長野県のサウナ施設のサ活

2026.8.3(月) IN 18:30〜 OUT 19:50

(上段)8×0.5×9(外気)×2
(上段)10×0.5×9(外気寝湯)
計3セット

フットサルでやった捻挫と長岡花火大会の疲労回復へ。今日は短めのセッティングで👌

VAAMウォーター

サウナ：7分 × 1
水風呂：2分 × 1
合計：1セット

一言：毎年恒例のこちらへ。食事までの40分を使って、1セットだけ。休憩なしで水風呂からそのままお風呂にドボンしましたが、血が巡りに巡る感覚がこれまた良かったです。

現実逃避のサ旅1日目。暑さを避けて新州へ。
老舗ホテルの昭和ストロングなサウナですから、通好みのサウナではありませんでしたし、水風呂や外気浴もありませんでした。
それでも88℃と私好みの室温で誰も入ってこないので、気持ちよくサ活できました。

かりんジュース

避暑旅行で軽井沢へ‼️
標高が約1000mということで気温は25℃と信じられないくらいの過ごし易さ☺️

そんなことに感激しながら星野温泉トンボの湯♨️へ。
避暑地に来て温泉&サウナに入れることにこのうえない幸せを感じながら妻と長男とととのってきました。

洗体して汗をしっかり流してまずは広くて深い内湯で下茹で。
その後、サウナ室へ。
サウナ室は結構コンパクトながらしっかりと暑い🔥
そしてなんと言ってもキンキンの水風呂🧊がサイコー😆
天然の水風呂でしょうか、とにかく冷たくて気持ち良い✨
長男とともに長距離ドライブの疲れが一気に癒されました✨✨

水

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：山を観ての外気浴よき🧖
ひぐらしの鳴き声が更に良。再開してよかった！

サウナ森蒸：10分 × 3
サウナ火坐：10分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7

一言：仕事が昼過ぎに終わり職場近くのアクアイグニスガーデンスパへ直行｡
やはり最近の火坐のコンディションが良い｡
霧雨と薪ストーブのほのかな煙を感じながらの外気浴は至福でした♪
今日のオートロウリュは森蒸が00.20.40｡
火坐が04.24.44でした。
早い段階で遭遇すると合わせられるのでラッキーですなぁ｡

最後の回数券｡
さて購入するかまだ迷い中😅

今日もありがとうございました😊

峠の釜めし本舗おぎのや 軽井沢駅売店

かき揚げ蕎麦　大盛

テレビの影響でオソバーが混んでいるので､また駅そばへ

デトックスウォーター　レモン🍋

塩見岳登山後、人気の蕎麦屋で昼食を食した後に訪問。登山客が多く、入り口にはザック置き場もある。身を清め、露天風呂で体を癒した後、サウナへ。サシツはしっかり熱く汗がかける。水風呂は天然水なのだろうか。キリリと冷たく12℃くらいか。休憩スペースは外気浴ができ、リクライニングが気持ち良い。合計４セットをこなしてフィニッシュ！

水

奇数の男湯は木の湯
サウナ12分
水風呂休憩8分
2セット
ラストは汗ペチャ爺とお喋りクソジジイがいてイラついて5分で退室。
お風呂とサウナは良いのに常連クソジジイ共のマナーの悪さがかなり目立つ💢
平日は人がいないから良いと思ってたが萎えた…

北アルプス牧場直売店

牛乳ソフトクリーム

レジ下のバタークッキー（50円）を添えて

やさしい麦茶

ちょっと足を伸ばして高速で上田遠征‎‎𖤐 ̖́-‬
お昼前に行ったら貸切？！ってビックリするくらい空いてて（よく見たら奥のととのいイスに2人いた）終始ほぼ貸切のような快適さでしたჱ̒ ᴖ⩊ᴖ ）‪ ‪

お風呂はぬるめの炭酸泉とシルク水素風呂

サウナは入った瞬間アッツ！！と驚くくらい
しっかり熱い
温度は70℃なんだけど15分ごとのオートロウリュで体感バカ熱😇
たいていのとこは12分入るんだけど
今回は8分➝10分➝12分とセットごと伸ばして
なんとか入れた笑

サウナーよこい！みたいな気合いを感じるオシャレで清潔感ある施設でした(*ˊ˘ˋ*)♡

水