長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

智也

2026.06.13

4回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

泊まり明け、朝ウナ
夜中イビキ合唱で中々寝付けず😅
そうしてると、「ちーにぃ」さん初めてまして😊
私と同じくおぶ〜で世界のみさきさん受けて
こちら泊とのこと!
1時間ほど話しして気付いたらもう4:00
遅い時間にお付き合いありがとうございました😊
そこから何とか寝れて起きたら9:00
昭和ストロング、シンケンサウナを
各1セットずつ
朝からサウナ入って少しはスッキリ!
まだゆっくりしたいけど、次向かいます🚗

食堂四川一よし

日替り定食 ホイコーロ 850円

めちゃくちゃ美味くてコスパ最強😋

水分補給
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124

よしお

2026.06.13

5回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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角煮

2026.06.13

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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まっすー38

2026.06.13

1回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

久しぶりのサ旅。

というわけで、来ちゃいましたよ。
信州健康ランド。

高速バスならなんやらで、15時前にはチェックイン
ありがとうございます。

早速、大浴場へ

いやいや、掛け湯が熱いのと温いのと2パターンあるとは。。この心遣いで好きになりました。

まずはいつも通りに身体を清めて、温泉へ。
いろんな温泉があり、感動。
なんか東名厚木健康センターに似ている空気感が。。

しかも、露天風呂も充実。
漢方風呂が個人的によかったかな。

いよいよ、サウナへ。

令和ストロングと昭和ストロングと2つあり。
残念ながら、昭和はヒーターが弱かったためあまり汗かかなかったな、、、

令和ストロングは90℃。湿度のバランスがよく苦痛ではなかったな。

水風呂はナイアガラ。
北アルプスの天然水。ナイアガラ。
あースパアルプスの天然水と張るくらい素晴らしい。
シャウトしてしまいました。
うるさくてすみませんでした。

その後は外気浴。整わないはずがない。

そして、宿泊して再度朝サウナ。
整わないはずがない。

あと、姉妹店2店舗もいかなくては。。

朝食バイキング

センスが問われますねー この後に蕎麦とカレー食べたのは秘密 お酒は昨夜、信州サーモンをアテに。

日本酒 夜明け前

日本酒 夜明け前

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29

智也

2026.06.13

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

本日の宿泊地
また戻っできました😊
0:00過ぎイン
湯めパス利用
1日何回でも利用可能なの助かりますね!
って数回利用する人いるのかな🤭
今日はもう11セットしてるので、ノーサウナ😅
お腹空いたけど、もう居酒屋やってない😭
電気風呂⚡️、薬湯入って寝ます😴
おやすみなさい⭐

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129

ひサお

2026.06.13

36回目の訪問

すわっこランド

[ 長野県 ]

久々サ活。

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25

2026.06.13

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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ma

2026.06.12

1回目の訪問

お姉さんの熱波最高だった🥵❤️‍🔥
BGMは湘南乃風の「炎天下」をリクエスト、笑

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0

Peter

2026.06.12

2回目の訪問

チェックイン

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ぶたさん

2026.06.12

1回目の訪問

ゴルフ終わりに利用。
人少なくて環境は最高。
外気浴の整いチェアもインフィニティ、大自然を感じられて文句なし。
幸せだった

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0

RYON2

2026.06.12

1回目の訪問

上高地旅行の前のりで大町に1泊した際に利用。

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0

すなぎも

2026.06.12

1回目の訪問

チェックイン

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ろうこ

2026.06.12

331回目の訪問

ゆぅふるtanaka

[ 長野県 ]

先客1名、私が入った時はいい感じに熱々のサウナ室でしたが、
少し前まではそうでもなかったらしく、

「やっとあったまったわ、ごゆっくり」と言いながら出ていきました。

最近、こちら側も調子いいからよしよしと思っていたのですが、そうでもないんだろうか??
今後も継続して観察を続けます。

上階のジムの窓からでっかい虹が見えました。虹って見るとなんかトクした気分♪

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 86℃
1
SAMBO SAUN

[ 長野県 ]

異世界アースバックサウナ
#SAMBO SAUN

#生井戸水風呂
#アースバックサウナ
#高所空中網内気浴

🐘使者
Googleマップが示す場所に到着するも、鉄筋がグニャグニャ曲がったバー🍸?しか見当たらない。よく見ると、SAUNAって書いてある。他にもRESTAURANT🍽️、BAR🥃、GUESTHOUSE🛏️、SHISYA。
ん?SHISHA?屍者🧟?試射🔫?試写🎥?。入ってみると、バリのお面や、ガネーシャ🐘の置物等が置かれた、雰囲気抜群のレストランバーのゲストハウスだった。

🐘激亜細亜
マスターに誘われ、お店の奥の扉を開けると、そこは異世界空間。
まずは本物の井戸。石で組まれた井戸が建屋内にある!のっけから凄過ぎて圧倒❗️
そしてモルタルと土と瓶🫙と鹿🫎?牛🐮?の頭蓋骨が飾られたサウナ。吹抜の壁には激しいアジア?の絵が描かれ、これまた圧巻。

🐘土返し
水着👙に着替えてサウナに入る。モルタルで経世された曲面の壁天井は白色に塗られ、壁や天井に刺さった瓶から入る光のみの世界は最高。奥にはMETOSのikiストーブっぽいストーン滞流式ストーブが鎮座して、テッペンの鍋にはアロマ水が張られていい香りを放つ。87℃。初のアースバックサウナ。土に蓄熱された熱が四方八方から放射される。

🐘頭チョロ
お手製のラドルでセルフロウリュ💧が可能。ロウリュすると、ゆ~くりと上部から熱が下りてくる。心地よい。
2セット目に声をかけると電動水鉄砲でストーブや、壁面にウォーリュ。天井面にシーリュ。一気に体感温度が上がる🥵。そして、ここでも井戸の冷水💧で頭~全身チョロチョロ。マジ気持ちぃ🥴

🐘生井戸水
サ室を出て飲屋のピッチャー🍺でくみ上げた水で汗を流して頭まで全身を井戸水風呂に沈める。
モルタルで形作られ、真っ白に塗られた水風呂。背面には曼荼羅模様の彫り物の飾り物。零れる光✨が尊い。井戸から直接汲み上げられた水らしく、その注ぎ口が東南アジア。温度は16.7℃最高に気持ちぃ🥴。

🐘まちこ
休憩場所がやばい。アジアンなベッドや椅子にゴロンとなって外気浴も最高。見上げるとブドウの木とミラーボール。日が落ち気味になると、こいつが室内にキラッキラの光を届ける。
あとはガネーシャ🐘見守る人工芝🟩が敷かれた内気浴場。ガネーシャが常にこっちを見ている。まいっちんぐ。

🐘吊橋降下
やばいのはここから。先ほどの水風呂の上の吹抜に張られた蜘蛛🕷️の巣🕸️のようなロープの網。2階なので結構高い。そこに入って、空中浮遊しながら昇天。曼荼羅とガネーシャ🐘のお導きの元、昇天。サウナのバクバク感に、吊り橋効果のドキドキ💓感。男女で入ったら〇△×!アーン💕って、一人しか入れないだろうなぁ。

そば亭 油や

ミートソース蕎麦

蕎麦のミートソース🍝はなかなか新しい。 まあまあ美味かった😋。 信州ウイスキーのハイボール最高😊😆。

信州ウイスキーのハイボール

水分補給 パインジュース
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共用

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 16.7℃
128
信州健康ランド

[ 長野県 ]

『リニューアル後初の信州健康ランド』

林檎の湯屋おぶ〜でのみさきさんアウフグースイベントを終えて向かいましたは、本日の宿でもあるここ信州健康ランド🏨
翌朝は5時台の始発で東京へ向かう予定だったのでサウナはサクッと2セットぐらいにするつもりでしたが、何と!知らぬ間にリニューアルされていたので結局ガッツリサウナを堪能しました🧖🏻

また、富山サウナーの智也さんとの嬉しい偶然もありました💫
お声がけいただきありがとうございました😊

【今回のサ活記録】
サウナ:6セット🧖🏻6️⃣(シンケン×2/令和ストロング×2/昭和ストロング×1/塩ミスト×1)
滞在時間:約6時間(23時半過ぎ〜翌5時半過ぎ)

【替わり湯】
イベント寝湯風呂:桃の葉🍑
薬湯エキス風呂:健美薬湯 巡(じゅん)🌿
特別イベント湯:人工芒硝泉♨️

【サ活感想】
リニューアルで旧塩サウナだった場所に爆誕したシンケンSAUNAが素晴らしく良かったです!
クア•アンド•ホテルグループでも頭1つ抜けた施設になったと思います👏🏻

信州浪漫

水分補給
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  • サウナ温度 90℃,100℃,90℃,48℃,40℃
  • 水風呂温度 17.5℃,15.5℃
72

ちーにぃ@赤頭巾

2026.06.12

2回目の訪問

『初のみさきさんアウフグースイベント❤️‍🔥』

1年8ヶ月ぶりの訪問となる林檎の湯屋おぶ〜で初めてみさきさんのアウフグースを受けられました!
新体操全国1位の経歴やアウフグースの世界大会に出場したことのある経験から繰り広げられるパフォーマンスは圧巻の一言でした👏🏻

【今回のサ活記録】
サウナ:5セット🧖🏻5️⃣(おとこまえ×2 *みさきさんアウフグース/ありがとう×3)
滞在時間:4時間半弱(18時〜22時半前)

【サウナ飯】
焼きうどんでっせ🥢 *大阪サウナDESSEコラボサウナ飯
梅ポ🍹
ジェラートダブル(搾りたて牛乳/チョコミント)🍨

【サ活感想】
サウナー感謝祭期間ということで今回のようなアウフグースイベントがあったり、ありがとうSAUNAに天然ヴィヒタが吊るされていたりしました🔥🌿
前回訪問時もそうだったのですが、おぶ〜は普通にサウナ入ってもすごく満足度が高い施設です🧖🏻✨
特にありがとうSAUNAはセッティング最高でめちゃくちゃととのいますし、みさきさんアウフグースイベントの前後に3回も入ってしまいました😆
もうこれで終わっても良いなって思えるぐらいには素晴らしかったです!

【みさきさんアウフグースイベント備忘録&感想】
■18時30分回
香り:コーヒー豆/無花果のインフュージョン/ローズレッドのインフュージョン
BGM:某シンガーソングダンサーの曲
参加人数:17名
この回は本日上映開始した映画にちなんだ曲を使用してのアウフグース!
前口上の際に「初施設でのアウフグース1回目なので緊張している」といったお話があり、世界大会を経験した方でも初施設でのアウフグースは緊張するもんなんだなと勝手に親近感☺️
新体操で全国1位になった経歴から繰り広げるアウフグースパフォーマンスは圧巻の一言👏🏻
タオルを体の横で回転させつつ新体操のような所作、前転/後転▶︎タオル投げキャッチからの頭上タオル回しが特に印象に残りました!
後は曲に合わせてお茶目に踊ってみせる場面もあってひと笑い取っていました💃🏻
アウフグースを受けて感動で鳥肌が立ったのはいつ以来でしょうか...!
素晴らしいパフォーマンスでした🌟

※21時30分回は文字数制限の関係でスクショにします📝

焼きうどんでっせ(大阪サウナDESSEコラボ)

梅ポ

梅ポ

水分補給 梅ポ
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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 14.4℃,15.3℃
79
亀の湯

[ 長野県 ]

昭和西洋モダンと特許サウナ
#亀の湯

#特許取得のスチームサウナ
#オーバーヘッドシャワー
#富士山の写真シート

🦁狛犬
善光寺参り後、大学時の友人と飲みに行く前に時間あり。銭湯が一軒近くにある。外観は昭和初期に建てられた洋館のようで、入口には狛犬だがシーサーだかがいるのだが。阿吽の口。善光寺の仁王様も阿吽の口。外部からのドアが男女別の番台式。窓ははさシンプルだが、銭湯でこの外観は面白い。

🦁大物
番台で女将にサウナ利用で!と伝えると、どうぞご自由にお使いください。と言われた。入浴料は500円。サウナ代は別料金かからないとのこと。スチームだが、壁に貼ってある説明書きによると、特許を取った仕組みらしい。蒸気に空気を混ぜて、湿度を下げてからサ室に送り込むシステム。

🦁フォッサマグナマグナ式
着替えて浴室に入るとセンターに浴槽がドーン!ぐるり壁際に洗い🚰の完全京都式スタイル。ただ、入って正面はランプ🪔のような壺🏺のような置物からつる草🌱が伸びるモザイクタイル絵(なにそれ?)。振り向くと!富士山‘I がドーン!東の勢力⁉ただ、画像をシート張りしたリアル富士。どこの文化だ!まあ、西と東の文化がせめぎあう、まさにフォッサマグナ銭湯。

🦁深熱湯
そして、センターの浴槽がすごい。1/3くらいはバイブラ効いたふつう白湯。残り2/3はズドーンと深くて熱い風呂。おじさんが立って入ってた。温度を測ると以外にも44℃弱。

🦁特許
SAUNAはどこ❓と探した👀ら、防空壕に入っていくような地下へ続く階段。降りていくとL型の休憩用のつるつるベンチと四角いオーバーヘッドのシャワー🚿。そしてサ室の扉。

🦁特許
桶に水汲んで扉を開けると、ふぉ~と白い蒸気がモクモク出てくるが、中に入ると蒸気感が全くない。ジャージャーでも足元の給気ダクトからの蒸気射出もないタイプ。
タイル張りのコの字ベンチの下のガラリから熱い気体が出てきて。これが特許を取ったスチーム。空気を混ぜて湿度が高くないから、モクモクが見えないんだ!温度は結構温かめ。測ると49℃。

🦁特許サウナ
何となく地下の奥まったところだから、発展的な言葉が頭を過ったが、そういう噂も一切ヒットしなかったので、思い過ごしだろう。サ室のベンチには胡坐のおじさんが一名。無音無映像の中、瞑想している感じ。私も負けじと瞑想。すると、体液が孔🕳️から噴き出してくる。

🦁仏道
芯まで火照ったところで、外に出て先程のオーバーヘッドシャワーで冷却。水量もあり結構冷たい。測ると19.5℃でそれほど冷たくない温度だが、体感は結構冷たい。
休憩は隣のL型広々つるつるベンチにて。昇天。極楽浄土のなにがしを垣間見ることができた。

抹茶エスプレッソアフォガード

抹茶とエスプレッソコーヒーのマリアージュ。めちゃめちゃ美味い🤤 店がヒットしない😢

水分補給 ソルティライム🍋‍🟩
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  • サウナ温度 49℃
90

ぷく三郎助

2026.06.12

416回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜
  No.263 ぷく三郎助

後半の仕事を巻きで終わらせ😆定時退社🏃💨

20時30分 おぶ~イン🍎🍎🍎

受付で中山マネージャーからイツメンさんみんな揃ってるよと
お話を聞き食堂行くと⋯あらあらビックリ‼️
権堂のやまちゃんまでいるじゃありませんか😲
明日上田の十福で早朝からのアウフお仕事あるのにお疲れ様です✨

洗体後炭酸泉でまったり♨️
おとこ前で1セット行い

21時半 みさきさんのアウフに参加
小柄ですが鍛え上げた腕💪流石元新体操選手ですね😆
タオル捌きも世界チャンピオン!アクロバティックな技が次々と😧

音楽の選曲も最高で

ウイスキーが、お好きでしょ
北酒場

歌謡曲最高♪

音楽とアチアチ熱波でととのいました‼️

ありがとうございました😊

18時半の回はマイケル・ジャクソンだったみたいですね😆
参加したかったなぁ〜😿

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16

岡本圭司 [KEIJI OKAMOTO]

2026.06.12

1回目の訪問

白馬に遊びに行った際に、どうしてもサウナに入りたくて白馬コルチナスキー場にある「ホテルグリーンプラザ白馬」へ。
サウナも数年前からリニューアルアルされていて綺麗になっており、90度くらいだが、30分おきのオートロウリュでちょうど良い感じの熱さに。

スキー場が望める外風呂でチェアに寝転び、壮大な景色の中でととのう事が出来ました。

何よりここはホテルのお客さんがメインなので、いつ来ても混雑していなくて、ゆっくりと楽しめます。

スキー場のサウナの中ではかなり温泉のバリエーションも多く、クオリティが高く感じられます。

次は冬だなぁ~

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2

arata

2026.06.12

66回目の訪問

チェックイン

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