのが⭕️。
「本日最後のアウフグース」
熱波師さんの巧みな『団扇』さばきで、心地よい
熱波が全身を包み込み、心身ともに最高の状態へ
と導かれたよ👍
アロマの香りに包まれて、極上のアチアチタイムは、
五感が研ぎ澄まされるような感覚を味わいました。
しっかり汗をかいた後は、天然の清らかな沢水が
注ぎ込まれた水風呂へ。
ひんやりとした沢水の水風呂は、肌触りがとても柔らかく、スーッと体に馴染む感覚。
体の熱がクールダウンされていくのと同時になんとも言えない「トトノウ」感覚を味わいました。
水風呂からの外気浴も、ひんやりとした冬の空気が最高に気持ちよかったよ〜👍
トトノイマシタ🤩

妻と初のロマンスカー。
箱根登山電車での強羅散策。
そして箱根湯寮での最高のトトノイは忘れられない
冬の箱根旅になったと書いておこう😊

冬休みが終わっちゃうよ〜💦

田むら銀かつ亭

豆腐かつ煮定食

🐖➡️豆腐？？

冬休みだよ❗️サウナいこ11
妻とレンタカー🚗💨で長野のThe Saunaへ！
毎年恒例になりつつあるこの極上の時間。
今回は2号棟「カクシ」を予約。
私たち含め3組でのサウナで、ほかの利用者の方
とも静かに自然の中に溶け込む時間を共有できました✌️
カクシは珍しい2階建てのサウナで、セルフロウリュでアツアツの蒸気を堪能しながら、屋根裏で心地よく熱に包まれる感覚は最高😆
そして黒姫山の伏流を引き込んだ樽水風呂は
なんと7℃😆
この自然の恵みがたまらない…
身体にキュッと刺激が走ります⚡️⚡️

水風呂の後の外気浴は、もう最高よ😆
外の気温は2℃。
雪が降る中でトトノウという、すべてが自然と一体になれる体験に感動。
全身で自然を感じられて、本当に気持ちよかったよ🤩

来年は泊まりたいな☺️

サウナも外気浴も、二人で同じ景色を見て、感動を分かち合えるって素晴らしいなぁ〜とでも書いておこう☺️

もう少しで冬休みも終わりか…😢

The Saunaカレー

冬休みだよ！サウナいこ🔟

クラファンチケットの期限が迫る…。
そして何よりも福袋の誘惑に惹かれて、
胸を躍らせながら馬場サウナさんへ💨
サウナに入る前に、まずは併設の
「馬場ワークカフェ」で昨年やり残した仕事
を片付けた💦💦

さぁ〜サウナへ行こう💨
いつ来ても変わらない最高の温度と湿度で、
じんわりと汗が流れ始め、心ゆくまでリラックス
できます😊
何度訪れても、この空間には毎回癒されますわ👍

つねきちさんのタオル捌きは正確かつ丁寧で、
熱波が力強くも優しく全身へと届き、アロマ(種類忘れた)の香りも心地よく、アチアチの熱さで、全身の毛穴が開き体の奥から温まっていく感覚は、まさに至福。

アツアツになった身体をクールダウンさせる水風呂は、
頭までしっかり潜ることができるので、全身で味わう
爽快感は格別ですよ😆

体の表面はひんやり、中はポカポカという最高のコンディション…外気浴最高😆
しっかりトトノイマシタ🤩

そして！ 今回の訪問の大きな目的の一つだった福袋😄
帰宅して、妻とjrに見せつけてやったぜ😤

あー‼️
仕事が始まる日が近い😨

札幌 六坊

札幌ブラック

味玉🥚

冬休みだよ！サウナいこ⑨

品川で新年会🍻
その前に、新年早々2回目のサウナは、品川サウナへ。
あまり時間がないのでサクッと60分ね‼️

ちょうどアウフグースの前にチェックイン。
洗体➡️下茹で➡️いきなりアウフグース
熱気とアロマの香りが最高😆
熱風が全身を包み込み、毛穴の奥から汗が噴き出す
感覚はたまりませな〜🤩

アウフグース後➡️いきなりのシングル水風呂は、
まさに極限の冷たさ🥶
身体が一気に引き締まるような、全身が覚醒する感覚。
ヤバすぎるよ…。

水風呂の後は、屋上の外気浴スペースへ。
なんとBRAIN SLEEPがあるではないか〜😆
新年早々、雲の上に行けるなんて✌️
最高だわ😆😆
アウフグースの1セットだけでしたが、もちろん
トトノイマシタ🤩

そして何より嬉しかったのは、外気浴スペース
で提供されているホットドリンクサービスです‼️
冷えた体に温かい味噌汁がじんわりと染み渡り、
最高の癒やしになりました😊

冬休みだよ！サウナいこ⑧

🎍あけましておめでとうございます！☀️
2026年の元旦、筋トレ🏋️からのニューイヤー駅伝を
見ながら、トレッドミルでハーフ距離を走る🏃‍➡️。
ルーキーの走りが凄すぎた。
個人的には吉田響くんの走りが好き😊

サウナ初めは「サウナゆげ蔵」へ💨
なんと！まさかのほぼ貸切状態✨
青空の下、ポカポカ陽気の中で外気浴なんて、
最高としか言えない！
内気浴では、キンと冷えた空気の中、温かい
梅昆布茶を一口。
体の中からじんわり温まって、全身で「トトノウ🤩」
感覚。

元旦限定の冷やし甘酒のふるまいもあって、サウナで温まった体にひんやりと甘い甘酒が染み渡り、こんなにも贅沢な一日を迎えられて幸せ〜😊

🐴今年は良い年になりそうな予感？🐴

甘酒

冬休みだよ！サウナいこ⑦

2025年も残すところあとわずか、
そろそろカウントダウンが始まってきたかな？

一年間、本当に色々ありました。
そんな特別な一日の締めくくりに、
ボクは最高の選択をしました。
なんと「花景の湯」で限定の福袋を購入。(去年もだけど)
花景の湯で福と癒しに包まれた一日でした！

「花景の湯」に到着して、福袋を探した。
福袋が目に飛び込んできて、速攻でスタッフさんに『福袋4万円分ください』と言ってしまった😣
スタッフさん、いきなりごめんなさい🙇‍♀️
素敵なアイテムがぎっしり詰まった福袋を手に、今日のサウナへの期待は最高潮に！(はやっ)

新しい年の準備はこれで完璧👌
この福袋が、来年のボクにたくさんの幸運を運んでくれるような気がしています。(入館券、岩盤浴、アカスリ、🍣御膳)

福袋の興奮冷めやらぬまま、今年最後のサウナへ！
花景の湯自慢のオートロウリュサウナは、熱い蒸気が心地よく、体の芯から温まるよ〜👍
じっくりと汗を流す時間は、まさに至福。
一年の疲れが💦じんわりと溶けていくような感覚に包まれ「あぁ、これこそが最高のデトックスだ」と心から感じたよ。サウナ後の外気浴では、目の前の絶景が、ボクの心と体を完璧に「トトノイマシタ🤩🤩🤩🤩🤩」
この瞬間の解放感と幸福感はヤバすぎるよ。

2025年の締めくくりにふさわしい、感動的な景色が私を包み込み、露天風呂で浸かりながら、今年一年を振り返り、手にしたアカスリ30分をいつ使おうか考えるのも楽しいなぁ〜🎶

年が明けると徐々に仕事モードに切り替わっていく。
この今の時間を大切にしなきゃと思う。
こうして『花景の湯』で妻と過ごす大晦日は、私にとって忘れられない特別な思い出となったかな❓
ぜひ今年の締めくくりは、最高のサウナでトトノってくださいね👍(上から目線…)

それでは、みなさん…良いお年をお迎えください😀
来年、どっかのサウナ施設でお会いしましょー😆

天然トラフグ刺身

jrが東京湾で釣ってきた天然トラフグ(職人さんに処理済)美味すぎるよ。至福やな。Jr.がさばいた。

冬休みだよ！サウナいこ⑥
🌅が綺麗。
あ〜2025年が終わってしまうよ〜😔
ボクは久々に満天の湯で「朝ウナ」してきました！✨
年末の慌ただしさを忘れて、
天然温泉満天の湯へGO！🚗💨

意外にも空いていて、広々としたサウナ室で
静かにじっくりと汗を流せました。
これがまた、最高の年末デトックス！😇🌿

キンと冷えた外気の中で「ととのう」瞬間は、
今年一年の疲れがスーッと消え去るようでした。
朝からこんなに贅沢な時間を過ごせるなんて
最高😆
満天さん、来年またお世話になります👍

松屋 桜木町店

ソーセージエッグ(W)定食納豆定食

豚汁に変更

冬休みだよ！サウナいこ⑤

立川の昭和記念公園でハーフマラソン🏃走った
あと、神田で、19時から妻と忘年会。
その前にリカバリーのため中央線沿線のサウナを検索。
最近OpenしたRAKU SPA Station 武蔵小金井へ訪問。
お店の前にめっちゃ人がいる。
入場制限🚫25組待ち…。うーむ…激混みではないか。
それじゃ〜神田(御茶ノ水)にあるサウナへ
行っちゃおー。
で、RAkU SPA1010神田へ。
到着すると、あれ〜❓❓
さっきと同じような光景が…。
回転寿司店と似たような自動受付案内システムの
タッチモニターを見ると31組待ち…武蔵小金井より
混んでいるではないか…😰😰😰
とりあえず、ポチっと。
意外に回転が早い。20分くらいで、自動受付案内
さんから呼ばれた。
無事にチェックイン。
ここから神田駅まで15分くらい。
18時40分にはチェックアウトしたい。
ってことは60分しか時間がない。
サウナコース(3時間)にした。
男性更衣室が、せ、せまいよ〜😰😰
浴室も狭い。
洗い場も少なく、3.4人の待ちが発生。
時間を気にしながら洗体。
炭酸泉に浸かりながら、残り50分の時間配分を考える。
①サウナ8分
②水風呂0.5ー1分
③ととのい7分(椅子🪑が4席しなない)不安。
④炭酸泉6分➡️リカバリー
の2セット。
⑤洗体15分(待ちカウント)
⑥着替え10分(ブロー含)
完璧👌

サ室入室。
サウナも狭い。10人くらいか。
あれ？空いてるぞ。2人しかいない。
銭湯のみの人が多いかもね？？
アチアチサウナで8分蒸される

水風呂13.5℃だけど、あまり冷たく感じない。
ボクには最適な水風呂かも❓

狭いから動線がコンパクトでよいのだが、
人が集まり過ぎて、トトノウには全集中
しないと……😩

銭湯利用なら⭕️かな❓

季節料理 竹仙（ちくせん）

せり鍋(コース)

せり鍋うまい😋最高😆

冬休みだよ！サウナいこ④

③からの続き。
ラーメンに90分並んでしまった💦
今思うと、MONSTERの60分より並んでる方が長げ〜じゃないか😣
🚃中央線に乗り、目指すは高田馬場。
そう‼️馬場サウナ。クラファンチケット🎫がまだ
残っているのだ。Jr.達と待ち合わせ。

コワーキングスペースで、年明けに提出する資料を
作成するが、脳内は『早くサウナ行きてぇ〜よ』と
集中出来ん…💦

で、サウナへ💨
『アツアツサウナDAY』
🥵💦💦💦💦💦
もう最高〜〜😆
トトノイマシタ🤩

明日は走り納め🏃💨

札幌 六坊

札幌ブラック味玉入り