長野県のサウナ施設のサ活

内湯　天然温泉　10分

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4　日光浴　日光浴　外気浴　外気浴
合計：4セット

一言：曇り空だったので、午前中気持ちよく外気浴できるかと思いファインビュー室山さんへ。空はほぼ曇り空なのに、日が差して外気浴場が日光浴場に。風もないので暑のなんの。１、２セットは、整えず。３、４セット目は、日が隠れてくれた為、気持ちよくととのいました。

おやき　野菜ミックス　粒あん

鬼無里のおやき。美味しかったです。

火曜日の休館日をはさんで、女湯サウナは遠赤外線ストーブの側にチェンジ。
こちらは安定の熱々、サイコーでした。

ちなみに露天風呂の温度表示は・・・故障のため表示なし。
こっちもグルシンだったら面白かったのになー(笑)

18時からの回で利用。
90℃ほどのアチアチサウナ室は仕上がりバツグン！
水風呂も17℃くらいでちょーーーどよくととのえました。
冬はシングルになるらしい…

内気浴で扇風機とヴィヒタによる香る風がとても心地よかったです！

内湯　炭酸泉（低周波　肩　10分）

サウナ：5分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂：1分 × 3　ひとり水
休憩：10分 × 3　外気浴
合計：3セット

一言：時短サウナで、短時間でととのいました。

タラマヨうどん

ちょっとしょっぱかったですが、とても美味しかったです！

外気浴と私のの弱点

#サウナイキタイ #松本サウナ #おぶ〜

会員No.6 サウです。
連休でしたが、なんだかストレスが溜まり、あまりに体も動かさずダラダラと。
フラストレーションをはらしに、一人焼肉、そして、サウナ行こうと心に決めました。

んで、気づいたんだが、焼肉の日だったんですね。
イライラしてる時は一人で焼肉。誰かに気を遣いながら食べる肉なんて美味くねぇ。別に寂しくねぇ。

なんだか、わたしは外気浴の時間が短いかもしれない。
大体3回サウナ入るんだが、
1回目は7分ぐらい。
そのあとは5分かからないぐらいで飽きてしまう。
みんなはもっと長いのだろうか。

あと、おぶ〜外気浴で私が注意している点が一つ。
おぶ〜は雨季、雨の日に露天でナメちゃんが出る。。。
自分、ナメちゃん苦手でして…。
自分も過去に2回確認していて、今日も周りで外気浴している方が、
「あ、、、ナメクジが、、、」
と、言っていた。
雨の日は注意です。

しっかし、いい汗かいたー！
いい肉食ったー！！

牛角 高宮店

牛角コース

うまかった。※画像はイメージです。

サ旅2日目の宿。信州健康ランドに来ました。
かなり大きな建物です。少し休んでから浴場へ。

#サウナ
ミストサウナ：普通のミストかなと思ったら、薬草ミストです。
天井高く広めの部屋だったのですが、ミストは結構濃密。
薬草の良い香りで蒸されました。

塩サウナ：ミストサウナよりも天井低く狭い部屋になっています。
こちらもミストなのですが、ミストサウナより濃密で熱いという状態になっていましたw

高温サウナ：2段掛け1面。TVあり。
120越えのカラカラサウナ。熱すぎるからか人は居ませんでした。
2段目で、しっかりと汗をかきました。

熱波サウナ：
2段掛けL字の2面。TVあり。
増設したらしく、普通のストーブの中にikiストーブがあるという変わった構造になっています。
温度はそこそこなのですが、20分毎のオートロウリュで湿度があるので
かなり熱く感じました。

#水風呂
広めで深め。サ室横で導線も良かったです。

#休憩スペース
露天に長椅子が色々と揃っていて
良い環境でした。

#館内休憩スペース
漫画は少な目。リクライニングの多さは良いです。


建物の大きさを生かして、浴場も広く風呂の種類も豊富。
サウナも様々に揃っています。
多少古さもありますが、良い施設でした。

肉の日に

BBQチャンピオンと久しぶりのおぶー

塩サウナがなくなって

セルフロウリュの瞑想系サウナになってた🧖‍♀️

サウナ
12分
６分
12分
4分半
それぞれ1セット

水風呂
5セット

新しいサウナはかなり暑めで
上段に座ると肌がヒリヒリした

下段がオススメ

ジェラートダブル

きな粉&パッションフルーツ きな粉美味しい、パッションフルーツ酸味が最高‼️