長野県のサウナ施設のサ活

今日は午後から嫁さんの実家に帰省。

夕食後のわずかな時間サウナチャンスを得る。

自宅より持参したサウナセットを片手に大芝の湯へ。

渾身の2セット。ガンギマリである。

周りが少々騒がしくても気にならないほどの極上のととのい。

次は盆休みかな。

5セット

仕事で中々行けなかったので、今日は風呂とサウナに全振り。
サウナ6分×3セット
水風呂2分×3セット
外気浴5分×3セット

スッキリ、疲れが取れました。

18:30 熱い日じゃないけど空いててソロタイムが長かった　人の出入りがないとアツアツになっていくので熱い日じゃなくてもいい感じです

雨上がりの夕方
ほどよい空腹感と疲労感を携え
東御市のみづほ温泉湯楽里館へ17時30分入館♨️

身を清めてかなり広めの内湯で心と身体をほぐし
いざサウナ室へ

サウナはだいたい90度
水風呂は20度
初心者の自分にはちょうど良い温度かも😊

外気浴で高台から見下ろす
東御市から上田市丸子の景色は絶景です👍

雨上がりの夕焼けに照らされた
山々と街並み
足を投げ出してぼんやりと眺めながら
しっかりととのいました

マットがなく、タオルで拭き取って出るシステム
マイマット持参がいいかもですね

フロントでサウナグッズを販売しており
そこでマット買えますよ！

またいこーっと

推しの実際に地下にあるので権堂温泉所属の地下熱波師Ｙ氏が、Instagramでアロマキューゲルやると圧をかけてきたのでやっぱり来ちゃう権堂温泉。
今日はワイワイでなくしっとりの静。静と動の違いをを楽しむ。
Don't think, feel! 頭で思考するのではなく、心や体で感じる。
以上
今日の権堂温泉でした。

軽井沢ハーフマラソンの前泊がてらin。

かれこれ4年ぶり？ファミリーキャンプついでに来た時以来の来訪。

サ室はボナサウナ。熱気も湿気もしっかりあり、あっという間の2セット。

露天水風呂もキリッと冷えている。

外気浴も広々した露天風呂をぼんやり眺めながらしっかりととのい到来。

明日のハーフマラソンに向けていい前日の締めくくりとなった。

今週の1週間は長かった🌀
本当は昨日仕事終わりに来ようと思ったけど“せっかくなら明日早めに行こう！”と思い早めの時間に😸

そして4月の抽選で無料券をもらいました✨
ありがとうございます^ ^♪

やっぱり久しぶりのおぶーは気持ちよかった！雨が少し降ってたけど、、🌧️
久しぶりだったからかサウナも暑く感じて🫠
でもその分水風呂に入るのが気持ちよくて気持ちよくて！
早めに行ったからお風呂出てからもまだまだ空は明るくて、お風呂に入ってた時に降ってた雨も止み始めて、青空が見えてきてた☀️

おぶーの入口も緑がたくさんになってきて夏に向かっていました🍉💚

おぶーサウナぶー　No.204 ヒナコ

サ室　12分・12分・9分
水風呂　1分30秒
外気浴　3〜5分

土曜日サ活で少し混んでましたが、それでも5割ぐらい！
サ室1セット目は1段目・2セット目は2段目・3セット目は3段目と久々にセオリー通り徐々に温度上げてみましたら、いつもより整えた気がします。特に3セット目は9分で満足。