Tarrr

今日隅田川で走りました。ランステ+1.5時間サウナを使いました。

走った後
サウナ 8,8,10分
水風呂 (4C) - 1分x3 (東京一冷たいかも)
休憩- 3-5分 x 3
温浴 - 10分

整った~

今日、腕時計を持ってこなかったので「バイフィールのサウナ」に入りました。

今日は一時間があったので2セットをしました。

とりあえず　温浴　5分

サウナ x 2 (左、ナ)
水風呂 x 2
休憩 x 2

ドリンク - デカビタxダカラ (おすすめ!)

最後　温浴　5分

整った~

スキーの後で軽井沢の一番人気のサウナに行きました。今日はめっちゃ寒かった(-8C)。

とりあえずウォームアップの温泉をしました。

内温浴- 8分

後、サウナのセットをしました
サウナ- 15分 x 2
水風呂 - 2 分 x 2 (外で)
休憩 - 3分 x 2

今日の外気浴はちょっと寒過ぎるから整いませんでした。

最後
温浴 - 8分

内風呂 - 8分
水風呂 - 1分
露天風呂 - 10分 x 2
外気浴 - 5分 x 2
サウナ- 10分
水風呂 - 1.5分

1回目
露天風呂 - 8分
水風呂 - 1分
ケロサウナ - 12分
水風呂 (6.8C) - 1分
休憩 - 5 分

ロウンジに休憩 - 45分

2回目
サウナ (アウフグース) - 20分
水風呂 (6.8C) - 1 分
休憩 - 5分
温浴 - 8分

かるまるで最高の体験をしました。

温浴 - 5分

サウナ - 12,8,8 (アウフグース)
水風呂 - 2x3
合計 - 3セット

温浴 - 10分

今日のサウナはめっちゃ熱かった。

サウナ- 10分 x 3
水風呂 - 2 分 x 3
休憩 - 5分 x 3

合計 - 3 セット

いつもととのった~。

温浴- 5分

サウナと水風呂
サウナ - 15分 (19時のアウフグース), 12 分 (禅), 13分 (空)
水風呂 (8.9度) - 2分x3
休憩 - 5分 x 3
合計 - 3セット

温浴 - 5分

サウナチェリンの１位に行きました。

入口に入った時良い香りがしました。雰囲気はめっちゃ高級感がありました。

男性用のサウナは３階にあります。サウナは三つあり、左、ナ、右。

サウナ室は特殊でした。色々サウナに行ったことありますがこのタイプのサウナは初めてでした。

温度はちょうど良かった (90C)。サウナに入ったあと深水風呂(11C)に入りました。本当に深いでした。

休憩エリアは完璧でした。普段サウナの休憩エリアは少し寒いことが多いですけどこの休憩エリアの温度は完璧でした。

今日のサ活は
サウナ 10-12分 x 5
水風呂 1-2 分 x 5
合計 5 セット


スペースは広くないですけど、Totopaは細かいところまでしっかりこだわっていて、ととのう体験は本当に最高でした。

サウナ物産展に行った後で文化浴泉にいきました。

今日は最初に温浴に10分入りました。

後は

サウナ - 10,10,12
水風呂 - 2,2,2
休憩 - 5,5,5

合計 - 3セット

今日のサウナはめちゃくちゃ熱かったです。でも、熱いからととのうのは最高でした。

最後温浴に10分入りました。良い日でしたね。

今日の天気はちょうど良いので人が多いでした。30分待ちました。

最初は露天風呂に入りました。40.9度ぐらいでした。外の温度がもう少し寒いと完璧です。

その後、サウナに入りました。普段はサウナの温度は十分に熱いですが今日の温度はちょうどいいでした。お腹が空いていたので2セットで終わりました。

サウナ：12分 x 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

今日は雨の日に文化浴泉に行きました。10分待ちました。

とりあえずは温浴で10分入りました。

その後
サウナ 3x - 10,12,10 分
水風呂 3x - 2,2,2 分
休憩室 3x -~4,4,4分

サウナはめっちゃ熱かったけどサウナと水風呂の切り替えがめっちゃ気持ちよかった。

最後は温浴で10入りました。めっちゃととのった~。

雰囲気 - 4/5
ととのう - 4.5/5
コスパ - 4/5

12時
サウナ: 12x 1 (アウフグース)
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 3
合計：1セット

16時
サウナ: 12, 10, 10
水風呂：1分 × 3
温浴: 8, 5
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：12時のアウフグースはすごいだった!