長野県のサウナ施設のサ活

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2026.08.10

14回目の訪問

おとこまえサウナ×3
ありがとうサウナ×2
水風呂×5
休憩×5
合計:5セット

一言:身体がめちゃくちゃ調子悪いので、最高のサウナと水風呂を味わう為に開店時から朝サウナでおぶ〜へ♨️

やっぱりここのサウナと水風呂は最高!
オートロウリュ、セルフロウリュあるし激熱…。
水風呂の水質は抜群で水温も丁度良い。お盆休みだから大混雑を想定していたが、意外と快適でした!

外気浴で20分爆睡してしまった。リラックス出来ました。

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  • サウナ温度 88℃,94℃
  • 水風呂温度 17℃,15℃
95

ボウズ

2026.08.10

2回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

中央東線の旅🚄

リクライナーの寝心地は悪く無かった BOSEのノイキャンのおかげもあるかな 早朝7時30分からサウナの入り直しです 先ずは昭和ストロング ストーブ直上の温度計は120℃ 👀‼️ 体感温度はそれほど無いかな 次は令和ストロング ちょうど8時のオートロウリュに遭遇しまたした 面白い形のノズルでした テレビの正面の席に座り蒸気を浴びます これは有りね 最後にみんなが絶賛するシンケンサウナへ ライトが光り気の利く方がロウリュしてくれる ありがとう‼️ 心の中で叫ぶ 気持ち蒸気てす 息苦しくない 水風呂のアルプスの伏流水がまた気持ち良すぎる このシンケンサウナ前の水風呂が最高過ぎるんだけど 露天エリアのアディロンダックで休憩していると隣にれもんさんがいた 昨夜の喫煙部屋を除いてシンケンを大絶賛のれもん氏 最後にもう1セットシンケンサウナに入って終了‼️ 真夏にこの涼しさならまだ来たくなった これから中央東線で東京に向かいます🚄

▶備忘録
持つものはサ友です😆 ねり号で塩尻駅まで送ってもらえました 感謝しかない🙏

▶遅延
人身事故の影響で岡谷駅で長時間停車 あ〜あ

そば処 桔梗

安曇野葉わさびそば

葉わさびが堪らん 蕎麦が美味い‼️ 電車に乗る前に1杯

水分補給
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  • サウナ温度 128℃,100℃
120

みー

2026.08.10

1回目の訪問

DOMA SAUNA

[ 長野県 ]

初めてのサウナでめっちゃ快適でした!!楽しかったです‼️

#サウナ🧖🧖‍♂️

#水風呂

#休憩スペース

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15

のぼり しゅうすけ

2026.08.10

1回目の訪問

DOMA SAUNA

[ 長野県 ]

アロマの香りがいい匂いでした!また行きたいでーす!(*^^

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13

たいち

2026.08.10

7回目の訪問

DOMA SAUNA

[ 長野県 ]

今日は友達と10人できました!相変わらずサウナも水風呂もガッシングも最高で、超満喫できました!最高の夏休みのスタートです!

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15

Y ū k i

2026.08.10

2回目の訪問

Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

チェックイン

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おれんヂねり(ゃ)

2026.08.10

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

『ねり’sミステリーツアー  信州・東海編④:しんけんな朝』
皆様、毎日のサ活お疲れ様です(▼◇▼)ゞ。
どうも、本気で信州に引っ越したいねりです(笑)

いや~やっぱこっちいいですって!
壮大な日本アルプス!
美味しい食事とお酒!!
もうね松本にシステム課移そう🤣🤣
もしくはこっち在住でリモートで仕事しよう(笑)

と現実味のない夢を語ったところで朝もはよから
休日なのにお仕事😭😭
なんでこんな時にサーバーからエラーが送られてくるのよ😭😭😭
速攻でリモート対応して問題解決!!

ということで気分を戻すためにも朝4時から朝ウナ決行!!

シャンプーバーでお高めなシャンプー選んで
下がった気分を上げていきます!
そこから熱湯で目を覚まして
プールでイカをして
いざシンケンサウナへ!!
ラッキー貸し切り!!

タイミングよくライトもついて
今日は運がいいなぁ~
とロウリュ!
くぅぅ~~しみる~~~~

からのアルプス水風呂に行って
外気浴!
あいにく天気が悪くアルプスは見えませんが
夏とは思えない爽快な風に感激!
いいなぁ~デブにとって信州の夏は理想だな~(笑)

この後 昭和→令和→シンケン→シンケンと朝から大フィーバー!!
やっぱり信健は朝ですよベストなタイミングは!!

さぁ~今日は帰り道がてられもんさんと
中京のほうにくりだしますよ~~!!

急遽着て下さったボウズさんありがとうございました!
次はもっと驚くようにします(笑)



ここで一句
アルプスの 風に包まれ 夏涼し

今日もすべてのサウナに感謝!
本日も良いサ活を! !

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61

でかいひと

2026.08.10

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

2泊3日のツーリングに来ています。今回は長野県メインです。途中、ゲリラ豪雨に見舞われながらも初日の行程を終えてやってきたのは、いつもの信州健康ランドさんです。昨日の20:25ごろのイン。本日はカプセルルームです。
まずは風呂とサウナ。下準備を終えてから、令和ストロング→昭和ストロング→シンケンサウナの3セット。前回来たときにこの順番が良いことを見つけたのですが、やはり良かったです。3セットだけですが、しっかり発汗できます。水風呂→外気浴も良かったです(そういや、ここに夏来るの初めてだったような)。
サウナ上がりは、軽くアルコールともろきゅう食べて就寝。よく眠れました。
本日の起床は5時。朝ウナは、令和→シンケン→令和で。目覚めのサウナとしてはとても良いですね。
朝食バイキング食べてからチェックアウト。また来ます。

朝食バイキング

朝から動くのでしっかりめに

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  • 水風呂温度 18℃,18℃
25

おか

2026.08.10

2回目の訪問

5時から朝風呂。

洗体→湯通しからサウナへ。朝から良い汗かいてすっきり。
サウナは2セット。

締めの温冷交代浴も忘れずにバッチリ🫠

朝食バイキング

うまし!

水分補給
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  • サウナ温度 94℃
59

yusuke makino

2026.08.09

1回目の訪問

チェックイン

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サカナベット

2026.08.09

15回目の訪問

サウナ87℃:10分 × 2
水風呂17℃くらい:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
まずまず。

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  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 17℃
0

takkyu3

2026.08.09

132回目の訪問

チェックイン

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かもめ

2026.08.09

1回目の訪問

Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

チェックイン

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昭和レトロ

2026.08.09

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

昨年に続き、2回目の訪問です。
今年は、妻の予定が合わなかったため、子供達4人と来ました。
担当してくれたシュウちゃんの温かい人柄と天然のハーブや青森ヒバのロウリュは最高でした。
とても楽しい思い出が出来て、最高の夏休みでした。

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1

血圧夫

2026.08.09

1回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

花火後に汗を流しに不意に立ち寄り〜
水風呂がほんとに極上でとろけました

水分補給 イオンウォーター
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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 14℃
5

とってぃー🍌

2026.08.09

1回目の訪問

地元サウナー!
外気浴がさいこう!!風も程よくととのったあ

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1

宮37

2026.08.09

2回目の訪問

チェックイン

水分補給
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  • サウナ温度 72℃

風来坊

2026.08.09

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

★★★☆☆
ハイシーズンの混雑時しか利用しないのに
何故か最低額で確保してくれるパーソナルスペース。
今回会員権が期限切れで
アプリへ切り替えるアナウンス。
その導きも鮮やかで惚れる。
居酒屋ではQRコード発券必須だが
吾のスマホでは反応せず、姉御に頼む。
その点ひとつマイナス。

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0

nokon

2026.08.09

1回目の訪問

まだらおの湯

[ 長野県 ]

サウナ:8〜12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

バレルサウナ×2、ドライサウナ×1
水風呂は屋内に1人用の浴槽が2つある。
水道水かけ流しなので土地柄冷たくて良かったです。
バレルサウナは、利用者の共同作業で育てるものであると改めて思いました。
冷気が入りやすいので出入りに注意したり、セルフロウリュで湿度を上げたりするのは利用者同士の思いやりですね。

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0

シーバス

2026.08.09

481回目の訪問

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