長野県のサウナ施設のサ活

長野市暑すぎる
熱いのはサウナだけでよい
外曲は気持ちよかったー

朝ウナも行って夜も…ありだな

水

バーガー食べるぞ！the sauna！！

早い頃に予約を入れていたユクシ。
少し前にバーガーが始まる！ということを知り、夫とテンション爆上がり！
ずっとLAMPのハンバーガー食べたいなぁ🤤と夢を見ていたので、とても楽しみにして行ってきました！

そして今日はべべさんがサウナ番🔥ハーブのロウリュがとても気持ちよく🥹水風呂でしっかり冷やして、寒くならない外気浴で、蚊取り線香の香りに包まれてのんびりと、、気持ちいい〜😇

おすすめのバーガーをべべさんに聞いたり、同じサウナ室だった方にも聞いて、悩みに悩んでレジに並んだときの気持ちで決めました！…てりやきバーガー！🍔

夫はノジリバーガー🍔夫と2人、何これ！うますぎる！と感動して帰ってきました🥺✨またバーガーの時に行きたい！むしろサウナの予約が取れなくてもバーガーだけでも食べに行きたい！！全種類食べたい！！
帰りに道の駅しなのに寄って、とうもろこし🌽を買って帰ってきて、先ほどチンして食べたら、これまた何これ！めちゃうまやん。
そりゃー夏の信濃町は混むわ、と納得した日帰り旅でした。

てりやきバーガーとポテトのセット＋レモンスカッシュ

お肉のパテ、バンズ、クリームチーズ、たくあん、味付け、何これめっちゃうまい🍔

本気のレモンスカッシュ

えんめい茶

アミューズメントパークみたいに、ワクワク、ウキウキ、楽しかった～☺

ベーシックな遠赤外線のサウナ
天井高めだけど上段それなりに熱い

水風呂が良くて、掛け流しで広くて深い
地下水で冷たくてこの時期かなり気持ち良い
水風呂の前に腰掛け湯が水になってるのがあってアイデアが素敵

料金もお手頃で行きやすい
サウイキの表示が被ってて可哀想なので、地図から探す表示にした時は、件数が多い方が上に来るようになると良いね

しかし、松本市の交通渋滞には辟易するね…

朝うるおい館！2セットいただきました。W杯の仏対英ですげー盛り上がってました🔥

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数128→水風呂2分→休憩3分
3. 高温サウナ6分※最大心拍数128→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代（壺湯2分→壺水風呂30秒）×3→休憩3分

・一言
サイクリング→サウナ
アルプス公園までチャリで行ったけど、坂道ちょーキツかった

日曜16時やま活
平成懐メロアウフごちそうさまです。

昨日の出来事
権堂温泉の常連さんとラーメン屋で出会い、
声を掛けられるが、裸じゃないので誰かわからない。
サウナあるある？

外気浴気持ち良かった🏔️🌞☁️

辛味噌ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水着混浴エリアのサウナ水風呂のセッティング素晴らしい

とってもサウナ日和りの快晴なので、
三才山を越えておぶ〜へ、やっぱ土日は混んでます
こんだけ混んでても整いスペースがたくさんあるおかげで難民にならずありがたい！
おとこまえサウナ、ありがとうサウナ×2、おとこまえサウナ、ありがとうサウナ×2の順番で6セットもやってしまいましたー
ありがとうサウナいつも通りアチアチで、手の甲まであまみが、からのアルプスの伏流水壺水風呂はキンキンだし、飲んだらうまいしでサイコーに整いました〜
月一くらいで来たいなあ

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

濃厚魚介つけそば

おかげさまで、パパ無事、ゴール。
100k。

午前に、馬に乗り、
3時ごろから、サウナ。

ここの、テントサウナは、60で、じゅうぶん。
（80まで、あげましたが）

きょうは、娘が、火付け役。
火ばさみがほしい、とつぶやく娘。

てぶくろがおおきすぎて、庫内に手がはいりづらく、微細な調整がままならん、かった。