長野県のサウナ施設のサ活

温度計表示は72度
湿度高めのボナサウナなので温度は低いものの体感温度はもっと熱く感じます。
1回目5分過ぎると汗がダラダラ8分が限界
水風呂3分
天然水との記載、実測で19度とぬるめで水流が一切ないので落ち着いて入れます。
久しぶりの整い

水風呂はキンキンに冷えていても良いけど
この季節は20度くらいの屋内水風呂にじっくり入れる方が幸せかも

2回目は身体が冷えていたからか8分まで汗が出ず
10分じんわりと温めて水風呂へ
水風呂4分
こちらもしっかりとキマリました。

屋内、ぬるめの水風呂、水流なし
これ良いかもしれない

ちなみに無料設置のドライヤーが風量強くていいです。
型番調べて同じもの買いました。

ほぼ貸切。
友人からサウナハットとマットをプレゼントでもらいました！
ありがとう！！

8分
10分
12分
で3セット！
頭巾のおかげですごい耐えられる

蓼科ハーベストアネックスはちょっと食事場所が離れていて少し移動がめんどくさいけどれども。いいところでした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：
朝のサウナは気持ちいい

内湯　炭酸泉　低周波（腰）　5分
　　　炭酸泉　低周波（腰）　5分
石芝の湯　5 分　
外湯　水素の湯　5分
　　　酸素の湯　5分
　
サウナ：8分 × 3 　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ有
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3 室内　雨の為
合計：3セット

足裏マッサージ　30分

一言：脚が全体的に重かったので、足裏マッサージ受けました。サウナとマッサージで、脚も軽くなりスッキリしました。