長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8.10分 × 各1セット
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ好きになってから初めて行った！
ちょーっと民度低め、、？

今日もほりでーゆー

髪が伸びて我慢の限界
いつものように低料金理髪店へ

飼い犬のシャンプーのおよそ1/6の値段
格差社会の住人である事を思い出します


床屋が苦手でオーダーが
「2cmくらい切っていっぱいすいて下さい」と適当なので
毎回出来栄えが異なります

異様に残った襟足
床屋が苦手なので修正依頼なんてもってのほか
モヤモヤした気持ちと細かい毛を洗い流しに行きましょう


23℃ 曇り時々晴れ&小雨
7分袖が丁度良い

13:30着

ただの週末&悪天候のせいか先客少なめ

そそくさと脱衣し、水通し+湯通し×2
なんか今日は水風呂濁ってんな
温度はいつも通りなので良しとします

細かいことは気にしない
サウナ開始！


①サウナ8分、水風呂2分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂2分、外気浴12分
③サウナ12分、水風呂2分、外気浴15分


サウナはいつもよりちょっと熱めな94℃表示
今日はサウナも利用者少なくてややドライ
いつも通りタオルを忍者巻きして防御します

水風呂は気温が下がっても最近のルーティン通り2分

外気浴
今日はどの席でも問題無さそうって事で
屋根のないところへ

1セット目はいつも通り気持ちいい！
秋到来、サウナも入りやすい季節だなぁ
なんて思ってましたが

2セット目になんか考え事しちゃって集中できないし
長引いて身体冷やしちゃうし

その分3セット目のサウナが長引いて
5分経っても汗でてないな…
って思ってたらいつの間にかしっとり汗
12分経過しても熱さの限界が来ない⁉︎

外気浴でも久々に寒いのか寒くないのか不明な状態に突入
身体はしっかりまだら模様

寒い季節のサウナの入り方を思い出さなきゃなー
今くらいの気温が一番好きです


今日も堪能させていただきました！

今日も今日とて、土曜日なのにフリーな休みにさせられてしまいました😭😭
ということで、10月からリニューアルオープンする遠山郷🏔️のかぐらの湯♨️に現地調査でありんす。
オープン後行かれる方は、ぜひ参考してください笑笑
10月のオープンに向けてただいまプレオープン中なんですが、毎日オープンしているわけじゃ無いので、ホームページ等で確認してねー
一応飯田市だけど、南信濃は、陸の孤島よなー
矢筈トンネルが開いたからまだマシになったけどねー
はやく三遠南信道路が全線開通してよー
15年後くらい笑笑
11時過ぎに到着したけど、駐車場🅿️ぱんぱんなんですどwwwなんなんこれ笑笑
土曜日だからか？
プレオープン中は、入浴料は、半額の400円なり〜
中に入ったらあんまりに人いなかったラッキー✌️
無事37ロッカー確保して入湯入湯‼️
休館する前に何回か来たことあるけど、たしか結構しょっぱめの温泉♨️だったと記憶しております。さてさて、とりあえず、温泉♨️に浸かってみる。うん塩っぱいヤツやー笑笑
サ室は、6.7人が精一杯の小さめの温度も88度ぐらいでありんす。水風呂が20.5度と相変わらずのぬるメ(飯田下伊那あるある)笑笑
露天風呂にととのいベンチが3脚ございます。
アメニティー類は、ボディーソープ、シャンプー、リンスともにお茶の香りのヤツでありんす。この辺はお茶🍵畑がいっぱい🈵ありますからねー
休館前と内装は、あんまり変化なしな感じでありんす。
2セットして終了でありんす☑️
帰るぐらいには、結構な人になっておりんた
併設の食堂でなにやらたべよようとしたけど、終わっておりました。
なんで、プチコンビニなとこでみんな大好きまるやのおにぎり🍙とアイスを購入して終了でありんす☑️
やっぱり土日祝は、混みますねー♪
もうちょいサ室の温度を上げてもらって、水風呂の温度も下げてもらって、ととのいベンチももうちょい多くしてもらえるとありがたいと思った今日この頃
そんなこんなで🙈🙈

スガキヤ　スーちゃん祭セットB

濃いのが好き❤️

土曜昼過ぎのサウナ（白岩の湯）
サ室は94度だが、なぜかゆっくり入れる
青の洞窟水風呂→外気浴→滝

この滝の2本の水流が肩甲骨に突き刺さります👍

露天風呂+サウナのうるおいセットで
今日もしっかりと、うるおわせていただきました😊

信州・安曇野　りんごジュース

濃厚な味わい

長野県松川町にある
「信州まつかわ温泉 清流苑」さんに来ました。

「シールラリーゆらん」目的で毎年来訪。
この数年であちこち改装されてあった昭和のコテコテ雰囲気は無くなり超今時なオシャンティーな施設になりつつあります😅

券売機もタッチパネルの自動発券機に変更😅
料金は600円に値上げ😅最初に来た10数年前は割引で350円くらいだったような🤣だいぶ上がったけど安い方かな😅

去年は古いままだった脱衣所も全面リニューアル。美しく綺麗に生まれ変わってました✨
ロッカーはコインレスで利用可能。新しい木の香りも充満してました。

ただお風呂は変化無し😅
サウナは座席含めてリニューアルされコロナ対策で設けていた仕切り壁が無くなりオープンに😅個人的には個別感あったので残してほしかったけど仕方ないかな。

あと加湿器付の電気式遠赤サウナ「アロマファーレイ」もしっかりメンテされてました。

しっかり高温高多湿💦でめっちゃ気持ちいい🤤しかも遠赤なので息苦しさは無し。これが最高ですねー。ただ、残念なのはアロマは使って無い点🤣🤣🤣昔はラベンダー🪻の香りあったのでケチらずに使って欲しいなぁ🥺

露天の何も無かった中庭に専用のスペースが出来てベッドのシエスタが設置。ととのい環境がちょっぴり充実してました☺️いいね！

お風呂はあれこれ楽しめる点は変わらず。
冷水機が無いのが唯一残念な点ですがコスパ良い施設は変わらないですね。

シールラリーゆらん75
サウナは３セット。

今日は仕事が休みなので権堂温泉テルメDOMEでロウリュサウナ5分6セット高温サウナ5分3セット水風呂2分5回休憩5分4回キメて来ました…！サウナと水風呂が気持ちよかったです…！気持ち良く整えました…！

本日も、先週に引き続き少し足を伸ばして「信州健康ランド」にお邪魔した。国道沿いに堂々と構えるその外観は、まるで温泉テーマパークのような迫力があり、到着した瞬間から心が弾んだ。エントランスから浴室へと進む道のりも、どこか非日常へと誘われるようでわくわく感を高める。

浴室に足を踏み入れると、まず広々とした空間が目に飛び込んできて、深めの湯船が堂々と構えていた。温泉の温度は33°Cのぬる湯から40°C、さらに熱めの43°Cまで幅広く用意されており、その日の体調や気分に合わせて楽しめる工夫がされていた。ぬる湯では心地よく長湯ができ、熱めの湯では一気に血行が促されるのを実感した。水風呂は17°Cと程よい冷たさで、火照った身体をきりっと引き締めてくれる、まさに絶妙なバランスだった。

サウナもまた圧巻で、NEPPAサウナ、高温サウナ、クリスタルミスト塩サウナ、そして新しくできたばかりの「シンケンサウナ」と、なんと4種類。サウナーにとってはたまらない贅沢なラインナップ。特にシンケンサウナは印象的で、ロウリュが行われると一気に室内が熱気に包まれ、じわじわと全身が芯から温まる感覚に浸れた。汗が滴り落ちるその瞬間、まさに「生きている」ことを実感するような熱さだった。

サウナを出た後は、備え付けの樽から頭にざぶんと冷水を浴び、全身をシャキッとさせてから水風呂へダイブ。キンと冷えた水に包まれると、一気に体内がリセットされるような爽快感が広がり、その後は整い椅子に腰掛け、静かに目を閉じた。外気を頬に感じながら、頭から足先まで血流が巡っていく心地よさに身を委ね、深いリラックスの世界へと入り込んでいった。まさに「整う」瞬間であり、日々の疲れがすっと溶けていった。

改めて、信州健康ランドの充実した設備と心地よさに感動した。また伺います。

生姜焼き重

濃いめの味付けがされた一品。大きなナスと豚肉3枚ずつ入っているボリュームのあるご飯。美味しいかった！

チェックイン

生ビール

ほんのり秋を感じる風が終始吹いてて外気浴最高！ビールも美味い！