長野県のサウナ施設のサ活

深夜の権堂が最高！！

サウナ:8分×3セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:7分×3セット

いつ来ても爆風ロウリュすっごいな？

土曜日の朝ウナ（流泉の湯）

紅葉の秋ですね🍁
露天風呂から見る紅葉が素晴らしい👍

露天風呂→サウナ→外の水風呂（14度くらい？）
→紅葉見ながらの外気浴🍁

贅沢な朝です☀️
これで650円、コスパ最強👍
本日もうるおわせていただきました！

さかえむらトマトジュース

健康になりそうな味わい

泊まりウナ。
よく寝れた💤

電気風呂、露天の壺湯、水通ししてサウナ。
サウナはセルフロウリュサウナ一択。サ時計の6でロウリュ2杯。水風呂、外気浴。
外は寒いはずなのに、The Saunaで鍛錬されたお陰か無敵。
3セットして、最後はプールの全身エステ浴でまったり。備長炭熱湯、水風呂で〆て終了。

お風呂上がりに馬油のハンドクリーム塗ったら良かった。お試しで使ってみて良い感じだとすぐ買っちゃうやつ…。

しんけん様々🙇‍♀️お世話になりました🙇‍♀️快適でした✨

朝食バイキング

ドーナツ見つけた！思っていた場所と違った😗サーターアンダギーに似てる！ 卵濃厚、ヨーグルトも美味しい

宿泊からの朝練。
朝は短めにしんけんサウナで3セット。2/3は貸切だったので3杯セルフロウリュして熱々に。
熱々サウナで目を覚まし、キンキンの水風呂で目を覚まし、極寒の外気浴でも目が覚める。眠気ぶっ飛び大覚醒。たまらん。

朝食ブュッフェ

サ友さんおすすめドーナツ

朝風呂　お得な350円！
サウナの治安はかなり悪め(^_^;)
誰一人として身体の水分を拭き取って入ってくる人はいない　みんなびちゃびちゃ…
ぬるめのサウナなので　なかなか出ない…いつも満席。あまり来ない理由の一つです。
お風呂の泉質はかなり良く　サウナ抜きでも十分価値はあると思う

昼間に来たのって久しぶり、晴天の下すべてがキラッキラしていて一瞬どこにいるのかわからなくなってしまった(笑)
熱量10パーセントアップday、貸し切りで堪能いたしました！

信州ワンプレート御膳

あんまりお腹空いてなくて、ちょこちょこ食べられるのが良かったです

妻が疲れすぎたのでサウナへというので
連チャンで

確かにサウナは本当に気分も体もリフレッシュしますね