ナカちゃんさん

サウナ：20分 × 1（ロウリュサービス前のアイドリング時間含む）10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

まっすぐ帰宅するつもりが、疲れた体は無意識に難波で途中下車して気付けば、熱波師さんのロウリュサービスの説明を聞いていました（笑）
今日はお誕生日クーポンを利用させてもらい、サウナは無料で楽しませていただきました。本当にありがとうございます。
いま、帰宅途中の車内ですが本当に驚くほど身も体も軽く、本当にサウナって素晴らしいですね。

サウナ：10分 × 2、3セット目はロウリュサービスタイム
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めてやってきました、グランドサウナ心斎橋。
ミナミのど真ん中ではありますが、混雑もなくとてもゆったりと楽しめました。
まずは体を清め、大浴場で体を温めてから１セット目。水風呂は15℃。これがとても柔らかくなめらかな肌触りのお水でとても気持ち良い。
外気浴はととのいチェアと足置きが全てセットされていて自分的にはGOODでした。
２セット目の外気浴を終えて３セット目にサ室に入ったところ、ロウリュサービスタイムに遭遇。熱波師さんの見事なパフォーマンスとアロマと熱波でめちゃくちゃ良い３セット目になりました。
また、ここはニュージャパンや大東洋よりも料金設定が利用しやすい。
帰宅途中ということもあって、しばらくは通うことになりそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナでの週末サ活に行ってきました。混雑具合もほどほどで快適に３セットを堪能しました。
ただ、外気浴のときにととのいイスの場所によっては直射日光を浴びてしまうことがあるのと、そろそろ風が生温くなってきたので、昼間よりも日没後の方が外気浴には適している季節になってきたのかな、と感じました。
同じサウナでも入る季節や気候によってベストなととのいを求めるのにはいろいろ条件も整える必要があるな〜と思いました💦

サウナ：6分 × 2
セルフロウリュサウナ：10分 ×１
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めて行ってきました、なにわ健康ランド湯〜トピア。
平日のお昼時ということもあって館内は落ち着いていてゆっくりと過ごせました。
まずは身を清めて１セット目は高温サウナへ。
中には横になれるスペースが確保されていたり、テレビの音が聞こえないスペースなどなかなか凝っていました。そして今日のアロマはベリーということでサ室内は良い香りに満ちていてそれだけでもリラックス効果がありました。
水風呂は２種類。１つは13〜14℃と低めの設定でした。
２セット目はセルフロウリュサウナで初めての自らロウリュを楽しみました。ここは温度計や12分計がないですが、ロウリュ用の砂時計があります。テレビもありませんので、瞑想するにはもってこいだと思います。
３セット目は再び高温サウナ。サウナストーブの近くに座ってしまい体が焼けそうなほど熱く少し失敗💦
３セットとも外気浴は露天風呂脇のととのいチェア。何気に足置きもセットされていて細やかな気遣いがととのいをサポートしてくれます。

館内も充実していて１日しっかりも過ごせる内容です。家が近ければ休日はここで１日しっかりと休息するのに通ってしまう人は多いのでは、と思える良いサウナでした。

サウナ：10分 × 3（中段×2、上段×1）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末サ活。少し混み合っていましたが、十分に整えました。上段のすみっこに「あともう1℃を求めるお客様用」という小さなイスが安置されていました。このイスに座ることでサウナ室最上段を楽しめるようです。座ろうとしたところ、ロウリュウが始まり熱波が押し寄せてきたので今回は見送りました💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ってきました、初水曜サ活。週後半もこれで頑張れそうです。

休日サ活。金曜日に続いて水春にやってきました。１セット目のサウナ室、若人３人組がわいわい会話していて「勘弁してよ〜」と思っていたらおじさんが「兄ちゃんら、うるさいわ。外出てしゃべってんか！」と一喝。心の中で拍手しました！その後は快適に２セットをこなし、明日からの英気を十分にととのえました。

近所なんですが今回お初です。仕事帰りに疲れを癒しに参りました。春の夜風にあたりながらの外気浴がとにかく気持ち良くて２セットでととのいました。瞑想サウナなるものが昨年末にオープンしたそうなのですが、それは次回のお楽しみにとっておきます。

久しぶりに雨のない外気浴
春の爽やかな風もそよぎ、このうえなく心地良い外気浴　１ターン目でととのってしまいました（笑）一応、ルーティンとして３ターンこなしましたが１ターン目が今日イチでした。

2023年度最終営業日を少しでも良い状態で迎えるため、帰宅途中に行ってきました。
生憎の雨模様だったので3階の露天は諦め、全て室内で過ごしましたが、満足のいく3セットをこなせました。明日を良い状態で迎えられそうです。

こちらでの週末サ活は２度目。比較的広めのドライサウナ室。昼の時間帯だからか、わりかし余裕をもってサウナを楽しめるのでお気に入り。