長野県のサウナ施設のサ活

6分×6

本日お休み💤長野県下伊那郡高森町は晴れ☀️
到着時(13:30)の気温は27℃🌡️

いよいよ、リニューアル休業前の最終営業日。

思い返せば、サウナが好きになる前から通っていた御大さん。

吉田山、前高森山〜本高森山へトレッキング後に⛰️
月夜平展望台へジョギング後に🏃
不動滝へウォーキング後に🚶

...そんな時のベースキャンプとして、必ず立ち寄ってきた大切な場所です。
途中、コロナ禍で休館となった時期もありましたが、それでも約10年間通い続けた思い入れのある施設。

今の姿を見るのは今日で最後です。

浴場の空気。
露天から眺める景色。
サウナの熱。
水風呂の温度。

ひとつひとつを噛み締めながら、しみじみと３セット。

そして、来春に生まれ変わる御大の館に思いを馳せながら、受付にいらしたレッドウィング支配人へご挨拶。これまでの感謝を伝える。

名残惜しさを胸に、御大さんを後にしました。

あれっ、目から汗が...💦

さて、南信州界隈のサウナーは来年４月まで何処へ行こうか...

( ˘ω˘ ).｡oO（砂払さんチャンスですよ！）


＊本日のセットリスト😅
①内湯→水風呂120秒→内気浴→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
②露天風呂→香り寝湯(氷的クール)→水風呂120秒→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴
③内湯→水風呂120秒→香り寝湯→水風呂120時→サウナ12分→水風呂120秒→外気浴

味ごはん

【本日の献立】たらの塩焼き、ジャガイモの煮っ転がし、サラダ、〆に味ごはん(炊き込みご飯)😋

サッポロ黒ラベル350ml缶

水

寝坊
しかけました
危機一髪
前日飲み過ぎ
睡眠不足の体調不良

眺望とアチアチサウナで
回復しました
ありがとうございます

#サウナ
96℃ アチアチで目が覚めます！座面も熱い！8分、9分、9分の3セット。デトックス完了！

#水風呂
20℃。悪コンディションには最適。気持ちいい〜

#休憩スペース
結構な混雑でした。梅雨入りで太陽見れなかったなか、久しぶりに日光浴。サイコー！

長野ツーリングの締めで来訪。
バレルがあるけどロウリュ無し、残念😢
ドライサウナは背もたれの柵後ろに電熱線が
初めて見るレイアウト👀
水風呂はキンキンの12℃！
冬はヤバそうだなー笑
3セットでととのいました。
ありがとうございました🙏

サウナ：8分 × 3(ありがとう×2 おとこまえ×1)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初おぶ〜！

麦茶

小雨模様から朝は日が出てスッキリした天気！
ペンションアンデルセンの朝食は本当に美味しい、
いつも期待どうりだ！
11時出発して小布施へ、
あけびの湯、ドライサウナ102℃4回、冷水4回、白濁の露天風呂1回、緑色の内風呂2回とスッキリ出来た！
竹風堂て栗おこわを3個買って帰る！

水

夜勤前サ友とウォーキング

今日は朝ご飯食べた後、1時間程自宅筋トレしてウォーキングにバナナがダメになっていたから筋トレ前飯は豆腐に…
筋トレ終わらせてから

サ友のマコトさんを誘って地元街を1時間ウォーキング
色々話せながらあっという間の1時間…今度はナイトウォーキングしましょうね😄
寝る前に軽くサウナと温泉へ、久しぶりにみはらしへ
外気浴は毎年恒例のアブ大量発生で油断のできない外気浴w
サ室は相変わらず、100℃近いのですぐに発汗
5セット程やって撤収　帰ってご飯食べて寝ます💤

ルーローハンと鯖缶

筋トレ後飯

ポカリスウェット

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

麦茶

本日のお宿はこちら💁‍♀️

16時頃到着しホテル内を探検した後に
サウナ愛でたいで出ていた湖天の湯へ

蓼科山のプレミアム伏流水飲み放題
なんかほんのりと甘い香りがする様な…🤔
三機ある中、真ん中は炭酸水が出るみたいで
フルーツドリンクを購入し炭酸水で割る事をオススメしていた

浴室へGo❣️です
ロッカーが鍵がないタイプとあるタイプ
２種類あるので用途別に利用出来て便利
貴重品持って来ているので鍵付き利用🔑

脱衣所の洗面所にクレンジング有り
2湯目なので軽く身体を清め内湯へ

広い湯船がドーンとあり蓬莱の湯みたく湯に入りながら露天風呂に移動できるシステム
湖ビューを軽く楽しむ

内湯にサウナはあるが我々しか居らず貸切
オートロウリュがチョロチョロな心許無い量で、ちとそこが残念🫤
若干の湿度だったが助けられた
昨日から毛穴解放祭開催中なわがままボディーで良い汗掛けました

17℃の壺水風呂はその温度より誰も入ってないからか冷たさを感じさせた

外気浴があり整い椅子が3台用意されているが
山なので虫が湧いている🦟
澄んだ空気と涼しげな風は魅力的な環境
会長は落ち着かないと逃げ出したが
あとでソレが正解であった😅
しっかり喰われてました😭

男女で入れるエリアには施設で用意している
セパレートの湯浴みがあるのでそれを無料で利用出来る

扉を開けると露天と繋がる湯船がある
階段を上がると共有のサウナがあり
水風呂ではしゃいでいるカップルに遭遇👫
ちょっとキャーキャー煩い😅

サウナマットが入口にある
入ると中央にサウナストーンが積まれた
大きめのストーブがあり、両サイドには
桜庵のバレルサウナで見かけたストーブ鎮座
テレビで観ると大きい感じがしましたが
意外とこじんまりしてる感じ
両サイド3段の座席の造りで12人位入れそう
17時台は比較的混み合っていた
7割型ガチなサウナーさんが多い様に感じた
素晴らしいマナーヨシオな方がいて
さり気なく置きっぱなしのマットを片付けたりしてらした✨🥹
ロウリュ🔥出来る…本日の香りはレモン🍋
爽やかな香りは残念ながら持続不可で😢

シャワーブースが2台あり汗を流した後
水風呂へ…9℃だそうだが状況により前後しそうだ。その中に冷玉が2機あり、その水を飲むこともできる。水風呂に入りながら飲んでるから足が冷える🥶だけど気持ち良かった😆

外気浴は露天風呂の上の段に浅い湯船の中に椅子が入っていて足湯をしながら入れる
5台あるので時折混んでいる時は上にある
ベンチを使ってる方もいらした

5セット楽しんだ後は夕食のブッフェへGo！
お腹いっぱいと言っていたのにいざ会場に行くと、はしゃいであれもコレもな具合に🤭

ビュッフェ

和食が美味しい😋

ウーロン茶

蓼科山の伏流水大自然が育てたプレミアムウォーター