長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気持ち良かった！水風呂やばい&水風呂から上がるとかやばい。ぐわんぐわん。

もう少し外気があったかくなった頃がベストなサウナやな〜。サウナ→水風呂までは最高だったけど、外気浴が寒すぎた。でも、水風呂長めに入りたいし…でも外気寒いし…の葛藤。

総じて気持ち良かったが、暖かい季節にリベンジしたい。

サウナ：10分 × 5
シャワー：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：家内の実家で目覚めた時は昨晩の権堂温泉で充分満足したので今日はサ活しなくてもいいなぁと思っていましたが夕方うずうずしてきてやっぱり行ってしまいました😅

最初に思い浮かんだのがご近所の亀の湯さん｡
半年ぶりです。
支度をして歩いて17時訪問｡

1セット目｡
サウナ→シャワー→休憩｡
2&3セット目｡
サウナ→シャワー→サウナ→シャワー→休憩｡
このサイクルだと心拍数150突破｡

冬はシャワーも冷たく気持ち良くととのいました。
昨日に続いて1セット目からあまみもバッチリでした👍
やっぱりここのスチームサウナはパワーがあって良きです☺️

今日もありがとうございました😊

信州ワイン×伊太利食堂ヨシザキ

ガレット&パスタ🍝

はとぽっぽ公園を見下ろしながら美味しかったです！たまにはシャレオツなサ飯🍝

サウナ8分、10分×2
水風呂1分×3
外気浴5分×3
合計3セット
外気浴の度にととのえました!ととのい座敷でゴロ寝で整えるのと、チェアが多いので何時でも外気浴できてストレスフリーでした。

2月の弾丸夜行バス&サウナ旅〜長野編〜

9時頃来訪

サウナ 8.8.8
水風呂　1分×3
休憩　6分×3


仕事終わりに鉄道&夜行バスにて長野へ。
到着がまだ暗い5時。そこから特急、普通列車に乗り換えて最寄りの村井駅へやってきました!!
5.6分歩いて目的地の健康ランドへ到着。


通常は2000円弱するものをアソビューチケットで1600円台まで安くなりました。

浴場内は広々。
平日の朝だからかかなり空いてました。

今回はサ室2種類を利用。
高温サウナが110℃オーバー
次に入った低温サウナは100℃オーバー。
どこが低温なんだ!というくらいアチアチ。

しっかり蒸された後は小さい滝が流れる水風呂へ。
18℃くらいの温度でしたがこれが気持ち良い。

外気浴は畳張りのスペースもあり、目の前は日本庭園のような感じ。
今日はそこまで寒くもないのでバッチリキメる事が出来ました。


これから列車を乗り継いで帰ります!!
午後にもう1軒行ってきます。

そば処 桔梗

山賊そば　ハーフ

鉄道ファンおなじみ 塩尻駅の狭い立ち食いそば