長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 4
スチーム：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 2

はじめての訪問

サウナのおこもり感と寝ころび感が最高！
10分に1回のオートロウリュもなかなかの威力でじっくり蒸されたー
からの北アルプス伏流水の備長炭水風呂がまたよすぎた
休憩はブレインスリープとぬる寝湯で昇天
炭酸泉も不感湯なのありがたいし、揉兵衛が腰のみならず肩や膝などピンポイントで当てられるのもありがたいー
最後にスチームで泥パックと塩マッサージ
ととのったー

なかなか来れないけどまたイキタイ！

水

イン　16:50
おぶ〜から戻って本日2回目のサウナ🧖
いつも通り落ち着いた雰囲気。
サウナも水風呂もマイルド設定。
外気浴が気持ちえぇ〜🤤
じっくりと1セット（外気浴中にちょい仮眠）

冷却水

チェックイン

阿波家 信州始店

ざる中華

お茶

娘の国スポの応援ついでにIN
vs石川県 勝ち
明日は新潟県

気持ちよく
蕎麦食べて
温泉&サ活

そば処 しみず

もりそば＋かき揚げ

美味すぎる！

善光寺参道近くにあるこちらの銭湯
1500in

入口から男湯女湯別れてます
入るとすぐに脱衣所！
これ開いた瞬間外から見えますねw

こちらはスチームサウナ無料です
しかも長野の銭湯料金はワンコイン500円
水風呂はありません

浴室はレトロだけど昭和な感じではなく、文明開化な雰囲気です

そして地下に降りるとサ室
50度だけど熱々のスチーム、蒸気は足元から出ています
石の座面も熱々で持参マット推奨7人程、胡座かかないとふくらはぎがやられます

1セット目は10分でギブ
出てすぐにスクエアな水シャワーがありますが常温でぬるい…
またすぐ隣にベンチ？デッキ？横になれるくらい広いけど水シャワーでは冷めないので脱衣所に退避
エアコンと扇風機に救われました〜w

2セット目は4分入って水シャワー、4分入って水シャワー、2分入って水シャワーのクナイプ方式w
にしても熱々なので2セットで終了！

その辺のサウナより熱いスチームがここにありました
しかもこのスチームシステム、亀の湯サウナで特許取っているらしいです
熱々ご馳走様でした♪

脱衣所給水機(コップ有)3杯

今日はしゃくなげの湯

お盆連休初日
予定無し
奥様の仕事や長女の帰省待ちがあり、連休前半は遠出出来ず

世間が連休になり切る前にサウナに行こうって魂胆です

30℃ 曇り
13:30着

駐車場の埋まりは読み通り半分程度
しめしめと思ってましたが
事前にWebで見たのに勘違いしており
男湯は低温塩サウナの日でした…

もうチェックインしてしまったので低温サウナと向き合う事にします

身を清めて湯通し水通し
露天の熱湯は50℃弱
痺れるー！
水風呂20℃で生き返るー！
そして炭酸泉40℃
やや不感の湯のような感覚
再度水通しして、サウナ開始です

①サウナ12分、水風呂1分、外気浴6分
②サウナ12分、水風呂2分、外気浴6分
③サウナ24分、水風呂1.5分、外気浴6分

サウナ室は照明暗め
高い天井付近の温度計表示は60℃〜68℃
スチームなどが無いのに湿度高め
塩を流す為に設置されたかけ湯のおかげでしょう
入った正面に埋め込みテレビと大きめストーブ、その前に塩
それらを囲むようにととのい椅子が10脚程置かれています

塩を手に取り、椅子に座ってから体に塩を塗りたくります
塩は乗せるだけで良いらしいですね
負荷の少ない温度でじわじわ汗
10分経つころには概ねびちょびちょに

客層は大先輩が多いですけどサウナハット被ってる人も居ます
低温サウナにサウナハットは要るのだろうか？


悪く無いけど物足りないですね
同じ低温でもミストサウナだったらまた違うんだろうな

あとどうしても所作が多くなります
椅子を洗い流し、塩を体に塗って着席し
体の塩を洗い流し、椅子を洗い流してから退室
飛び散る湯が足に当たって気になりました


外気浴で寝椅子をゲットして寝転ぶといつもと異なる感覚です
気絶するような脱力感は控えめ
身体の芯から蘇る熱の感じが異次元を演出します
こちらもじわーっと気持ちいい…


サウナをいつもより長めにしつつ
水風呂の長さを変えてみたり、3セット目にはサウナの長さを倍にしたり
いろいろやってみましたが
期待するほどの効果は見られずでした

苦手意識のあった塩サウナ
普通の高温ドライサウナの方が好きだけど
これはこれで、こういうものだと思えばアリですかね
もっと研究が必要か？


15:00
じわじわとお客様が増えてきて
露天のぬる湯がカラフルな頭髪の若者グループで大賑わいの混み
今日はここでゲームセットです


今日もありがとうございました！

給水機

熱波2周年イベントに参戦

フェイスパックロウリュウに参加させて頂きました。
初めましての熱波師ちゃんさん、さん
タオルとうちわの風が最強

やっぱりヤッホーのサウナ好き
今日は初めて壺の水風船の方でした
10度と15度の2種類
温度計に差があるのにどちらもキンキン
女子の設定ではないのが嬉しい
ぶっ飛ぶ
3セットからの生中

回数券は12回で5000円
ラミネートをパンチで穴あけするアナログ方式
限定販売で破格でゲット

伊良コーラ抽選はステッカー

今日はバケツひっくり返した様な雨でした

砂肝とおやき

砂肝みんな食べて欲しい

生ビール

ボディメンテ

今日はホットプラザ浅間へ♨️
久々に来てみたらサ室のドアが新しくなっていて木の香り漂う中しっかり蒸される😡
長めの外気浴で心地よくととのう🫠
帰ってお昼寝💤タイムにしよう✨

水

ホームへ🍎
投稿をサボっていたのではありません😇
今月初サウナ😭一昨日から三日間の望まぬ本社出張…
ようやく休みに…サ友の山ちゃんに連絡したら夜勤明けにご一緒してくれる事に😄
山ちゃんが来るまでありがとう×3おとこまえ×3連発
あまみMax… 山ちゃん見つけて、おとこまえ×1
どこか出かけようかという話になりホームをあとに
今日は６月投稿当選した入浴券3枚いただき、アウフグースチームステッカーをゲット
短時間でしっかりととのいました♨️

おぶ〜水

２日目！
朝ごはんを食べていざサウナ〜！

２号棟カクシ　6セット　
３つのサウナ室の中で一番好き！一番熱い！
二階建てでストーブより座面が高くて珍しい構造だからか熱が逃げにくくて熱が伝わりやすい感じがした。
座る場所によって熱の伝わり方が違うのも楽しかった。
ストーブの隣で下を見るとスタッフの方が薪を入れてるのを見ることができて楽しかった。

スタッフの方のアロマロウリュはローズとオレンジ、ペパーミント、アップルミント、ヒバとグレープフルーツ！
最後のセットに氷水をスタッフの方が持ってきてくださり、頭にかけてもらい気持ちよかった。
一緒に入られた方がヴィヒタを持っておりヴィヒタロウリュをしてもらった！柏餅みたいな香りでよかった。
ヴィスキング気持ちよかったです！ありがとうございます。

水風呂
刺さったんじがなくて冷たいのに気持ちよくていつまでも入っていられる。いつ出るか迷うぐらい気持ちよかった。

外気浴
初めての感じ。こんなに大自然で外気浴したことなかった。
自然の中にいる〜って感じがすごい！
虫を無視できず、虫が来ると外気浴集中できず笑

ユクシ、カクシ、ヴィーシ　合計13セット

サウナ満喫　デトックス旅でした〜！
東京では味わうことのできない貴重な体験。
ご飯も美味しくてサウナも気持ちよくてよかった〜！

山の家カフェ Yamanoie cafe

牛すじカレー

塩梅スカッシュ

えんめい茶