長野県のサウナ施設のサ活

露天風呂の庭石で寝転ぶ

さーて始めましょうか、サ活報告

夏休みも終わり、休み明けの設備の立ち上げ作業という地獄も終わり、通常通りの休みに入る
重いもの持って作業したツケの筋肉痛で体がだるい
休みはサウナ、サウナに行こう

今回行くのは信州平谷温泉、ひまわりの湯
前回来たのは去年の４月頃になる

途中マクドでお昼を食べ
酷道、いや国道４１８を通ってひまわりの湯へ
１２時半頃チェックイン

洗体湯通しの後サウナに

１：スチームサウナ８分→水風呂１分→外気浴２９分（寝落ち）
２：ドライサウナ８分→水風呂１分→外気浴１３分

ここのスチームサウナは、蒸気が少ない場合掛水して蒸気を発生させてください、との表記
なかに水槽と手桶があるけど、何処に掛けろと？
ストーブは見えないので多分ボナサウナってやつだし
座面の下の機械にでも掛けるのだろうか？
とりあえず床と座面と壁のタイルにぶっかけてみる
湿度が上がってきて汗が出る
たぶんコレデイイノダ

外気浴で露天風呂縁にある大きめの庭石に寝転ぶ
寝転べるだけの大きさ、形状、肌触り
これが揃った石のある温泉施設はなかなか、ない
寝転ぶとこじゃねーよといわれたら、それはそう

露天風呂で湯通しの後、水風呂で締めて風呂上がり

風呂上がりに牛乳飲んで、瓶のジンジャーエール飲んで
畳の上でくつろぐ

サウナで汗掻いて、乳酸も一緒に流れ出た感じで
気持ち体も楽になる

１５時半頃チェックアウトとする
良いサウナだった

朝ウナ。

モーニングビュッフェ

丼 ほうれん草のスムージー最高だった

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝サ活｡6時10分到着｡
前回よりは車少なめ｡
白岩の湯側｡
前と変わらないがサ室座面板が張り替えられて綺麗になった｡
昨日の権堂から比べるとマイルドなサ室と水風呂｡
朝一はこの位が丁度良いかな｡
サ室は90℃、しっかり10分入って心拍数120弱｡
水風呂も18℃位で人は少ないので長居して2分｡
旭山の岸壁に当たる朝日を眺めながら蝉の大合唱を聞きながらの外気浴｡
ここのように泉質の良い施設ではセットの合間に下茹でを挟んでしまう｡
広い露天風呂も良いが源泉の濃い熱めの内湯が特に良い｡
外気浴中、贅沢に露天風呂のでオーバーフローを見ると湧出量の多さに圧巻されます。
次回は新しいフィンランドサウナがある流泉の湯を狙って訪問したいですね｡
今日もありがとうございました😊

リアルゴールド　ウルトラチャージ　レモン🍋

レモン🍋50個分のビタミンC｡どんだけ👋必要な分だけ摂取されたらおしっこで出ちゃうって聞いたけど！