nokon

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も行ってきました。
外気も丁度よい気温になってきましたね。
隣のサウナーさんが手のひらを上に向けてので真似してみたら、めっちゃ良かった。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

比較的余裕があり、快適に過ごせました。

サウナ：12〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

繁盛してますねぇ〜
3セットともサ室は満タンでしたよ。
外気浴の風の通りは良いですね。
耳には、はしゃぐ若者の声で少し残念です。

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

今日はこちらに行ってきました。
サ室が3つあるので良いですね。
今日はそこまで混んでなく快適に過ごせました。

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

体調か実態温度かどっちかわからないけど今日は熱く感じた。
これもまた良い。
今日もウッドデッキが心地よかったです。

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：0.5〜1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も良かったです。
ウッドデッキ最高〜

サウナ：10〜14分 × 4
水風呂：0.5〜1分 × 3
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

家事の合間に近くのサウナ。
今日の調子とサウナの感じで1セット目にキマってしまいました(笑)
2セット目以降も良かったのですが1セット目には勝てずでしたが、良い気分で帰りました。

サウナ：10〜16分 × 4
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はどこの施設も混んでそうなので3つのサウナがあるコチラに訪問。
狙い通り入室待ちするとことなく快適に過ごせました。
4セットは有料アウフグース、オートロウリュ、バレル風サウナ、通常とバラエティに飛んだセットとなりました。
最後の2セットは外気がだいぶ冷えていたので水風呂無しの即外気にしました。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜日に残業で行きそびれて、禁断症状が出そうだったので近くのこちらに訪問しました。
今日は比較的混雑してたけど、満喫できました。
今日はかけ湯から内湯まで比較的熱めの温度だったけど何かあったんかな?

サウナ：10,12,10,20分 × 4
水風呂：0.5〜1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

宿泊からの朝ウナです。
今日のラストは早朝ロウリュで朝からしっかりキマってきました。
今日も冷凍サウナが良い感じでした。

サウナ：18,10,12,15分 × 4
水風呂：0.5〜1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

出張で名古屋駅周辺に用があったので少し歩いてこちらに宿泊
入ったタイミングが良く2回もロウリュに遭遇できて僥倖でしたね
前回夏場に来たときは、そこまで響かなかった冷凍サウナが今日はこの時期の外気浴みたいでキマりました。
しばらくは出張がなくなるので寂しくなります。

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

今日はサウナを独り占めしたくて、プライベートサウナを探して、こちらに訪問しました。
体を清めて、サ室に突入したところ、あんまり熱くない…セルフロウリュで一気に熱を上げるタイプでした。
セルフロウリュで熱を上げてくのでセット数を重ねるとドンドン熱くなります。
私が毎セットしっかり、セルフロウリュするからですけどね。
プライベートサウナながら、しっかり水風呂もあるのでGoodです。
再訪するときは、体を清める前に暖気ロウリュをしとくべきですね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日も良かったです。
今日はとても寒くてウッドデッキ冷え過ぎかと思ったけど、そんなことなく良い感じでした。

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

折角の千葉での用事につき、今日は元々の地元船橋に行ってきた。
サウナに目覚める前からあるのは知っていたのだけど初訪問です。
サ室は高温と低温の2種類で低温にはセルフロウリュ有りでした。
個人的には、低温のロウリュしつつが好みです。
高温は噂の昭和ストロングスタイルでしたね。バチバチに熱いサウナ良いですね。
ジートピと言えばの軟らかい水風呂も良きです。

サウナ：12〜17分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

宿泊からの朝ウナしてきました。
サ室は6時の開始直後は78℃位の低めで朝だしゆっくりしてきました。
3セット目位には90℃近くに来てたので、徐々に上がっていったのは個人的に良きでした。
驚愕したのは、水風呂。
グルシンじゃないですか!!
思わぬエンカウントに驚きつつも堪能しました。

やっぱり外は寒いですね。
ほどほどに休憩して寝湯やら露天やらで温まりました。