長野県のサウナ施設のサ活

本日夜勤明け。長野県駒ヶ根市は爽やかな秋晴れ☀️
三連休はしっかり労働💪疲れた身体を癒すため、秋が深まっている駒ヶ根高原のこぶしの湯へ行ってきました♨️
到着時の外気温は、なんと９℃！😨木曽駒ヶ岳が雪化粧していました☃️

＊本日のセットリスト😅
①露天岩風呂→ボナサウナ12分→水風呂60秒→外気浴
②バレルサウナ18分→水風呂60秒→露天檜風呂→外気浴
③ボナサウナ12分→水風呂60秒→内湯

冷えた外気温の影響もあってか、いつもよりサウナに長く入っていられる…おかげでしっかり発汗できました👍
シングルの水風呂から上がった直後、まだ火照りが残る身体に高原の澄んだ空気がとっても心地良い❣️身体からはモワモワ💨湯気が上がります🧖‍♀️
シングル外気で身体は一気に急冷されますが、冷えた身体をぬるめの温泉でじっくり時間をかけて暖める。
これがまた最高に気持ち良い…🤤

夜勤終わりの充実感と開放感も相まって、心身ともにしっかりリフレッシュできました🫡


…入浴後の脱衣所でありえないことをしているオジイを目撃😳せっかく癒やされたのに最悪💢あーあ…。

こんな気分を晴らすには、やはりサウナしかないっ！
ということで、次の休日11/5にリニューアルした、おぶ〜さんへ朝から行ってきます♪

オープン４日目に初訪問。綺麗で快適でとても良かったです。また再訪したい。

# サウナ
男湯は3つのストーブが並ぶ3段のサウナ室。

00分は３つにオートロウリュウが発動して室温が100度くらい。それ以外のオートロウリュウは１つのストーブだけにオートロウリュウなので室温は80℃ちょっと。もう少し室温が上がるように長めにオートロウリュウして欲しい。

サウナ室から出る時、2段目以上に座ってる人は天井に頭を打ってる人続出だったので要注意。

セルフロウリュウのサウナ室は、偶数日が男湯から入れるらしい。こっちのサウナの方が湿度が高くて汗がかけるので好み。

# 水風呂
水風呂は水温が違う2種類でどちらも深めで嬉しい。MADMAX程の勢いじゃないけどボタンで滝水が浴びれて気持ち良い。

#ととのいスペース
外気浴はないけど、ととのいイスが8脚くらいだったかな。両サイドにフルフラットチェア。
規模的にイスの数が足りない印象。もう少しイスが増えると嬉しい。

もつ焼き定食

汗をかいた後はもっと辛味が強くて味が濃い方が嬉しいです。

#サウナ
ハルビアのストーブが2台。控えめに言って最高!!15分おきに出てくるロウリュの噴射の勢いが強くて笑いました🤣近くにいると飛んできて危ないかもwww湿度が良い感じであるのでとっても気持よく蒸されました。サウナマットが白のもふもふで気持ちよかったです。
#水風呂
暗くていい雰囲気の水風呂。すぐ横に椅子があるので動線よし！
#休憩スペース
椅子のパターンが3種類ほどあり、好きなの選べて良かったです。外はないけど、冷えすぎないので冬のサ活に女子はありがたいです。

塩つけ麺 熱盛

塩か醤油から選べて、コラーゲン豊富と書いてあった塩をチョイス。スープが最高でした。ニッカハイも最高!

夕方から時間ができたので、軽井沢の紅葉🍁を観ながら「トンボの湯」へ行ってきました。
いつも通り混んでいますが、連休最終日なのでまあこんなものか…といった感じです。
15-1-10
12-0.5-10
15-0.5-10
12-0.5-5
12-0.5-10
の5セットで終了です。
水風呂もシングル近い水温と思われます。

混んでいる、アカスリ4000円30分
水風呂深くていい、お風呂は人が多すぎる。

2025.11.3(月祝) IN 17:30〜 OUT 19:00

雨が寒かったので、サウナへ。笑

(上段・熱源前)8×0.5×10(内気)
(上段)10×0.5×10(外気3.5→内気6.5)
(下段3→上段熱源前7)10×0.5×10(外気寝湯)
計3セット

本格的に外気がキツくなってきて寒いの理解してるけど、1回はやりたいよね　笑
チャレンジするも途中で寒くなるやつ
タイミング良かったのか、そこまで混んでなかったのもあってサ室仕上がってたわ🧖良き。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
たまに来たくなるサウナ！

ドライで100℃超えのストロングサウナ！
ラジオは程よく流れていて落ち着くのがなんか良い。

水風呂は15℃とちょうどよく、思わずあー！っと声が出てしまう気持ちよさ。

ここは外気浴が良いんだよなー！
空が綺麗に目に入ってきて心も浮遊した感じに🌥️

人もそんなに多くないし、人気サウナも良いけど、落ち着く空間がやっぱ良い🧖

今の時期はサウナ後に露天の寝湯でらまったりすると最高に気持ち良い！

意外にサンマリーンにサウナあるの知らない人も多いのでは？
増えると困るけど良さを知ってもらいたい自分もいる笑

今日もありがととのい

昼間は暖かかったけど夕方から急に冷え込んできたので、サウナが恋しくなりホットプラザ浅間に♨️
サ室でじっくり蒸されて🥵外気浴もは控えめに🥶
シメは露天風呂にしっかりつかって帰ってビール🍺をいただこう✨