長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
立って入れる水風呂も良かったけど個人的には壺水風呂が最高だったな

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　10分 炭酸泉（低周波　肩　腰）

サウナ：5分 × 2 ありがとうｻｳﾅ　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 2　ひとり水
休憩：10分 ×2　外気浴
外湯　20分　水素の湯　ひや湯　1ｾｯﾄ後

合計：2セット

一言：夜勤前の昼🈂️活♨️　外気浴休憩時何処のサウナでもウトウトしますが😴おぶ～さんの露天風呂に出る所の長椅子の所が一番爆睡出来ます✨️
昨日　より道さんで丸一日サウナ楽しんだので　夜疲れ無いよう軽め2セットで上がりました☺️

ソダテルおぶ～ジェラート

ブルベリー　牛乳　Ｗ　地元農家小林さんのブルベリー美味し😋　目が良くなりそう！

いい感じ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：8/23分です。
入館するや着替え用にヤッホーTシャツを買って、いざ！

しっとりなめらか温泉に浸かってウォーミングアップ。

サウナ室はオートロウリュウで予想以上に熱々！
水風呂もキンキンでとても気持ちが良い。

露天風呂から眺める山々の景色が絶景で
外気浴していると仙人になった気分。
思わず2セットで整ってしまった〜

八ヶ岳高原牛乳

自然の恵みに感謝。

大きな窓があり、白樺湖を一望できるので非常に開放感があります。
湯あみ着を着て入る混浴スタイルため、男女グループでも利用しやすかったです。
外気欲のスペースがサウナの規模に対して少ないと感じました。

赤岳登った後で

温浴 - 8分
水風呂 -1.5分
サウナ - 10分
水風呂 - 2分